Strategie kontroli impulsów dla uczniów z ADHD

Oceniony przez ADDitude Panel przeglądu medycznego ADHD

Jaka jest definicja kontroli impulsów?

To zależy. Dla dzieci z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD), którymi rządzą ich impulsy, naturalne jest wołanie w klasie lub pchanie na przód linii. Dzieci z ADHD żyją chwilą, niezrażone zasadami i konsekwencjami. Dla nich kontrola impulsów oznacza naukę zatrzymywania się i myślenia przed działaniem.

Brak kontroli impulsów może być najtrudniejszym objawem ADHD do zmiany. Leki mogą pomóc, ale dzieci potrzebują również skutecznych strategii zarządzania zachowaniem - jasne oczekiwania, pozytywne zachęty i przewidywalne konsekwencje - jeśli mają nauczyć się regulować swoje zachowanie.

Jak uczyć kontroli impulsów w szkole

Poprowadź swoich uczniów w tworzeniu listy reguł klasowych. Dołącz niektóre, które są trudne dla dzieci z ADHD, takie jak „Zawsze podnoś rękę, aby poprosić o pomoc”. Pamiętaj, aby zdefiniować każdą regułę: co to znaczy „Właściwie używać materiałów”?

Ogólnie dyscyplina powinna być natychmiastowa.

Na przykład, jeśli jeden uczeń popycha drugiego na plac zabaw, niech usiądzie na części przerwy. Opóźnione konsekwencje - takie jak tymczasowe aresztowanie - nie działają w przypadku dzieci, które mają trudności z przewidywaniem wyników.

[Podejmij ten test: czy Twoje dziecko może mieć deficyt pamięci roboczej?]

Zapewniaj wizualne przypomnienia, aby utrzymać dzieci na drodze.

Aby oszczędzić dziecku zawstydzenia związanego z częstymi naganami, uzgodnij tajny gest, którego użyjesz, aby zasygnalizować jej, aby pozostała na swoim miejscu lub przestała wołać. Niektóre dzieci korzystają z przypomnienia przyklejonego do biurka. To także może być prywatne; nikt inny nie musi wiedzieć, że „N.I.” oznacza „Bez przerywania”.

Zachęcaj do właściwego zachowania dzięki uznaniu i nagrodom.

Jest to szczególnie ważne dla dzieci z ADHD, którzy dostają dużo negatywnej uwagi za niewłaściwe postępowanie. Uznaj dobre zachowanie za pomocą szczególnych pochwał, takich jak: „Edwardzie, doceniam to, jak szybko i cicho posprzątałeś biurko”.

Niektóre starsze dzieci są zawstydzone komplementami, więc zamiast tego kciuk w górę lub poklepanie po plecach.

Jasne, wykonalne oczekiwania

Napisz harmonogram dnia na tablicy i usuwaj elementy, gdy są one ukończone.

Daje to dzieciom z ADHD poczucie kontroli nad swoim dniem. Z wyprzedzeniem powiadamiaj o wszelkich zmianach w zwykłej rutynie.

Wysyłaj częste alerty, gdy zbliża się koniec aktywności.

Daj klasie pięciominutowe ostrzeżenie, a następnie dwuminutowe ostrzeżenie, aby ułatwić przejście z jednej czynności do drugiej. Opracuj plan dla studentów, dla których zmiana jest szczególnie trudna. Przydziel ich do specjalnego zadania, takiego jak zbieranie dokumentów kolegów z klasy, aby pomóc im zachować samokontrolę.

Skorzystaj z karty raportu dziennego.

To narzędzie pozwala nauczycielowi i rodzicom dziecka monitorować cele akademickie i behawioralne - i daje dziecku szansę na zdobycie nagród. Każdego dnia nauczyciel zapisuje, czy cele zostały osiągnięte, a dziecko zabiera kartę zgłoszenia do domu, aby pokazać rodzicom.

[Pobierz za darmo: codzienna karta raportu dla lepszego zachowania w klasie]

Co więc rodzice mogą zrobić w domu, aby egzekwować odpowiednie zachowania wyuczone w szkole?

Jak uczyć kontroli impulsów w domu

Wyraźnie mów o tym, jak zachowuje się twoje dziecko.

Zamiast mówić jej, żeby „była dobra” na placu zabaw, powiedz jej, żeby „czekała w kolejce na zjeżdżalnię i nie pchała”.

Obarcz swoje dziecko odpowiedzialnością za swoje czyny.

Kary powinny być krótkie i odpowiednie, ale niech przypominają dziecku, że jest odpowiedzialny za swoje zachowanie. Dobrą zasadą dotyczącą przerw na odpoczynek jest jedna minuta na każdy rok wieku dziecka.

Zniechęcaj do zachowania problemowego, „ładując” za każde wykroczenie.

Ta strategia nagradza dziecko za to, że nie angażuje się w nieodpowiednie zachowanie, takie jak przerywanie połączeń telefonicznych.

Jak to działa:

• Z grubsza określ, ile razy w tygodniu dziecko przeszkadza ci podczas rozmowy telefonicznej, i napełnij słoik nieco mniej kwadransami.
• Powiedz swojemu dziecku, że należy je zachować pod koniec tygodnia, ale usuniesz je za każdym razem, gdy przerwie połączenie.
• Gdy zachowanie zacznie się zmniejszać, zmniejsz liczbę ćwiartek, które wkładasz do słoika na początku tygodnia.

Zasady specjalne na specjalne okazje

Łatwo popełniaj drobne błędy.

Jeśli Twoje dziecko rozlewa mleko, ponieważ szybko je nalewa, pomóż mu wyczyścić bałagan, porozmawiaj z nim o tym, jak ważne jest zachowanie ostrożności i przejdź dalej.

Przewiduj sytuacje potencjalnie wybuchowe.

Dzieci z ADHD potrzebują konsekwencji i rutyny, ale czasem mogą się zdarzyć nieprzewidywalne.

Przygotuj swoje dziecko na specjalne okazje: wyjaśnij, dokąd zmierzasz, kto tam będzie, jakie działania są planowane i jak powinien się zachowywać. Zaplanuj sposób, w jaki da ci sygnał, że zostanie przytłoczony, na przykład włóż rękę do twojej. (Możesz zrobić to samo, jeśli wyczujesz krach.)

[Kliknij, aby pobrać bezpłatnie: Twój 13-etapowy przewodnik po wychowaniu dziecka z ADHD]

Zaktualizowano 6 stycznia 2020 r