Jak zrobiłem stopnie

Pierwszy rok na UC Berkeley!

Kiedy przybyłem do kampusu, we wrześniu ubiegłego roku, zostałem porwany w Tygodniu powitalnym imprez, orientacji studenckiej i darmowego jedzenia. Oto ja, student z zaburzeniem deficytu uwagi (ADHD), na jednym z najbardziej dynamicznych uniwersytetów w świat - z rygorystycznymi naukowcami, ponad 400 klubami i sportem oraz profesorami, którzy je napisali podręczniki.

Kompromisy? Nie miałem własnego pokoju ani cichego miejsca do pracy. Mojej mamy nie było, by kierować moim harmonogramem, umyj ubranie (OK, w niektóre weekendy wciąż przynoszę do domu pranie) lub przypomnij mi, abym wziął lek ADHD.

Być może najważniejsze - musiałem opracować nowa rutyna badań.

Pod koniec liceum zacząłem polegać na bardzo specyficznych nawykach związanych z nauką - musiałem pracować w określonych godzinach, na najbardziej wygodnej beżowej kanapie w salonie. Gdybym musiał rozłożyć projekt, pracowałbym przy stole w jadalni. Ale na pierwszym roku odkryłem, że dzielę apartament z trzema współlokatorami, z których wszyscy uwielbiali spać późno i imprezować.

Między nami czterej mieliśmy nowych przyjaciół, którzy odwiedzali nas towarzysko lub kusili nas, aby wyjść i coś przekąsić, prawie każdego wieczoru. I, rzecz jasna, ta beżowa kanapa nie poszła ze mną do Berkeley. Kiedy nagle spadło obciążenie 60 godzin tygodniowo, musiałem szybko wymyślić plan!

Właściwe siedlisko

Najpierw musiałem znaleźć gdzieś cicho, aby wykonać swoją pracę. Jakieś miejsce, które mogę nazwać swoim własnym. Wiedziałem, że nie mogę pozostać skupiony w pokoju wieloosobowym, więc eksperymentowałem z pracą w kawiarniach lub na ławkach na świeżym powietrzu wokół kampusu. Mimo to potrzebowałem czegoś bardziej „solidnego”, aby wykonać swoją pracę. Kilka tygodni po pierwszym semestrze odkryłem małą bibliotekę z wykuszami w budynku akademika.

Wieczorem w tej przytulnej przestrzeni mieszkały nocne sowy, ale, co zaskakujące, w ciągu dnia nikt tam nie pracował. Rozwiązanie mojego dylematu było jasne. Każdego dnia podczas moich długich przerw na lunch chodziłem do pustej biblioteki z laptopem, podręcznikiem i kilkoma PowerBarami.

Planowanie inteligentne

Patrzyłem, jak niektórzy z moich przyjaciół popadają w typową rutynę na studiach - odkładać na później i towarzysko przez wieczór, pociągnij prawie całą noc, aby dokończyć pracę, a potem następnego dnia staw się wyczerpany w klasie i ubrany w piżamę. Tego rodzaju harmonogram nie zadziała u osób z ADHD.

Uwaga wymaga dużo energii, a to wymaga snu. Moi przyjaciele drażnią mnie, że idę spać już o 23:00. w szkolne noce (nie zapominajmy, że mówimy tutaj o studiach - 11 po południu. jest wcześnie), ale wiem, że nie będę w stanie skupić się na zajęciach, jeśli nie dostanę przynajmniej ośmiu godzin sen.

Dowiedziałem się również, że mój mózg działa najlepiej w ciągu dnia - więc wtedy się uczę. W drugim semestrze zaplanowałem zajęcia, aby mieć długie przerwy na lunch (do pięciu godzin) między porannymi i popołudniowymi zajęciami. Wykorzystuję ten czas jako okres nauki, a potem mogę spędzać wieczory ze współlokatorami i przyjaciółmi.

Czuć się połączonym

Podczas drugiego semestru w Berkeley wstąpiłem do bractwa. Jestem pewien, że myślisz: „Och, więc on jest dziki na studiach, imprezowy zwierzak”. Tak jak ja nie opuszczałbym przyjaźni i spędzania lat na studiach jako „mieszkaniec biblioteki”, nigdy nie porzuciłbym studiów, żeby wziąć udział w imprezach braterskich każda noc.

Ned Hallowell mówił o znaczeniu osoby z ADHD związanej ze społecznością. Ponad 40 000 uczniów chodzi do mojej szkoły.

Przyłączenie się do wspólnoty było moim sposobem na stworzenie sytuacji, w której wszyscy mnie znają. Byłem wybredny w wyborze bractwa - dołączyłem do brata, który podziela moje aspiracje, by dobrze sobie radzić w college'u i iść do szkoły średniej. Wiem, że bliscy przyjaciele, których poznałem w tej społeczności, utrzymają moją motywację i pomogą mi osiągnąć to, co postanowiłem osiągnąć przez następne trzy lata.

Więc jak skończył rok pierwszego roku? Ukończyłem kilka wymaganych zajęć, w tym chemię organiczną i rachunek różniczkowy. Przetrwałem finały, uzyskałem całkiem dobre oceny, a także zaprzyjaźniłem się. Co z moim drugim rokiem? Przynieś to.

Zaktualizowano 26 września 2017 r