Używanie afirmacji do zatrzymania przejadania się

Część 8: Korzystanie z afirmacji

Afirmacje są ważnym aspektem sukcesu w zakończeniu życia przejadania się i wielu innych niepożądanych zachowań.

Aby rozpocząć tworzenie nowych wzorców i zmianę nawyków lub sposobu myślenia, konieczny jest pełny miesiąc śledzenia nowego zachowania.

Nowe zachowanie afirmacyjne w Twojej Triumphant Journey polega na wypowiadaniu wybranych afirmacji na głos trzy razy każdego ranka.

Powtarzanie istotnych dla ciebie afirmacji regularnie przez miesiąc może pomóc uwolnić umysł od negatywnego myślenia. Twoje myślenie i poczucie siebie mogą zacząć rosnąć i rozwijać się w zdrowy, kreatywny sposób. Zgłaszanie afirmacji może również pomóc ci zaakceptować stale rozwijające się mocne strony i samoświadomość.

Ta sekcja zawiera 134 afirmacje. Wybierz, które pomysły wydają się najbardziej odpowiednie dla Ciebie.

Wybierz afirmacje, jeśli po ich przeczytaniu myślisz:

„Gdybym naprawdę w to wierzył, moje życie byłoby o wiele lepsze”.

„Chciałbym, żeby moje życie takie było”.

„To zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe”.

Metoda: Wybierz jedno, trzy lub pięć afirmacji.

Czytaj je na głos każdego ranka trzy razy.

1) Przeczytaj raz głośno, gdy stoisz w jednym miejscu. To przygotowuje wasze wewnętrzne ja do otrzymania afirmacji.

2) Przeczytaj raz głośno, spacerując po pokoju lub na zewnątrz. Pomaga to ugruntować znaczenie w twoim ciele, a także sprawia, że ​​myśl i uczucie są znajome i wygodne w określonych i różnych środowiskach.

3) Przeczytaj raz przed lustrem, patrząc na swoje odbicie podczas mówienia. Pomaga to zobaczyć siebie słuchającego i pomaga zaakceptować siłę i świadomość, którą sobie dajesz.

Rób to codziennie przez miesiąc.

Pod koniec miesiąca dodaj nowe afirmacje do swojej listy. Możesz odjąć wszelkie potwierdzenia dokonane w poprzednim miesiącu. Lub możesz kontynuować z dowolnym z nich. Będziesz miał poczucie, co musisz zrobić, gdy zaangażujesz się w ten proces.

Oto lista 134 afirmacji do wyboru. W dowolnym momencie możesz dodać do swojej listy osobistej.

Afirmacje
Poznaj siebie - nic w nadmiarze

1. Z radością odżywiam ciało i codziennie czerpię pełną satysfakcję z umiarkowanych posiłków.
2. Witam wszystkie moje uczucia, wiedząc, że prowadzą mnie do mojej prawdziwej jaźni.
3. Zasługuję na miłość i szacunek, jakimi jestem.
4. Cieszę się doskonałym zdrowiem.
5. Mam dużo energii.
6. Lubię kolory, zapachy i atmosferę życia wokół mnie.
7. Jestem pewny działania mojego umysłu.
8. Jestem godny zaufania. Mogę na mnie polegać.
9. Mówię „tak” tylko wtedy, gdy mam na myśli.
10. Mówię „nie”, kiedy to czuję i mam na myśli.
11. Jestem skuteczny i kreatywny w swojej pracy.
12. Mam dużo czasu na relaks i życie.
13. Jestem kochana.
14. Lubię się uczyć. Biorę lekcje i czytam książki na nowe tematy.
15. Zapraszam przyjaciół, aby dołączyli do mnie w prostych przyjemnościach.
16. Czytam na głos z mojego Triumpant Journey Journal i akceptuję wszystkie moje doświadczenia jako ważne.
17. Codziennie uczę się więcej o mojej wartości i życiu wewnętrznym.
18. Każdego dnia szanuję mój umysł, moje ciało i ducha.
19. Daję sobie szacunek i zachętę, by wzrastać jako miła i kochająca osoba.
20. Opowiadam się za tym, w co wierzę.
21. Jestem szczera wobec siebie i innych ludzi.
22. Wiem, jak dbać o siebie.
23. Mogę wybaczyć
24. Potrafię kochać.
25. Jestem wolny.
26. Jestem coraz lepszy pod każdym względem.
27. Kreatywność to błogosławieństwo, które akceptuję.
28. Jestem hojny ze swojej kreatywności, siebie i innych.
29. Toleruję moje uczucia, myślę, decyduję, a następnie działam lub nie działam w najlepszym interesie wszystkich zainteresowanych, dbając o siebie i moich bliskich.
30. Przyjmuję pomoc Boga / Bogini w rozwijaniu mojego życia.
31. Odwaga mnie jednoczy.
32. Wiem co ja wiem
33. Łatwo i konsekwentnie przechodzę od ograniczającego stanu psychicznego do nieograniczonego stanu psychicznego.
34. Mogę znaleźć spokój w sobie.
35. Wiem, kiedy odpuścić i przejść dalej.
36. Badam, dokąd prowadzi mnie moja kreatywność i błogość.
37. Tworzę lęk.
38. Dostaję odpowiedni odpoczynek, ćwiczenia i odżywianie.
39. Kocham moich przyjaciół i rodzinę.
40. Moi przyjaciele i rodzina mnie kochają.

---

Afirmacje 41 - 134

41. Właściwe działanie na czas i prawidłowe postępowanie to moja jedyna prawdziwa ochrona.
42. Przyciągam duże sumy pieniędzy.
43. Pozostaję przy zadaniu: nowe zadania i stare zadania.
44. Przyciągam do swojego życia zdrowych, uczciwych ludzi.
45. Jestem wdzięczny Bogu / Bogini i ludziom.
46. Cieszę się, że jestem zdrowy i żywy.
47. Cieszę się z sukcesów innych.
48. Dotrzymuję słowa innym.
49. Jestem przystojny.
50. Dotrzymuję słowa dla siebie.
51. Oczekuję tego, co najlepsze.
52. Przyczyniam się do szczęścia innych.
53. Idę dalej.
54. Proszę o to, czego chcę.
55. Pomagam innym realizować ich cele.
56. Szanuję moją uczciwość i uczciwość innych.
57. Mówię jasno i całym sercem moje tak i nie.
58. Akceptuję sposób, w jaki inni używają opracowanych przez siebie narzędzi leczniczych i podtrzymujących.
59. Akceptuję innych takimi, jakimi są.
60. Kocham.
61. Rozkwitam. Najlepsze jest to, że mogę teraz powołać do istnienia.
62. Wiedzę zamieniam w pozytywne działanie.
63. Dzielę się swoimi celami.
64. Znajduję swoją naukę.
65. Dzielę się swoimi zadaniami.
66. Dzielę się swoimi marzeniami.
67. Pozwalam innym pomagać.
68. Jestem dorosły
69. jestem otwarty
70. Daję innym poznać moje życie.
71. Pozwalam innym w moim życiu.
72. Toleruję gniew i rozczarowanie innych. Utrzymuję relacje i moje działania.
73. Stwarzam możliwości.
74. Tam, gdzie to możliwe, zmieniam negatywy w pozytywne.
75. Cieszę się, że jestem publicznie odpowiedzialny.
76. Pozostaję przy zadaniu.
77. Otrzymuję bardzo dobre pieniądze i szacunek.
78. Jestem szczupła, seksowna i silna.
79. Jestem gotów odnieść sukces.
80. Wierzę w moją głęboką wiedzę.
81. Oferuję to, co wiem w kategoriach, które ludzie mogą zrozumieć.
82. Jestem piękny.
83. Ludzie cieszą się, że są ze mną.
84. Zajmuję się praktycznymi, konkretnymi sprawami.
85. Naprawiam jak najszybciej.
86. Szybko naprawiam stałą obecność.
87. Podejmuję właściwe działania w odpowiednim czasie i postępuję właściwie.
88. Żyję w nieskończonych sekwencjach chwil teraz.
89. Odrzucam przestarzałe relacje, w tym przestarzałe relacje z samym sobą.
90. Teraz tworzę swoją przyszłość.
91. Staram się dotrzymać mojego harmonogramu i obowiązków.
92. Jestem czysty i spokojny.
93. Ludzie w moim życiu są obecni w naszym wzajemnym uczeniu się.
94. Upokorzenie traktuję jak nauczyciela, który pomaga mi uporządkować priorytety - przyjaciół, rodzinę i społeczność.
95. Kontynuuję moje projekcje.
96. Współdziałam z nowymi ludźmi.
97. Udaje mi się tam, gdzie wkładam swoje wysiłki.
98. Myślę, że myśli, które przyniosą szczęście w tej sytuacji.
99. Dobrze zarządzam dużymi i małymi sumami pieniędzy.
100. Mówię to, co wiem z mojego serca.
101. Ufam, że ludzie będą tu dla mnie.
102. Ludzie chętnie mnie wspierają.
103. Ludzie cieszą się, że mnie kochają.
104. Ludzie chętnie dają mi to, czego potrzebuję.
105. Ludzie chętnie mnie przyjmują.
106. Ludzie chętnie mi płacą.
107. Jestem inteligentny.
108. Jestem kreatywny.
109. Jestem pożądana.
110. Jestem bystry.
111. Jestem zdrowy.
112. Mam dobry wiek.
113. Jestem atrakcyjna
114. Podejmuję odpowiednie działania.
115. Jestem silna i spokojna.
116. Jestem zabawny i kompetentny.
117. Jestem pokorna.
118. Dbam o siebie.
119. Znajduję swoją drogę w tym nowym świecie.
120. Stwarzam okazję.
121. Wygrywam, wykonując to ćwiczenie.
122. Jestem coraz lepszy pod każdym względem.
123. Wybaczam wszystkim, którzy moim zdaniem skrzywdzili mnie.
124. Jestem umiarkowana i uprzejma.
125. Przebaczam sobie wszystkie rany, które sobie wyrządziłem.
126. Jestem otwarty na przyjęcie i przyjęcie miłości.
127. Jestem otwarty na przyjęcie, powitanie i powrót oddanej miłości.
128. Tworzę solidną karierę, która przynosi radość i satysfakcję mnie i ludziom, którym służę.
129. Ograniczam swoje uczucia i myślę o tym, co czuję i robię.
130. Jestem zakorzeniony w glebie właściwego działania.
131. Zasługuję tylko na sukces.
132. Jestem zdrowy.
133. Jestem zamożna i szczęśliwa.
134. Oddycham, cieszę się, jestem szczery, słucham, uczę się, pytam o to, czego chcę, podążaj za moją szczęściem i honorem. Reszta rozwija się w obecnej postaci.

koniec części 8

Kolejny: Część dziewiąta: Formy pomocy poza triumfalną podróżą Cyberguide
~ wszystkie triumfujące artykuły podróżnicze
~ biblioteka zaburzeń odżywiania
~ wszystkie artykuły na temat zaburzeń odżywiania