Recenzja książki: kiedy zbyt wiele to za mało

autor: Wendy Richardson, M.A.
Pinon Press, 15,99 USD
Zakup Kiedy zbyt wiele nie wystarczy: położyć kres niszczycielskiemu cyklowi ADHD i zachowaniom uzależniającym

Dlaczego osoby z ADHD często nadmiernie nadużywają (lub uzależniają się) alkoholu, hazardu lub zakupów? Nie ma prostego wyjaśnienia. Kiedy zbyt wiele nie wystarczy bada powiązania między zachowaniami autodestrukcyjnymi a objawami ADHD - impulsywnością, problemami z pamięcią i niespójną uwagą.

Ta nowa książka autorstwa Wendy Richardson - rodzinnego terapeuty i specjalisty ds. Uzależnień w Soquel w Kalifornii - opisuje także wiele sposobów powrotu do zdrowia. Richardson podkreśla znaczenie szczegółowej diagnozy i zindywidualizowanego leczenia od profesjonalisty, który rozumie zarówno ADHD, jak i zachowania uzależniające. Opowiada się za zindywidualizowanym połączeniem terapii, poradnictwa, coachingu, leków i uczestnictwa w 12-etapowym programie. Siła woli rzadko wystarcza.

Uznanie zachowania jest pierwszym krokiem w kierunku jego zmiany, ale ludzie z ADHD są notorycznie źli w samokontroli.

Rozdział zatytułowany „Mniej gadane cechy” wskazuje, w jaki sposób wrażliwość sensoryczna, problemy ze snem i słabe umiejętności organizacyjne utrudniają osobom z ADHD skuteczne zarządzanie życiem. „To nie jest twoja wina, ale to twój problem” umiejętnie bada genetyczne i biologiczne aspekty ADHD i uzależnienia.

Wreszcie obszerne przypisy i załączniki do książki szczegółowo opisują szeroko dostępne zasoby zorientowane na ADHD i uzależnienia. Ogólnie rzecz biorąc, ta książka zawiera informacje i praktyczne sugestie dla osób, które wiedzą, że mają problem z zachowaniami autodestrukcyjnymi, a także dla tych, którzy nie są do końca pewni.

Zaktualizowano 4 listopada 2019 r