Strategie utrzymania domu w czystości i porządku
Oto siedem narzędzi, które pomogą Ci cofnąć bałagan w domu:
27-Fling Boogie: Weź worek na śmieci i szybko przejdź przez dom i wyrzuć 27 przedmiotów. Następnie zamknij worek na śmieci i rozrzuć go. Teraz weź pudełko i zbierz 27 przedmiotów do rozdania. Za każdym razem, gdy to robię, czuję się lepiej i pozbywam się nieład w moim domu.
Wiertarka przeciwpożarowa Hot Spot: Bałagan przyciąga bałagan. Pozbądź się tego stosu - czy to w kuchni, sypialni czy łazience - i znajdź powierzchnię pod spodem. Powstrzymaj Hot Spot przed rozszalałym piekłem.
5-minutowy ratunek w pokoju: Oczyść ścieżkę w swoim najgorszym pokoju. Tylko pięć minut dziennie przez następne 27 dni, a będziesz mieć miejsce, z którego możesz być dumny, aby pokazać każdemu!
[Darmowy zasób: Ukończ dzisiaj listę rzeczy do zrobienia]
Używaj karteczek samoprzylepnych. Umieść je na lustrze w łazience i wokół domu. Nie musisz napisz na nich cel. Serce, gwiazda lub uśmiechnięta buzia pobudzą twoją pamięć.
Użyj kalendarza. Nie zapominaj, że ćwiczysz przez cały miesiąc, więc masz pozwolenie na niedoskonałość. Umieść buźkę na swoim
kalendarz każdego dnia skutecznie ćwiczysz nowy nawyk. Po miesiącu 30 uśmiechniętych twarzy będzie się do ciebie uśmiechać. Nawet jeśli brakuje kilku, jest w porządku. Będzie więcej uśmiechów, abyś mógł robić postępy.Użyć regulator czasowy. Ćwiczenie większości nawyków zajmuje tylko kilka minut. Nie daj się wciągnąć w perfekcjonizm i pozwalają na przejęcie kunktatorstwa. Możesz to zrobić. Ustaw czas i zrób to.
Przypomnij sobie, że jesteś jasną i lśniącą gwiazdą.. Kiedy będziesz się dobrze bawić, praca zostanie wykonana. Stwórz grę ze wszystkiego, co robisz.
[Skróty do czystszego, mniej zagraconego domu]
Zaktualizowano 5 listopada 2019 r
Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.