Jedna ważna wskazówka dla poprawy zdrowia psychicznego teraz
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Jedna ważna wskazówka dla poprawy zdrowia psychicznego teraz
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: 3 sposoby zarządzania zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym
- Wideo: Przygnębiony i rozcięty: Dlaczego samookalecziłem się?
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Jedna ważna wskazówka dla poprawy zdrowia psychicznego teraz
Bez względu na to, z jakimi zmaganiami się zmagasz, możesz teraz poprawić swoje zdrowie psychiczne za pomocą jednej ważnej wskazówki: poznaj siebie.
Samoświadomość (samoświadomość) jest ważnym elementem każdego planuj zwiększyć swoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Nawet radzenie sobie z poważnymi i uporczywymi chorobami psychicznymi staje się nieco łatwiejsze, gdy poważnie podchodzisz do poznania siebie.
Oczywiście, zwiększenie samoświadomości nie ma znaczenia objawy choroby psychicznej magicznie znikają. Pomaga ci zdefiniować, czego chcesz od swojego życia, co pozwala ci podejmować znaczące kroki, aby przetrwać pomimo wyzwań.
Poznanie siebie wymaga zbadania
- Twoja wizja i cele - czego chcesz dla swojego życia
- Jakie są twoje unikalne objawy i wyzwania, abyś wiedział, nad czym chcesz pracować
- Co już dla ciebie działa
- Co nie działa tak dobrze
- Twoje mocne strony
- Twoje wartości i pasje
Baw się dobrze podczas tej eksploracji. Utwórz kolaż, zmień swoje odpowiedzi we własną kolorowankę, a następnie pokoloruj strony lub napisz swoje przemyślenia na tablicy z plakatami, dodając bazgroły i rysunki. Uczyń to odbicie swoim.
Poświęcenie czasu na to ćwiczenie pomaga ci poznać siebie oddzielić się od wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym. Zmienia twoje skupienie z rzeczy, których nie chcesz, na to, czego chcesz dla siebie. Ta jedna aktywność pozwala ci podjąć działania w kierunku zdrowego psychicznie życia, na które chcesz i na które zasługujesz.
Powiązane artykuły Radzenie sobie z poprawą zdrowia psychicznego i zwiększaniem samoświadomości
- Popraw zdrowie psychiczne poprzez poprawę zdrowia fizycznego
- Ćwiczenia poprawiające samopoczucie emocjonalne
- Żyj swoim rodzajem życia
- Pytania o samo-świadomość
- Wszystko zaczyna się od świadomości
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Jakie ćwiczenia wykonałeś, aby naprawdę siebie poznać i zrozumieć? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Genetyka zaburzeń afektywnych dwubiegunowych: od mojej babci do mnie
- W obliczu napiętnowania w społeczności zdrowia psychicznego
- Nie jest niczym niezwykłym, jeśli Twoje dziecko słyszy głosy
- Doświadczenie w leczeniu zaburzeń odżywiania
- Znaczenie sponsoringu w leczeniu uzależnień
- Nie pozwól, aby strach i ból podejmowały decyzje za Ciebie
- Jak cieszyć się życiem i dobrze się bawić podczas radzenia sobie z depresją
- Dziękuję moim rodzicom, którzy wspierają mnie przez schizofrenię
- Krok po kroku, aby przejść przez dzień z niepokojem
- Co dzieje się podczas zaburzeń odżywiania i łączenia się Dysmorphia z ciałem
- Jak radzić sobie z niepokojem o wydarzenia na świecie, jeśli jesteś empatą
- Wolontariat pomaga odzyskać zdrowie psychiczne
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Jestem Hannah. Mam Bipolar 2
3 sposoby radzenia sobie z chorobą afektywną dwubiegunową
Kiedy dostałem diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej 2, żadna broszura nie wymienia idealnego sposobu na utrzymanie mojego zdrowia psychicznego. Ci z chorobą afektywną dwubiegunową mogą żyć w tej samej kondycji, ale szczęście i stabilność definiujemy na różne sposoby. W porządku! Wspaniale jest mieć różnorodne metody radzenia sobie. (Patrz Hannah)
Jestem Veronica. To jest moje życie z depresją
Przygnębiony i cierpiący: dlaczego samookalecziłem się?
Depresja i samookaleczenia. Mam doświadczenie w obu. Od 15. roku życia wycinałem się, by radzić sobie z moimi niepokojącymi emocjami.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Piętno przeciw schizofrenii i zaburzeniom schizoafektywnym
- Pięć znaków, że pokonasz lęk
- Umiejętności uważności na zaburzenia afektywne dwubiegunowe
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Depresja, lęk i ataki paniki nie są oznakami słabości. Są to oznaki próby pozostania silnym zbyt długo ”.
Czytaj więcej cytaty piętno.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, Stumbleupon lub Google +), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, zakreśl opcję HealthyPlace w Google+, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Pintereście i podziel się swoimi szpilkami dotyczącymi zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
