Jak wykonywać trudne zadania, gdy jesteś niespokojny

5 sierpnia 2019 o 14:44

Cześć Nancy,
Wiemy, jak to jest mieć bardzo napięty budżet, i rozumiemy, że problemy z samochodem naprawdę mogą wydawać się całkiem nie do opanowania przez cały czas. Mój ukochany mąż pomaga mi i jestem mu za to bardzo wdzięczny. Mimo że życie może być tak trudne i czujesz, że nie masz znaczenia, zawsze tak jest.

• Odpowiadać

3 czerwca 2018 o 23:52

Cześć Nancy,
Dziękujemy za poświęcenie czasu na podzielenie się swoimi zmaganiami. Cieszę się, że nie ucierpiałeś w wypadku!
Bardzo mi przykro, że czujesz się niekochany i samotny. :( Strata i niska samoocena mogą z pewnością utrudnić kontakty towarzyskie. Czy kiedykolwiek myślałeś o wypróbowaniu grupy wsparcia depresji? Być może w pobliżu jest grupa. Może pomóc otworzyć się na ludzi, którzy podzielają niektóre z twoich uczuć. Uczęszczałem do grupy o nazwie Depresja i Bipolar Support Alliance (np. DBSA). To było bardzo pomocne. Czułem się mniej samotny.
-Martha

• Odpowiadać

26 maja 2018 o 19:22

Czasami nie robię tego, dopóki nie są tak daleko w tyle lub tak pilni, że niepokój mnie pochłonął. Jak dzisiaj. Przez cały tydzień i wcześniej kilka tygodni temu miałem coś, co mogło być bardzo złym lub śmiertelnym wypadkiem samochodowym, ale jestem bardzo wdzięczny, że nikt nie został ranny i nikt mnie nie uderzył ani nie uderzył, gdy straciłem kontrolę nad samochodem na autostradzie międzystanowej, gdzie ktoś zrzucił jakąś dużą skałę z ciężarówki, którą jestem jeżeli. Wyrządził szkody w moim samochodzie, co było dla mnie trudne do utrzymania, zapłaty i wykonania ruchów muszę zostawić go gdzieś dwa razy i odbyć przejażdżkę do lub z obu miejsc, aby go wybrać w górę. Nie mam nikogo oprócz jednego przyjaciela, który pomógł mi wcześniej w takich sytuacjach kryzysowych, ale nie jestem ich odpowiedzialnością i nie mieli czasu. Chociaż izoluję się w domu z powodu poważnej depresji, niepokoju i C-PTSD, czuję, że muszę mieć samochód na wypadek, gdyby był potrzebny. Czuję się zagubiony, nie wiedząc, że tu jest, mimo że odpycham takie rzeczy, jak artykuły spożywcze. Zacząłem się bić, gdybym mógł niemal natychmiast uniknąć wypadku będąc wdzięcznym, nikt nie został ranny, a mój samochód nadal był prowadzony, dopóki nie mogłem go dostać tam, gdzie potrzebowałem Weź to. Kosztem zmartwiło mnie to, że jestem chory, ponieważ mam stały dochód i ledwo sobie radzę. Nigdy nawet nie zadałem sobie trudu, aby powiedzieć komukolwiek innemu, ponieważ było to zbyt niepokojące, by o tym myśleć. Przez cały czas, gdy nie było mojego samochodu, nie mogłem wstać z łóżka. Mój strach przed nieznanym był zbyt wielki. Wszystko, co mam, to mój pies i pomyślałem o tym, jak okropnie byłoby bać się, gdy nigdy nie dotrę do domu. Jest moją jedyną troską, ponieważ wszyscy inni w moim życiu mnie porzucili, wyrzekli się mnie lub nienawidzą ze względu na mojego byłego małżonka, który jest ukrytym narcyzem. Nadal cierpię i próbuję się zregenerować i wyleczyć z tego, ale samotnie to takie trudne. Widzę doradcę, ale nie wydaje mi się, żeby to pomogło, ponieważ nie mogę znaleźć sposobu na życie obok bólu związanego z utratą córki przez rozwód. Był jej ojczymem, ale otruł ją przeciwko mnie, a ona nigdy nie skłoniła mnie do zadawania jakichkolwiek pytań DLACZEGO, na temat jednego z tych ogromnych kłamstw, które powiedział nie tylko jej, ale prawie wszystkim innym, jakie miałem w życiu.
Teraz jest weekend w Memoriak Day w Stanach Zjednoczonych. Sobota. Weekendy są dla mnie zawsze ciężkie, ponieważ ludzie grubieją ze swoimi przyjaciółmi i rodziną, a ja już nie mam. Zwykłe wykonywanie moich normalnych obowiązków wydaje się niemożliwe, ponieważ myślę, „kogo to obchodzi”, albo dlaczego miałbym się tym przejmować, jeśli nikt tego nie zobaczy oprócz mnie? Miałem tylko kilku gości w ciągu prawie 6 lat, kiedy tu mieszkałem, po oddzieleniu się i utracie domu. Pozwoliłem rozpakować tak wiele rzeczy w pudełkach i torbach i po prostu wszystko. Zasmuca mnie to, bo dbałem o mój dom, ale to tylko szlif, bo mój pies tu jest. Ona jest moim życiem i nie dbam o nią najlepiej, jak powinienem, budząc ją wystarczająco mocno. Znajduję wymówki, aby powiedzieć sobie i wiem, że są one niedorzeczne, ale tak często chodzenie za moimi drzwiami i patrzenie, jak inni żyją, to dla mnie zbyt wiele. Odkładałem też robienie prania tak długo, że przytłacza mnie myśl o sortowaniu i przenoszeniu rzeczy i organizowaniu tego, gdy tak niewiele jest tu również zorganizowanych. Nienawidzę siebie za te wszystkie rzeczy. Nie dbam o siebie, ponieważ jest to zbyt trudne i myślę, DLACZEGO, kiedy nikt mnie nie widzi? Jestem tym, który ma problemy z pokazywaniem i po prostu przeczesywaniem grzebienia przez włosy. Kiedyś byłem dość atrakcyjny i myślę, że zrezygnowałem z dbania o mnie, ponieważ wiem, że nie mogę być w związku. Byłem niekochany tak długo, że nie wyobrażam sobie, aby ktokolwiek kiedykolwiek mnie kochał, szczególnie taki, jaki jestem teraz. Kto mógłby obwiniać kogokolwiek za ucieczkę ode mnie, gdyby kiedykolwiek mnie zainteresował? Ja bym. Jestem katastrofą i w ten weekend liczę tyle godzin czasu samotnie, podczas gdy wiem, że inni cieszą się życiem, a oni są znajomymi i znajomymi. Sprawia, że ​​samotność wydaje się 100 razy gorsza i cały czas płaczę, jak już jest. Jedzenie stało się uciążliwe, jeśli nie ma czegoś prostego do zrobienia, czego w tej chwili nie ma, i wolałbym ukryć cały weekend przed szczęśliwymi ludźmi, ponieważ to sprawia, że ​​też płaczę.
Przykro mi, że w wielu obszarach było to nie na temat. Walczę okropnie w ten weekend i to jest najbliższa rzecz, z którą muszę porozmawiać z kimś. Nie mam nawet usługi telewizyjnej ani Wi-Fi, więc to mój telefon i już ponad tydzień przekroczyłem moje „nieograniczone” dane z ponad kolejnym tygodniem, aż się zresetuje. Jestem tak odizolowana i odcięta, jak oni przychodzą i nie wiem, jak długo mogę wytrzymać, ale nie zrobię nic, aby skrzywdzić sam, więc jeśli ktoś zdarzy się to przeczytać, w co wątpię, ponieważ nie ma tu innych, to naprawdę nie ma znaczenia, czy to powiem, czy nie.
Dziękuję za przeczytanie tego i wysłuchanie mnie, jeśli ktoś to zrobi.

• Odpowiadać