Zestresowany! Stres, zdrowie psychiczne i nasze poczucie kontroli
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Zestresowany! Stres, zdrowie psychiczne i nasze poczucie kontroli
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wstań dla zdrowia psychicznego
- Najnowsze zdrowie psychiczne Nowość
Zestresowany! Stres, zdrowie psychiczne i nasze poczucie kontroli
„Największą bronią przeciwko stresowi jest nasza zdolność wyboru jednej myśli nad drugą”. - William James
Ach, stres. Brudne słowo może zakłócać nasze zdrowie psychiczne i samopoczucie (Związek między stresem a chorobą psychiczną). To, jak się stresujemy, zależy od tego, jak bardzo czujemy kontrolę w naszym życiu. Wiedza o tym, jaki stres wywiera na nas stres i identyfikacja, w której sytuacji czujemy się poza kontrolą, daje nam niezbędną moc wyboru zmniejszający się stres i poprawa zdrowia psychicznego.
Stres może dotknąć ludzi fizycznie, emocjonalnie, poznawczo i behawioralnie. Świadomość, że nie czujesz się dobrze, ponieważ jesteś zestresowana, nie pomaga w pokonaniu stresu. Uzyskaj konkretny. Wskaż, jak odczuwasz stres w swoim życiu. Określenie szczegółów pozwoli ci wybrać celowe działania, aby przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu
(Przytłoczony stresem i lękiem? Jak sobie z tym poradzić).Aby zmniejszyć wpływ stresu i zoptymalizować zdrowie psychiczne, skoncentruj się również na własnym poczuciu władzy i kontroli w swoim życiu. Co najbardziej Cię teraz niepokoi? Określenie tego pozwoli ci wybrać swoje przemyślenia na temat tego, co się dzieje, a także działań, które możesz podjąć, aby sobie z tym poradzić. Kiedy my ludzie zdobywamy poczucie kontroli nad sobą i naszym życiem poprzez identyfikację wyborów, które mamy, możemy czuć się tak upoważnieni, że zmniejsza się nasze poczucie stresu i wzrasta zdrowie psychiczne.
Pokrewne artykuły Radzenie sobie ze stresem, zdrowiem psychicznym i kontrolą
- Różne rodzaje stresu
- Oddzielanie stresu życiowego od nawrotu choroby psychicznej
- Pomaganie nastolatkom ze stresem
- Samopomoc Zarządzanie stresem
- Test warunków skrajnych online
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Co okazało się pomocne w zmniejszeniu stresu i odzyskaniu poczucia kontroli w życiu? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Podziel się naszymi historiami
Na górze i na dole wszystkich naszych historii znajdują się przyciski udostępniania w serwisach społecznościowych na Facebooku, Google+, Twitterze, Pinterest i innych stronach społecznościowych. Jeśli okaże się, że konkretna historia, wideo, test psychologiczny lub inna funkcja HealthyPlace jest pomocna, istnieje duża szansa, że inni w potrzebie również to zrobią. Proszę Podziel się.
Otrzymujemy również wiele zapytań dotyczących naszej polityki linkowania. Jeśli masz witrynę internetową lub blog, możesz utworzyć link do dowolnej strony w witrynie HealthyPlace bez uprzedniego zapytania.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Zmniejszenie lęku podczas spotkań rodzinnych
- Wskazówki dotyczące choroby afektywnej dwubiegunowej i planowania
- Kiedy pozbyć się relacji z mediami społecznościowymi
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Selfie pomogły mojemu uszkodzonemu obrazowi ciała
- Piętno zdrowia psychicznego nastolatków a fakt
- Odzyskiwanie PTSD: Radzenie sobie z reakcją zamrażania
- Jak stawić czoła gromadzącemu zwierzęciu
- Jak zachować kreatywność z niepokojem
- Leczenie bólu fizycznego w chorobie afektywnej dwubiegunowej - ból neuropatyczny
- Co zrobić, jeśli uderzą uczucia samobójcze schizofrenii
- Jak lecznicze resentymenty poprawiają trzeźwość
- Różnica między lękiem a stresem
- Jak radykalna akceptacja może pomóc w samoocenie
- Tolerancja na cierpienie jest ważna w przypadku depresji
- Niszczenie autodiagnozy choroby psychicznej
- Choroba psychiczna i małżeństwo: koszt sprawienia, by działało
- The Anxious Empath: Lęk i uczucia innych ludzi
- Dlaczego wierzymy, że zaburzenia jedzenia kłamią
- Przekształć wyzwalające emocje, ponieważ raczej będziesz szczęśliwy
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Wstań dla zdrowia psychicznego
Tysiące przyłączyły się do kampanii na rzecz zdrowia psychicznego
Ale wciąż cię potrzebujemy. Poinformuj innych, że nie ma wstydu w depresji, lęku, zaburzeniu afektywnym dwubiegunowym, trichotillomanii, OCD, ADHD, schizofrenii i innych chorobach psychicznych.
Dołącz Kampania Stand Up for Mental Health. Umieść przycisk na swojej stronie lub blogu (przyciski dla członków rodziny, rodziców, specjalistów i organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym). Mamy też okładki na Facebook, Twitter i Google+.
Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Te historie i nie tylko znajdują się na naszej stronie strona z wiadomościami na temat zdrowia psychicznego:
- Energiczne ćwiczenia poprawiają krytyczne neuroprzekaźniki, mogą pomóc przywrócić zdrowie psychiczne
- Nadwaga, otyłość związana z gorszą pamięcią dla młodych dorosłych
- Terapia skojarzona może być lepsza niż sama radioterapia w leczeniu agresywnego raka mózgu
- Badania naukowe wykazały, że strzelanki FPS mogą pomóc w rehabilitacji pacjentów z urazami mózgu
- Poradnictwo genetyczne pomaga pacjentom ze schizofrenią, chorobą afektywną dwubiegunową i podobnymi schorzeniami
- Codzienna uważność powiązana ze zdrowym poziomem glukozy
- Dźwięki mogą pomóc rozwinąć mowę i gesty u dzieci z autyzmem
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, stumbleupon lub digg), do której należysz, klikając poniższe linki. W przypadku aktualizacji przez cały tydzień:
- zakreśl opcję HealthyPlace w Google+,
- śledź HealthyPlace na Twitterze
- śledź HealthyPlace na Pintereście
- lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
