Dziewięć objawów depresji
Wymienione tutaj objawy depresji mogą sygnalizować depresję u Ciebie lub osoby, którą kochasz.
Depresja jest jedną z najstarszych i najczęstszych dolegliwości na świecie. Może mieć zarówno objawy fizyczne, jak i psychiczne. Szacuje się, że miliony Amerykanów cierpią na depresję, która jest tak rozpowszechniona, że nazwano ją „przeziębieniem chorób psychicznych”.
Mimo to depresja jest powszechnie źle rozumiana. Mity i nieporozumienia doprowadziły wielu ludzi do wierzenia w depresję, które po prostu nie są prawdą. Depresja wiąże się z wieloma objawami i nie każdy ma takie same. Niektóre osoby mają wiele objawów depresji, podczas gdy inne mogą mieć tylko kilka. Poniższe objawy depresji mogą sygnalizować depresję u Ciebie lub osoby, którą kochasz:
- Wygląd - Smutna twarz, powolne ruchy, niezadowolony wygląd
- Nieszczęśliwe uczucia - uczucie smutku, beznadziejności, zniechęcenia lub apatii
- Negatywne myśli - „Jestem porażką”, „Nie jestem dobry”, „Nikt mnie nie obchodzi”.
- Zmniejszona aktywność - „Po prostu siedzę i mamrotam”, „Robienie czegokolwiek to zbyt wielki wysiłek”.
- Zmniejszona koncentracja
- Problemy ludzi - „Nie chcę, żeby ktokolwiek mnie widział”, „czuję się taki samotny”.
- Wina i niska samoocena - „To wszystko moja wina”, „powinienem zostać ukarany”.
- Problemy fizyczne - Problemy ze snem, utrata masy ciała lub przyrost masy ciała, zmniejszenie zainteresowania seksualnego lub bóle głowy
- Myśli samobójcze lub życzenia - „Lepiej bym nie żył”, „Zastanawiam się, czy boli umrzeć”. Szuka pomocy w depresji
Szukaj pomocy w depresji, jeśli:
- Myślą o samobójstwie;
- Doświadczają poważnych wahań nastroju;
- Myśl, że twoja depresja jest związana z innymi problemami, które wymagają profesjonalnej pomocy;
- Pomyśl, że poczułbyś się lepiej, gdybyś z kimś rozmawiał; lub
- Nie czuj się wystarczająco kontrolowany, aby sam sobie poradzić.
Znalezienie pomocy na depresję
- Poproś znajomych (Twój lekarz, duchowieństwo itp.) O zalecenie dobrego terapeuty;
- Wypróbuj lokalne ośrodki zdrowia psychicznego (zwykle wymienione w książce telefonicznej pod hasłem zdrowie psychiczne);
- Wypróbuj agencje zajmujące się usługami rodzinnymi, zdrowotnymi lub usługami dla ludzi;
- Wypróbuj przychodnie w szpitalach ogólnych lub psychiatrycznych;
- Wypróbuj wydziały psychologii uniwersyteckiej;
- Spróbuj swojego lekarza rodzinnego; lub
- Na żółtych stronach książki telefonicznej znajdziesz doradców, terapeutów małżeńskich i rodzinnych oraz specjalistów ds. Zdrowia psychicznego.
(Źródło: Center for Disease Control, Clemson Extension)
Aby uzyskać najbardziej wyczerpujące informacje na temat depresji, odwiedź naszą stronę Centrum społeczności depresji tutaj, na HealthyPlace.com.
Kolejny: Starsze dziewczyny z ADHD mają więcej depresji, lęku, sprytów
~ artykuły biblioteki adhd
~ wszystkie artykuły dodaj / dodaj
