College Bound? Jak przygotować się latem

Krótko przed przybyciem Aarona Wolfa do Tisch School of the Arts Uniwersytetu New York zdiagnozowano u niego zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD). Na początku zignorował to. Ale wkrótce zaczął cierpieć na coś, co nazywa „przeciążeniem mózgu”. „W college'u wykonujesz wiele zadań wielozadaniowych” - mówi Wolf, który ukończył studia w maju. „Wykonuj swoją pracę, płać rachunki, rób pranie. To wyzwanie."

Eksperci ds. Zdrowia i doradcy akademiccy są zgodni - college jest radykalnym odejściem od szkoły średniej. Dla nastolatka z ADHD przejście do tego skomplikowanego środowiska akademickiego i społecznego oznacza pozostawienie rutyny i wsparcia, które pomogły mu funkcjonować.

W zorganizowanym wszechświecie liceum uczniowie mają ciągłą interakcję ze swoimi nauczycielami i praktyczną pomoc w domu. Przypomnienia o odrabianiu lekcji, jedzeniu lunchu, przyjmowaniu leków - nawet ćwiczeniach - są wbudowane w każdy dzień.

Życie w college'u jest dość kontrastowe: w ciągu tygodnia odbywa się kilka zajęć, a rodzice i nauczyciele nie nadzorują pracy w szkole. Zadania są często długoterminowe, a wyniki egzaminów określają oceny. I nieskończona ilość wolnego czasu. „Otchłań jest większa, niż wielu ludziom się wydaje” - mówi Ross Pollack, dyrektor Specialized Resource Centrum i koordynator ADA (Americans with Disabilities Act) w Manhattan College w Riverdale, Nowy Jork.

Twoje dziecko nie robi tego monumentalnego skoku sam. Ty także musisz przygotować się do przejścia od wychowania ucznia szkoły średniej do trenowania pierwszego roku studiów. I jest zupełnie nowy zestaw zasad. Twoim zadaniem nie jest już nakłanianie dziecka do przebudzenia lub nauki; twoją nową rolą jest motywowanie - i upoważnianie - go do robienia tych rzeczy sam.

[Darmowy zasób: Zamień apatię nastolatka w zaangażowanie]

Większość studentów pierwszego roku przechodzi awaryjny kurs samowystarczalności, gdy szkoła rozpoczyna się jesienią. Ale konieczne jest, aby uczeń z ADHD był swobodny w uzyskaniu niezależności. Właśnie dlatego przygotowanie do college'u musi zacząć się teraz. „Studia są drogie i druzgocące, jeśli pójdą nie tak”, mówi Pollack. Zamiast czekać, aż dziecko uderzy w ścianę akademicką, spędź lato przygotowując się do zmian w życiu - dla was obojga.

Wsparcie Line Up

Być może największą różnicą między szkołą średnią a szkołą wyższą dla studenta z ADHD jest to, że w szkole średniej rząd federalny pomaga. Ustawa o edukacji osób niepełnosprawnych (IDEA) nakłada na szkołę odpowiedzialność za identyfikację uczniów z trudnościami w uczeniu się i świadczenie usług, gdy ich potrzebują. Na studiach nie ma takiego luksusu. Chociaż uczelnie są zobowiązane do zapewnienia „rozsądnych warunków” dla uczniów niepełnosprawnych, nie są oni zobowiązani do szukania tych uczniów ani świadczenia usług diagnostycznych. Od ucznia zależy, aby poinformował swoją szkołę o swojej niepełnosprawności - i poprosił o pomoc.

Dobrym miejscem na początek jest biuro Disability Support Services, centrum usług, które wspiera i organizuje zakwaterowanie w kampusie. Kiedy Aaron Wolf znalazł się w kłopotach na NYU, zwrócił się o pomoc do uniwersyteckiego Centrum Henry and Lucy Moses dla studentów niepełnosprawnych. „College różni się od liceum i nie byłem przygotowany” - mówi Wolf. „Zdałem sobie sprawę, że nic się nie dzieje i że potrzebuję kogoś, kto mógłby mi pomóc”.

Wszystkie uczelnie mają takie usługi wsparcia, choć różnią się sposobem działania. Niektóre szkoły oferują ustrukturyzowane programy, podczas gdy inne wyznaczają specjalistę ds. Uczenia się, aby doradzał uczniom. Mamy nadzieję, że podczas rekrutacji sprawdziłeś te usługi w różnych szkołach. Czas ponownie skontaktować się z usługami wsparcia LD. „Studenci powinni natychmiast przedstawić się urzędnikowi ds. Usług wsparcia dla osób niepełnosprawnych i dowiedzieć się, czego uniwersytet wymaga, aby z niego skorzystać zasoby ”- mówi dr Lisa Weyandt, profesor psychologii na Central Washington University w Ellensburgu w Waszyngtonie, który napisał o studiach studenci z ADHD. „Nigdy nie zakładaj, że to to samo co liceum”.

[Przejście na studia: czteroletnia mapa drogowa dla studentów i rodziców]

Tego lata odwiedź dziecko z centrum pomocy technicznej LD i umów się na spotkanie z dyrektorem i doradcą akademickim dziecka. Przekaż wszelkie ostatnie oceny (w ciągu ostatnich trzech lat) dokumentujące ADHD dziecka i upewnij się, że podają konkretne zalecenia dotyczące zakwaterowania, którego będzie potrzebować. Omów najlepsze ładowanie kursu dla nowicjusza z ADHD. Studenci pobierający zaledwie 12 punktów są uważani za studia stacjonarne, choć eksperci nie zgadzają się co do tego, czy skrócenie harmonogramu zajęć jest najlepszym sposobem na rozpoczęcie pierwszego roku. Zapytaj, które pomieszczenia edukacyjne będą dostępne - i jak zorganizują je pracownicy pomocy technicznej LD.

Zdobądź to, czego potrzebujesz

Oczywiście zakwaterowanie różni się w zależności od konkretnego ucznia. Czy Twoje dziecko ma trudności z organizowaniem czasu i zadań? Usługi wsparcia mogą ustalić dla niej specjalny harmonogram egzaminów, więc nigdy nie ma więcej niż jednego dziennie. Czy ona ma problemy z czytaniem? Szkoła może zlecić jej nagrywanie zadań. Wielu uczniów z ADHD stanowi wyzwanie, ponieważ wymaga dwóch umiejętności - słuchania i pisania - jednocześnie. W takich przypadkach osoby udzielające notatek mogą zorganizować usługi wsparcia. Czy Twoje dziecko ma problemy w określonym temacie? Czy ciężko jej jest zwracać uwagę? Może potrzebować mniejszych klas, a usługi wsparcia mogą zapewnić jej wcześniejszą rejestrację, aby je otrzymała.

Nauka zakwaterowania może być tak prosta, jak siedzenie przed pokojem lub dodatkowy czas na test. Ale aby zakwalifikować się do specjalnych rozważań, szkoła musi wcześniej wiedzieć o ADHD dziecka.

„Kiedy zdecydujesz, że potrzebujesz dodatkowego czasu na test, nie możesz po prostu wejść i powiedzieć:„ Hej, chcę, aby mój test nie był przeprowadzany na czas ”, zauważa dr Weyandt. „Uczelnia będzie oczekiwać dokumentacji”.

Przekazanie oceny Twojego dziecka to dopiero początek. „Uczniowie powinni umieć opisać swoje wyzwania i wiedzieć, do jakich kwater kwalifikują się”, podkreśla Lakshmi Clark, koordynator CSD (Centrum dla studentów niepełnosprawnych) w NYU. „Powinni przeczytać własne oceny i zrozumieć zalecenia.”

Samopomoc

Aktywność to kolejna ważna odmiana od liceum. Jako młodzi dorośli studenci są odpowiedzialni za swoje własne działania. To nie jest już praca ich rodziców lub nauczycieli. I jest to ciągły proces, który nie kończy się po tym, jak twoje dziecko umówi się na notatnika w klasie zachodniej cywilizacji. Jeśli osoba zarabiająca na grypę dostanie grypy, dziecko musi skorzystać z usług wsparcia w celu znalezienia zastępcy.

Biuro usług wsparcia LD może nie tylko pomóc Twojemu dziecku w uzyskaniu potrzebnych mu miejsc zakwaterowania, ale może również doprowadzić go do innych zasobów na terenie kampusu. Na przykład służby wsparcia mogą skierować dziecko do centrum pisania, gdzie doradca może pomóc jej w opracowaniu pomysłów na burzę mózgów, rozpocząć pracę na papierze lub uporządkować myśli. Jeśli powiadomi usługi wsparcia, które czuje się przytłoczone, mogą skierować ją do centrum poradnictwa, aby zapisać się na warsztaty radzenia sobie ze stresem.

Jeśli Twoje dziecko twierdzi, że ma problem z określonym przedmiotem, wsparcie w nauce może połączyć ją z nauczycielem. (Nawiasem mówiąc, dobrym pomysłem jest, aby Twoje dziecko osobiście powiadomiło swoich profesorów o ADHD jesienią). Być może pomocny byłby trener oferowany przez szkołę lub zatrudniony prywatnie. Na NYU Aaron Wolf spotyka się co tydzień z trenerem. „Przynoszę planistę i organizuję tydzień.”

Lakshmi Clark współpracuje z Wolfem i wieloma innymi. Wraz ze swoimi studentami planuje harmonogramy dzienne i tygodniowe, planując w odstępach co 15 i 30 minut. Czas na naukę i pójście do apteki, aby kupić szampon. „Uważam, że uczniowie lubią sesje”, mówi Clark. „Większość przychodzi regularnie i jest pomocna - nawet po to, by się zameldować i pokazać, że wykonali swoje zadania”.

Lekcje letnie

Podczas gdy wielu kończących studia seniorów postrzega lato przed studiami jako ostatnie wspaniałe wakacje, ostatnia szansa na to przeżyj to, eksperci sugerują, że uczniowie z ADHD spędzają lato udając, że już rok pierwszego roku rozpoczęty. „Kiedy struktura się psuje, uczniom z ADHD trudno jest myśleć o tym, co utrzymuje ich na drodze” mówi Catherine Axe, koordynator usług wsparcia dla osób niepełnosprawnych na Brown University w Providence, Rhode Wyspa. Dlatego rodzice i uczniowie powinni teraz porozmawiać o tym, co się wydarzy w nadchodzących miesiącach.

Omów z dzieckiem nawyki, których będzie potrzebował jesienią w szkole, na przykład budząc się bez pomocy mamy lub taty. „Jeśli ktoś potrzebuje sześciu alarmów, aby wstać, to jest czas na trening”, podkreśla Vickie Ball, trener ADHD w Providence na Rhode Island. Dowiedz się, ile snu potrzebuje twoje dziecko i co działa, aby je zasnąć (zatyczki do uszu) i wstać (głośny budzik).

Czy Twoje dziecko wie, jak robić pranie? Zdziwiłbyś się, ilu starszych uczniów szkół średnich nie ma pojęcia o praniu. Lato to świetny czas na spacery z dzieckiem. Podziel kroki - weź worek na pranie, oddziel ubrania, wybierz detergent - i zrób ich listę. Jak twoje dziecko radzi sobie z pieniędzmi?

Ćwicz budżetowanie na tygodniowy lub dwutygodniowy zasiłek, aby pomóc dziecku ograniczyć wydatki impulsowe. Użyj systemu kopert oznaczonego kolorem - czerwonej koperty na pieniądze transportowe, niebieskiej na rozrywkę, zielonej na przybory toaletowe i tak dalej - aby śledzić, dokąd idą jego pieniądze. Poćwicz korzystanie z przedpłaconej karty telefonicznej i omów, jak często planujesz pozostać w kontakcie.

Jaki system zarządzania czasem działa najlepiej dla Twojego dziecka? Niektórzy studenci wolą drukowane kalendarze lub terminarze, podczas gdy inni zwracają się do asystentów cyfrowych, takich jak telefony komórkowe. Takie gadżety stanowią świetne prezenty na zakończenie szkoły, ponieważ uczniowie mogą z nich korzystać latem. W przeciwnym razie, w pośpiechu życia studenckiego, student pierwszego roku i jego Palm Pilot nigdy się nie poznają.

College to niezwykle konkurencyjna scena, w której nawet „inteligentne dzieci” z liceum często czują się nieodpowiednie. Kursy letnie mogą dać przewagę studentowi z ADHD. Będzie miał okazję zobaczyć, jaki naprawdę jest rytm zajęć i jakie są jego przeciwności. To wprowadzenie do życia akademickiego może pomóc mu zaplanować realistyczny ładunek kursu - a zbywalne kredyty dają mu trochę swobody, jeśli uzna, że ​​jego harmonogram jest zbyt ciężki.

Co najważniejsze, przypomnij swojemu dziecku, że nie będzie go z nim w szkole. Mów o jego mocnych i słabych stronach. Zidentyfikuj teraz jego potencjalne problemy i przeprowadź burzę mózgów, jak powinien sobie z nimi poradzić. Zwróć uwagę na liczbę codziennych podpowiedzi - „Billy, czas wziąć leki” - i przedyskutuj, jak może sobie radzić samodzielnie.

Co robić rodzic?

Rola rodzica zmienia się ogromnie, gdy dziecko zmienia to życie. Dostosowanie może być szczególnie dokuczliwe, jeśli Twoje dziecko ma ADHD, ponieważ jesteś prawie jego oczami i uszami od około 18 lat. Ale kiedy twoje dziecko rozpoczyna naukę w college'u, musisz pozwolić mu znaleźć własną drogę.

„Nie chodzi o to, że obowiązki rodzicielskie maleją”, mówi Pollack z Manhattan College, „ale zmieniają się one w inny rodzaj odpowiedzialności”.

Jasne, możesz pozostać zaangażowany - po prostu upewnij się, że twój młodzieniec ma narzędzia, aby sobie pomóc. Zapytanie jest w porządku - w rzeczywistości jest obowiązkowe. Zapytaj swoje dziecko o jego harmonogram i sylabus, i odkryj sposoby wspierania go z domu. Utrzymywanie otwartych linii komunikacyjnych między tobą a dzieckiem to najlepszy sposób - być może jedyny sposób - aby dowiedzieć się, jak sobie radzi. W przeciwieństwie do liceum, Twoje dziecko nie musi wpuszczać Cię w swoje szkolne życie - nawet jeśli jesteś obciążony rachunkiem. Dorośli studenci są chronieni przepisami dotyczącymi prywatności, a twoje dziecko musi wyrazić zgodę na ujawnienie wszelkich informacji o nim. Nawet jego stopnie są uważane za uprzywilejowane. Jeśli jednak dziecko podpisze zwolnienie akademickie lub zrzeczenie się prywatności - dobry pomysł, mówi Pollack - nauczyciele mogą o nim mówić.

Więc nawet jeśli pozwalasz dziecku na rozwiązywanie własnych problemów, nie bój się odprawić. „Jeśli młodzi ludzie zawsze otrzymywali wsparcie od swoich rodziców”, mówi Weyandt, „będą nadal potrzebować to. ”Może teraz w inny sposób, ale rodzicom zależy przede wszystkim na dostosowaniu się do potrzeb dziecka o.

[9 strategii przetrwania dla uczniów z ADHD]

Zaktualizowano 21 czerwca 2018 r