„Mój ADHD był ukryty pod warstwami sukcesu - dopóki nie był”.

Nie przekręcam ołówka. Nie jestem hiper. Nie angażuję się w lekkomyślne zachowania. Jestem dorosłą kobietą. I tak, Mam ADHD.

3 lata zajęło mi odkrycie, że mam zaburzenie nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD). Właściwie 35, jeśli zaczniesz od samego początku. A potem jeszcze 6 (i wciąż rośnie), aby wiedzieć, co z tym zrobić.

Zaraz do tego dojdę i zacznę od kulminacji, która oznacza początek odkrycia, że ​​mam ADHD, w końcu: oszalałam.

Przez orzechy rozumiem to, że mój umysł, ogólnie całkiem sympatyczne miejsce, w którym można ćwierkać ptaki i mnóstwo roślin w jaskrawo pomalowanych doniczkach, stał się nie do poznania. Stało się miejscem, którego chciałem unikać - moje ptaki milczą, moje rośliny gniją.

Byłem nieustannie zdenerwowany, moje serce biło gwałtownie w sposób, w jaki serca powinny to robić tylko na starcie (lub mecie) wyścigu. Próbowałem się przedostać dni robocze, niepewny, jak długo będę w stanie udawać, że nie jestem na krawędzi jego utraty. Mój sen to bzdura. Ponieważ moje ciało ciągle się rozwijało, mój apetyt osłabł; jedzenie stało się wymuszone.

[Autotest: objawy ADHD u kobiet i dziewcząt]

Moje myśli pędziły. Wszystko było trudne. Nawet zastanawianie się, jak spędzić czas, stało się wielkim goliatem zadania. Byłem więdnący i bałem się tego jak diabli. Szczególnie przerażony, że mężczyźni z oddziału psychiatrycznego, uzbrojeni w gazę i nosze, pojawią się u moich drzwi każdego dnia, aby oderwać mnie od życia.

Teraz, gdy masz kontrolę nad niskim poziomem, który doprowadził do mojego Diagnoza ADHD, Zacznę od początku.

Jako dziecko lat 80. i pierworodny dobroczyńca, miałem szczęście, że prosperowałem w klasycznej, prostej klasie mojego dzieciństwa. Ponieważ lubiłem uczyć się, lubiłem złote gwiazdy i lubiłem wszelkie okazje do spotkań towarzyskich, nigdy nie miałem momentu, w którym szkoła byłaby straszna. Na szczęście moje karty raportów ujawniły moją szkolną łatwość; Byłem galą Honor Roll.

Na studiach było mniej więcej tak samo, a nowa droga do sukcesu: 11^thgodzinne zwycięstwa. Stałem się epicki prokrastynator. Podczas zamierzonych sesji studyjnych w bibliotece prawie zawsze porzuciłem swoją pracę przy pierwszej okazji do spotkań towarzyskich szeptem z innymi rozpraszającymi. W rezultacie oparłem się prawie całkowicie na naładowanych rygielach inspiracji pod lampą biurkową pokoju w akademiku w ciągu kilku godzin. I prawie zawsze wybijałem złoto.

Nie było problemów, świecie.

Nadal byłem na dobrej drodze, kompetentny i pewny siebie.

Po ukończeniu studiów wciąż kołysałem się przez życie, z wyjątkiem teraz - kiedy moja praca obarczała mnie mnóstwem planowania wydarzeń i aranżacji szczegółów - zacząłem mieć wrażenie, że mam pół mózgu. Zajmowało mi dużo więcej czasu, niż wydawało się, że moi współpracownicy zajęliby się tym samym. Dużo zabrałem do domu. Pracowałem więcej godzin. Nie mogłem się powstrzymać, ale czułem się niesamowicie nieefektywny, mimo że dwa razy szybciej pływałem pod wodą.

Potem przyszły mandaty za przekroczenie prędkości. Mniej więcej w tym samym czasie, podczas podróży po drodze do i z mojego rodzinnego miasta, dostałem bilet, jak wiele razy trzeba być w odległości cala od cofnięcia licencji. Aby uderzyć mnie w nadgarstek, zanim do tego dojdzie, zasłużyłem na lekcję prowadzenia w samouczku. Tyle że wybrałem alternatywną opcję samodzielnego prowadzenia: wysłali mi instruktażową płytę DVD z testem papierowym. Wróciłem do nich test; Musiałem zapłacić za wymianę DVD (ponieważ z pewnością zgubiłem kopię).

Oszczędę mniejszych szczegółów, ale oto kilka innych atrakcji:

• Pomimo ukończenia studiów wyższych z matematyki, moje braki w równoważeniu książeczki czekowej sprawiły, że regularnie prosiłem przedstawicieli banków o zniesienie opłat za przekroczenie stanu konta.
• Moje chodzenie na serwowanie stolików w restauracji trwało krótko: nie mogłem odpowiadać na pytania dotyczące menu pod presją, a goście ciągle pytali mnie o rzeczy, kiedy dostawałem rzeczy innych gości - nerw.
• Kiedyś zapłaciłem za to, że mój samochód, który nie chce się uruchomić, został odholowany do mechanika tylko po to, aby dowiedzieć się, że po prostu skończyło mi się paliwo.
• Era telefonów komórkowych zaczęła się i praktycznie w każdej sytuacji, gdy musiałem z niej korzystać mój, prawie zawsze był niezawodnie martwy: pamiętanie o ładowaniu rzeczy było znacznie powyżej mojego działania poziom.
• Przepraszam Matkę Ziemię za niezliczone dodatkowe pranie, które zrobiłem, konieczne ze względu na to, jak zakwaszone moje ubrania pozostałyby w pralce przez zbyt wiele dni.
• Coraz bardziej prosta komunikacja zawiodłaby mnie - jakby istniała bariera między całą moją soczystą inteligencją a słowami, którymi się z nią dzieliłem. Mój narzeczony i ja opracowaliśmy do tego język: kiedy utknąłem, po prostu powiedziałem: „Nie mogę znaleźć moich słów” z westchnieniem.
• Mój weekend weselny był absolutnym cudem. Wszystkim, którzy pomogli to ściągnąć i mogą to przeczytać: Dzięki. Planowania na pewno jak cholera nie można mi przypisać.
• Bilety na przekroczenie prędkości. Czy wspominałem o mandatach za przekroczenie prędkości?

Tak więc, gdy wszystkie te rzeczywistości działały w tle, pierwszy plan mojego życia był bardzo potwierdzające: byłem kobietą wykształconą, zatrudnioną, żonatą, a nawet utrzymującą małe dziecko żywy. Dodając latające kolory.

Kiedy i dlaczego zwariowałem?

Myślę, że to było stopniowe. Ale gdybym musiał wskazać - z perspektywy czasu - powiedziałbym, że spustem było drugie dziecko, a następnie zdecydowanie trzecie dziecko (a następnie zdecydowanie czwarte). Robienie makijażu z żoną, zarządzaniem domem, praca, i jedno dziecko, było tym, czym mógł poradzić sobie mój neurologiczny makijaż.

Po naklejeniu dodatkowych dzieciaków mój „silnik - pomimo swojej siły - nie był już w stanie wytrzymać życia przy tych wszystkich płaskich oponach” (to nie są moje słowa. Są to słowa specjalisty od testowania ADHD odpowiedzialnego za diagnozowanie mnie. Silnik to mój mózg. Płaskie opony to wyzwania, które stawia mi ADHD. Ciężar spoczywa na wszystkich moich obowiązkach, łącznie z potrzebującymi laskami.)

I dla mnie nie tylko prędkość mojego pojazdu spadła. I nie chodziło tylko o to, że protestował z pomrukami, bełkotem i narzekaniem.

W pełni wybuchło.

Mój wewnętrzny świat poszedł z tym… do tego przytłoczonego, panicznego, przerażającego miejsca. Narastała rozbieżność między tym, co było ode mnie wymagane, a tym, do czego byłem zdolny, a strach był bardziej niż chętny do wypełnienia tej przestrzeni. Nic dziwnego, że moje poczucie kompetencji pewność siebie, a także samodzielność ruszyła w drogę. Coraz bardziej wątpiłam w siebie, coraz bardziej ufałam sobie, uciekałam się coraz bardziej do ukrywania i stawałam się coraz mniejsza.

Tyle że, i to jest ważne, aby wyjaśnić, nie wiedziałem, że ten ostatni akapit był właśnie tym, co się działo.

To, co wydawało mi się, że się dzieje: szaleję.

Teraz chciałbym zauważyć, że istnieje wiele różnych padów startowych, które mogą popchnąć jedną w miejsce upośledzenia niepokój i oddolne wellness jak mój w tamtym czasie. I uwierzcie mi, na początku kilku terapeutów i ja badałem każdego z nich. Grzebałem w dzieciństwie z powodu urazu, bawiąc się możliwością żalu z powodu niektórych strat w moim życiu, próbowaliśmy dopasować zespół ostrej adaptacji z powodu kilku ruchów w terenie w krótkim czasie i myślałem, że uderzymy w złoto dużą ilością tego, co przeżywałem po porodzie objawy

Potrzeba było sprytnego ucha od terapeuty numer trzy, aby usłyszeć ciche szepty ADHD przez całe moje sprzeczki. To ona zasugerowała Testowanie ADHDi - mimo że uparcie byłem odporny na jej odkrycie („Nie ma mowy! Świetnie sobie radziłem w szkole! Nigdy nie wymykałem się spod kontroli! ADHD jest obrazem kogoś innego, a NIE mnie! ”) - ten terapeuta utknął z nim. Trąciła mnie coraz bardziej od zaprzeczania i odcisnęła na mnie piętno, że moje deficyty neurologiczne mogą być dokładnie tym, co malowało mroczny obraz moich dni.

Szybko do przodu: od tamtego dnia w biurze testowym ADHD, kiedy doktor używał zdjęć samochodowych, aby wyjaśnić laikowi, że miałem Nieuważna ADHD (rodzaj bez H - to znaczy bez nadpobudliwości - który jest o wiele bardziej szczegółowy i trudny do wykrycia), zaangażowałem się w naukę o nim jak doktorant. W całym domu mam książki i artykuły (i pokazałbym wam, gdybym tylko mógł je znaleźć). Mój mózg i ja bardzo się poznaliśmy. Opracowałem, wykonałem i porzuciłem w różnych momentach niezliczone systemy organizować się lepiej, lepiej zarządzaj czasem, lepiej archiwizuj, lepiej zmniejsz rozproszenie uwagi, lepiej plan posiłków… nazywasz to.

[Autotest: Czy mam nieuważną ADHD?]

Próbowałem Leki ADHD. Przestałem przyjmować leki. Próbowałem ich jeszcze raz. Zaostrzyłem sztukę samoopieki, powiększania i zmniejszania częstotliwości moich masaży, drzemek, medytacji, outsourcing sprzątania domu, księgowania, opiekunki i ćwiczeń w oparciu o sposób, w jaki mój silnik obsługuje mój opony Widziałem terapeutów i trenerów życia z ADHD i uczęszczałem na zajęcia lokalne CHADD spotkania rozdziałów. I zdecydowanie się modliłem.

Z przyjemnością stwierdzam, że nie martwię się już o zwariowany kosz.

Z pewnością nie jest też idealny. Jak niedawno powiedział mój psychiatra specjalizujący się w ADHD dla dorosłych: „Nie szukamy tutaj srebrnej kuli, ale co powiesz na celowanie w brązową?”. Dla mnie brąz jest taki, że w końcu mogę zmartwić się i zaburzenia nastroju i sprośne, pozbawione śpiewu życie wewnętrzne - ilekroć się pojawią - jako produkty uboczne moich wyzwań poznawczych. Widzę, że pracuję zbyt ciężko, a mój umysł szaleje. I - co ważne - że nie jestem wariatem.

Przede wszystkim - i co chcę tutaj komunikować z zapałem - nie mogę uwierzyć, że tyle czasu zajęło mi odkrycie tego o sobie. Jak mogłem mieć ten sam mózg przez całe życie, a jednocześnie nie mieć z tego powodu żadnych poważnych komplikacji, dopóki nie zaczną się z tego wynikać poważne komplikacje? Pierwsze 75% mojego życia: SWELL. Następne 8%: CHCIAŁEM ODPADAĆ. Najnowsze 17%: URZĄDZENIE TO Gówno.

Z pewnością sprawia, że ​​chcę być tym, czym był terapeuta numer trzy dla innych młodych kobiet (nieuważna ADHD występuje najczęściej w kobiety, a ponieważ nie pojawia się w szkole w sposób behawioralny lub scholastyczny - przynajmniej na początku - często przeoczony). To sprawia, że ​​chcę otworzyć głowę każdego młodzieńca i pomóc odsłonić wszelkie niewidzialne trudności w uczeniu się, które się tam utrzymują. To sprawia, że ​​chcę pouczyć wszystkich nauczycieli, rodziców, trenerów, krewnych o tym, jakie znaki mogą wskazywać na ADHD u dzieci, z którymi się trzymają, nawet jeśli nie dzieje się nic dramatycznego.

Zasadniczo chciałbym, aby nasze opony były znane podmiotom naszego młodego pokolenia pojazdów… na długo przed - podobnie jak ja - ujawnienie się.

[Bezpłatne pobieranie: Twój szczegółowy przewodnik po nieuważnym ADHD]

Zaktualizowano 12 grudnia 2019 r