15 porad dotyczących zmniejszania stresu i czasu ukończenia pracy domowej

Rozwiązanie problemów z pracą domową ma kluczowe znaczenie, ponieważ są one głównymi przyczynami niepowodzenia w szkole dzieci z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD). Prawie każdy rodzic ucznia z ADHD był na pierwszej linii frontu bitwy domowe. Pamiętaj, że praca domowa nie musi być wyczerpująca, aby była skuteczna.

National Education Association i Parent Teacher Association zalecają 10 minut pracy domowej na każdy przedmiot dziennie. Innymi słowy, szóstoklasista spędziłby około 60 minut wieczorem na pracy domowej. Jeśli wydaje się, że nauczyciele się na to nakładają, przeprowadzaj z nimi przyjazną dyskusję.

Poniższe strategie mogą dodatkowo skrócić czas realizacji i zmniejszyć stres w domu.

Rozwiązania: w klasie

• Publikuj zadania na tablicy. Codziennie pisz zadanie domowe w tym samym miejscu na tablicy.

• Każdego dnia przeznaczaj czas na kopiowanie zadań domowych planiści. Jeśli problemy z uwagą lub językiem utrudniają uczniom kopiowanie, poproś innego ucznia o napisanie zadania i dyskretnie przekaż je dziecku. Pomocne jest także publikowanie zadań na stronie szkoły.

• Wyznacz „kapitanów wierszy”. Na początku zajęć wyznaczeni „liderzy” powinni zbierać ukończone prace domowe. Pod koniec zajęć powinni sprawdzić, czy zadania domowe zostały zapisane przez każdego ucznia w swoim rzędzie.

• Opracuj plan, który zapewni, że ukończone zadanie domowe powróci do szkoły. Porozmawiaj z rodzicami tych uczniów, którzy konsekwentnie zapominają zabrać pracę domową do szkoły, i pomóż im opracować plan ich realizacji. Zaproponuj, aby kupili foldery oznaczone kolorami za wszystkie ukończone prace. Mogą sprawdzić, czy zadanie domowe zostało ukończone, czy jest umieszczone w odpowiednim folderze i czy jest zapakowane w torbę na następny dzień.

• Przypisz odpowiednią liczbę zadań domowych. Niektórzy uczniowie z ADD pracują powoli i łatwo się frustrują. Przypisywanie tylko problemów matematycznych nieparzystych pozwala dziecku wykazać, czego się nauczył, bez nadmiernego popychania go. Nauczyciele, przypisując pracę domową, która nie jest ani zbyt trudna, ani zbyt czasochłonna, zwiększają prawdopodobieństwo jej ukończenia.

• Wyślij rodzicom listę sugestii dotyczących produktywnych sesji pracy domowej. Rodzice chcą pomóc swojemu dziecku, ale czasami nie wiedzą, co robić. Dwie strategie, o których mógłbyś wspomnieć: 1) ustalenie ustalonego czasu pracy domowej z udziałem ucznia; 2) znajdź spokojną lokalizację z dobrym oświetleniem i czystym miejscem do pracy z dostępem do papieru, ołówków i komputera.

Rozwiązania: w domu

• Przygotuj plan śledzenia zadań domowych. Zachęć dziecko do napisania każdego zadania w swoim codziennym terminarzu. Jako kopię zapasową sprawdź, czy zadania są również publikowane na szkolnej stronie internetowej. Uzyskaj numer telefonu dla ucznia z każdej klasy, który znałby zadania. Jeden z licealistów napisał swoje zadania na 3 x 5 kartach, z nadrukowanymi nazwami swoich kursów, które schował w kieszeni jeansów.

• Ustal czas na zadanie domowe. Niektóre dzieci potrzebują przerwy po zajęciach. Inne działają najlepiej, gdy są jeszcze w „trybie szkolnym”. Jeśli zajęcia pozaszkolne uniemożliwiają regularny harmonogram, napisz tygodniowy kalendarz z listą godzin rozpoczęcia i zakończenia pracy domowej.

• Zapytaj nauczyciela o procedury przydziału. Nauczyciel matematyki może powiedzieć: „Przydzielam pracę domową z algebry cztery noce w tygodniu i sprawdzam na końcu każdego rozdziału - z grubsza co dwa tygodnie ”. To mówi ci, że coś jest nie tak, jeśli twoje dziecko mówi, że nie ma pracy domowej z matematyki przez dwie noce rząd.

• Zaplanuj pięciominutową przerwę na każde 20 minut pracy. Krótkie, częste przerwy pomagają dzieciom z doładowaniem ADD.

• Przestrzegaj „punktu nasycenia” dziecka. Jeśli jest zbyt zmęczony lub sfrustrowany, aby dokończyć pracę domową, pozwól mu przestać. Napisz notatkę do nauczyciela wyjaśniającą, że zrobił tyle, ile mógł. Jeśli ma problemy z koncentracją, pisze powoli lub potrzebuje dodatkowego czasu na zrozumienie pojęć, zadania będą konsekwentnie trwały dłużej niż powinny.

• Porozmawiaj z nauczycielem. Jeśli sesje domowe są często wyczerpujące emocjonalnie, pracuj z nauczycielem ”, aby ustalić, czy zadania są zbyt długie lub zbyt trudne dla twojego dziecka.

• Zastanów się nad lekami na czas pracy domowej. Porozmawiaj z lekarzem na temat krótko działających leków, takich jak Ritalin, które trwają od trzech do czterech godzin. Przyjmowanie leku między 15 a 17 nie powinno zakłócać snu. Większość leków podawanych wcześniej tego dnia zużyła się późnym popołudniem. Kiedy leki działają, uczniowie pozostają skupieni, szybciej odrabiają lekcje i częściej zapamiętują badany materiał.

• Monitoruj postępy dziecka za pomocą codziennego lub cotygodniowego raportu.Codzienne i cotygodniowe raporty nauczyciela ostrzegaj rodziców, gdy ich dziecku grozi awaria i potrzebuje większego nadzoru w domu. Raporty pomagają tobie i dziecku zidentyfikować brakujące zadania domowe, dzięki czemu można je znaleźć i przekazać nauczycielowi. Młodsze dzieci potrzebują częstszych informacji zwrotnych, więc codzienny raport może być dla nich najlepszy. W niektórych przypadkach tygodniowe raporty mogą być wystarczające dla uczniów szkół średnich.

• Poproś o dodatkowy podręcznik do użytku w domu. Uczniowie z ADHD często zostawiają swoje książki w szkole. Niezbędny jest dostęp do podręcznika każdej nocy. Kiedy uczeń z ADHD pozostaje w tyle, trudno jest go dogonić. Ponieważ wiele szkół ma tylko jeden zestaw książek dla każdego ucznia, może być konieczne zakupienie dodatkowych egzemplarzy.

Zaktualizowano 19 kwietnia 2017 r