„Jak naprawdę odczuwa się atak lęku”

Ten blog pochodzi od rodzica dziecka „niewidocznego”, w tym ADHD. Pochodzi od nauczyciela, którego uczniowie opuszczają lekcje z powodu chorób psychicznych, których nikt nie może zweryfikować. Pochodzi od kobiety, która żyła 35 lat, myśląc, że uczucie bicia jej serca, duszności i nieprzespanych nocy były normalne, ponieważ nie wiedziała inaczej.

Niepokój nie jest fikcją.

Wielu, którzy nigdy nie mieli do czynienia z tą dolegliwością, lekceważy ją jako usprawiedliwienie dla tych, którzy cierpią na tę dolegliwość, aby wyjść z przyziemnych zadań lub wymagań pracy. Podobnie jak zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD) lub zaburzenia nastroju, lęk nie jest czymś, co niekoniecznie można zobaczyć lub udowodnić, gdy cierpisz z trudem wyjaśnienia się komuś, kto wątpliwości, że twoje nocne poty i niemożność wyłączenia mózgu w najgorsze poranki nie są czymś, co wymyślisz na wakacje dzień. Nasze życie to nie wakacje.

Lęk jest prawdziwy. Panika się nie nadrabia. Posiadanie, uzyskiwanie pomocy w przezwyciężaniu i uczenie się radzenia sobie z niepokojącymi uczuciami ma w końcu kluczowe znaczenie

życie twoje życie, a nie po prostu istnienie.

Tak czuje się atak lękowy.

[Autotest: uogólnione zaburzenie lękowe u dorosłych]

Jest 3:00 rano. Budzę się z martwego snu, siadam prosto i od razu wiem, że coś jest nie tak. Pocę się, mam mdłości i mam wrażenie, że ktoś rzucił mi wiadro z lodem na pierś. Czuję, jak rozlewa mi się po brzuchu i przez ręce i nogi. Moja klatka piersiowa czuje się, jakby dłoń olbrzyma ściska ją z zamiarem odebrania mi życia.

Czuję, że umieram.

„Zadzwoń po oddział ratunkowy!” Krzyczę do męża, nie myśląc, że mogę obudzić nasze śpiące dzieci. Odmawiam pójścia do lekarza z powodu dość poważnych skarg, więc wie, że mówię poważnie.

W ciągu kilku minut, zanim nadejdzie EMT, podchodzę do kanapy, ściskam klatkę piersiową, ponieważ ból jest silniejszy niż skurcze porodowe, i potajemnie wysyłam wiadomość głosową na telefon męża, histerycznie mówiąc mu, jak bardzo jestem mu wdzięczny i wyrażając moją miłość do mojego dzieci.

[Przeczytaj: Jaki rodzaj lęku mam?]

Czuję, że umieram.

Kiedy personel medyczny bierze moje witaminy, moje tętno wzrosło powyżej 136, a mój oddech jest szybki i krótki. Pocenie zwolniło, ale mam mdłości i suchość. Pomocnicy zaktualizują moje statystyki i wyjaśnią, że sądzą, że mam niewielki zawał serca lub skrzepy krwi do mojego serca. Mówią, że muszę jechać do szpitala.

Wiele godzin później, lekarze mówią, że mam kamienie żółciowe i atak paniki.

Atak paniki? Myślałem, że ataki paniki były zarezerwowane dla kobiet, które były zbyt emocjonalne i zmagały się z zaburzeniami nastroju. Zdjęcie tych kobiet z filmów po szkole i zeszytów ćwiczeń dla zdrowia nie przygotowało mnie do tego pomysł, że względnie szczęśliwa żona, matka, nauczycielka, pisarka i przyjaciółka może cierpieć z powodu paniki atak. To musiało być źle.

Miałem 34 lata, zanim zdałem sobie sprawę, że lęk jest prawdziwy. Przeżyłem swoje życie z tymi uczuciami, nigdy nie wiedząc, że wszyscy inni nie doświadczają tego samego. Miałem 35 lat, kiedy skontaktowałem się z przyjacielem, który jest pielęgniarką, aby zapytać o moje objawy. Wtedy zacząłem brać leki. Jestem na najniższej dawce leków lękowych i biorę to od sześciu miesięcy. To zmieniło moje życie.

Tak jak nic nie mogło mnie przygotować do małżeństwa lub rodzicielstwa, nic mógł pomóc mi przygotować moje ciało lub umysł na uczucia, które zalały moje ciało, kiedy było w pełnej panice.

Kiedy byłem w środku mojego ataku paniki, nie było żadnej osoby, żadnej statystyki, żadnego testu, który mógłby mnie przekonać, że nie żyję ostatnimi chwilami na ziemi. Czułem się, jakbym był uwięziony w koszmarze, w którym mój mąż i dzieci byli w zasięgu wzroku, ale poza zasięgiem.

Nagle poczułem, że nigdy nie zobaczę, jak moje dzieci dorastają, kończą studia, biorą ślub i dają nam wnuki. Nigdy nie przejdę na emeryturę i podróżuję po świecie z moim żądnym przygód mężem. Nigdy nie zobaczyłem moich marzeń o byciu pełnoetatowym pisarzem.

Wszystko w jednej chwili, która mogła trwać godziny lub sekundy, wszystko się zatrzymało. Słowo panika wydaje się nie osiągać wrażeń, które czułem w tych minutach i godzinach. Bolało mnie ciało, skurczyły się wnętrzności i było mi lodowato, serce bolało bardziej niż jakikolwiek ból, który odczuwałam. Co gorsza, był paraliżujący, porywający strach - zwykły i całkowicie obezwładniający strach - że pozostawiam tyle rzeczy nierozwiązanych.

Nigdy nie wątp w kogoś, kto cierpi na objawy, których nie może ci pokazać. Niektóre osoby są nieuczciwe, ale osoby zmagające się z problemami psychicznymi i emocjonalnymi nie życzyłyby sobie, aby ktokolwiek przez to przechodził. Na pewno nie napisaliby tego jako fikcji.

[Przyciski paniki: Jak zatrzymać lęk i jego wyzwalacze]

Zaktualizowano 29 października 2019 r