Don't Let That ADHD Brain Hibernate Over Winter Break

Jeśli jeszcze tego nie wypuścili, większość szkół szykuje się do zamknięcia na ferie zimowe. I jestem pewien, że najlepszym prezentem świątecznym, jaki każdy nauczyciel mógłby otrzymać w tym roku, jest kilka tygodni od uczniów i odwrotnie. (Są tylko dwa razy w roku, kiedy widzę nauczycieli i uczniów z takim samym entuzjazmem: dzień przed przerwą zimową i dzień przed przerwą letnią. Zastanawiam się dlaczego?)

Ale czy przerwa naprawdę jest prezentem dla naszych dzieci? Od czasu powrotu do szkoły rodzice i nauczyciele ciężko pracują, aby zachęcić uczniów z zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD) i / lub inne specjalne potrzeby rutynowo i na dobrej drodze zachowanie w klasie i umiejętności uczenia się. Dlatego ważne jest, aby postęp poczyniony w ciągu ostatnich kilku miesięcy nie został utracony w ciągu wakacje. Ale jak?

Jako student dorastający na przedmieściach Chicago, gdzie zimy są tak zimne, moja rodzina i ja byliśmy przyzwyczajony do hibernacji w miesiącach zimowych, zawsze byłem zdumiony tym, jak bardzo zapomniałem przerwa. Kiedy byłem dzieckiem, te dwa tygodnie składały się z dużo snu, dużo zabawy, dużo ciastek i dużo więcej snu. Rozpoczęli także głęboki sen zimy.

[Techniki uważności dla silniejszego skupienia się na szkole]

Teraz nie ma nic złego w odpoczynku, ale jak samochód, który siedzi zbyt długo, w końcu akumulator może stracić ładunek. Czasami zajęło mi prawie cały miesiąc powrót do szkolnej rutyny. Zapomniałbym nawet o mojej kombinacji szafek! Z całą powagą była to straszna porażka - szczególnie dla takiego ucznia jak ja, który na początku nie radził sobie tak dobrze.

W tej chwili można by pomyśleć, że to wszystko jest dla mnie dużym krokiem zachęcającym nauczycieli do odrabiania zadań domowych podczas ferii zimowych. Nie ma mowy. Nigdy nie mógłbym zaproponować czegoś takiego! Przede wszystkim moja codzienna praca polega na rozmowach z wieloma studentami, a jeśli kiedykolwiek się dowiedzą, zasugerowałem coś takiego (bluźnierstwo!), Moje imię to błoto. Po drugie, z jakiegoś powodu nazywa się to wakacjami - wykonywanie zadań szkolnych neguje wakacje i zamienia cały czas w grę w zwlekanie. Oczywiście praca zostanie wykonana, ale zostanie wykonana ostatniej nocy przed rozpoczęciem szkoły i będzie to najbardziej beznadziejny wysiłek, jaki kiedykolwiek widziałeś. Więc nie ma pracy domowej. Zamiast tego sugeruję, aby wypełnić ADHDer mniej słodkimi smakołykami i znacznie więcej (zwodniczo zabawnej mentalnej) stymulacji!

Istnieje wiele gier, które pomogą utrzymać umysł ADHDer zaangażowany, pełen energii i aktywny, i są zabawne! Jasne, istnieją Wii lub inne gry wideo, ale staromodne gry planszowe, takie jak Monopoly, Risk, Scrabble, Pictionary i (kto mógł zapomnieć?) Twister trzymają je na nogach. Gry planszowe zmuszają ADHDer do spowolnienia, rozwiązywania problemów i strategii - podobnie jak w szkole. Ponadto dobra gra planszowa może być świetnym sposobem na spędzenie czasu z rodziną.

Jedna szybka propozycja fajnej gry planszowej, o której być może nie słyszałeś: Carcassonne. Najlepszym sposobem na opisanie tego jest to, że jest jak konkurencyjna łamigłówka. Każda gra kończy się inaczej, a różnorodność to świetny sposób, aby zainteresować każdego - nawet znudzonego lub rozproszonego. Niedawno zapoznałem się z tym i uwielbiam to. Poza tym udało mi się nakłonić moją żonę, żeby ze mną grała, co wiele mówi, ponieważ wcale nie jest graczem.

[Przewodnik po prezentach Un-Tech dla dzieci z ADHD]

Życzymy udanych wakacji od prostego eksperta ADHD i pamiętaj: pracuj kilka godzin dziennie, aby zagrać w grę planszową, aby pomóc swoim ADHD powstrzymać mózg od hibernacji podczas tej zimowej przerwy.

Zaktualizowano 10 grudnia 2019 r