Two Ws i H: Ustalenie rutynowej pracy domowej

Powrót do szkoły oznacza powrót do pracy domowej. Może to również oznaczać kłótnie, łzy i frustrację, ponieważ praca domowa wymaga większej dyscypliny i spójność niż wiele dzieci z zaburzeniami nadpobudliwości z deficytem uwagi (lub dowolne dzieci, jeśli o to chodzi!) można zebrać. Ale możesz to ułatwić, tworząc procedurę domową opartą na trzech kluczowych pytaniach: Kiedy? Gdzie? i jak?

1. Gdy?

• Zaplanuj pracę domową o określonej godzinie każdego dnia. Oprzyj to po szkole na temperamencie twojego dziecka. Być może jest w najlepszej formie zaraz po szkole, a może po godzinie przestoju. Unikaj późnego wieczora, który dla większości dzieci to czas krachu.

• Bądź konsekwentny z dnia na dzień. Jeśli zajęcia pozaszkolne to uniemożliwiają, opublikuj dzienny plan lub tygodniowy kalendarz w kuchni, który zawiera godziny rozpoczęcia i zakończenia pracy domowej każdego dnia.

• Zaplanuj wystarczająco dużo czasu na wykonanie zadań bez pośpiechu, na podstawie poziomu ocen dziecka i historii wykonywania zadań.

• Zawiadom z wyprzedzeniem czas pracy domowej. Jest to ważne, ponieważ dzieci z ADHD / ADD nie przechodź łatwo z jednej czynności do drugiej - szczególnie z zabawy na czas pracy. Możesz powiedzieć: „Możesz grać jeszcze przez 15 minut, a potem przyjść na lekcje”.

[Darmowy zasób ADHD: Rozwiązywanie problemów domowych z dzieckiem]

2. Gdzie?

• Pomóż dziecku wybrać miejsce pracy domowej. Wypróbuj stół kuchenny, na którym może rozłożyć materiały. A może Twoje dziecko chciałoby usiąść przy biurku w cichej jaskini.

• Unikaj bliskości elektroniki (Telewizor, odtwarzacz CD). Ale jeśli twoje dziecko najlepiej koncentruje się na cichym hałasie, spróbuj delikatnej muzyki w tle.

• Pozostań w pobliżu (jeśli to możliwe). Dzieci z ADHD lepiej się koncentrują, gdy wiedzą, że jesteś blisko. Jeśli twoje dziecko musi skorzystać z łazienki, przypomnij mu, aby wrócił zaraz potem. Po wyjściu z łazienki przypomnij mu o powrocie do pracy.

3. W jaki sposób?

• Ustaw reguły. Szkic i wydrukuj arkusz, który określa: godziny rozpoczęcia i zakończenia pracy domowej; miejsce; kiedy i jak długie są przerwy; i że będziesz w pobliżu, aby pomóc jej zrozumieć zadania, zorganizować się, zaoferować wsparcie - ale nie odrabiaj zadania domowego. Unikaj kłótni - spokojnie odeślij ją do Zasad domowych.

[Bezpłatne harmonogramy prób dla niezawodnych procedur rodzinnych]

• Pomóż mu zacząć. Upewnij się, że dziecko wie, jakie jest zadanie i jak postępować. Oferuj pomoc odpowiadającą jego stylowi uczenia się. W przypadku werbalnego procesora przeczytaj wskazówki do niego lub poproś go, aby przeczytał je na głos; dla wizualnego ucznia pokaż mu, jak używać zakreślaczy i kolorowych markerów do zarysowania kluczowych słów i zdań.

• Utrzymuj go. Jeśli Twoje dziecko próbuje przestać, zanim skończy, zachęć je, aby kontynuowało nieco dłużej i przypomnij mu, że wkrótce nastąpi przerwa.

• Daj jej spokój. Dzieci z ADHD i LD mogą być zmęczone z powodu rozproszenia, trudności z koncentracją, frustracji i niepokoju. Pomóż swojemu dziecku doładować, planując częste, krótkie przerwy.

• Przyjazd na mecie. Sprawdź pracę swojego dziecka, aby zobaczyć, czy jest ukończona. Jeśli twoje dziecko konsekwentnie zajmuje więcej czasu, niż powinna, porozmawiaj z nauczycielem, aby sprawdzić, czy jest on w stanie skorygować ilość pracy domowej.

• Oferuj pochwały. Komplementuj swoje dziecko, gdy pozostaje na swoim zadaniu, pracuje z naciskiem, jest kreatywny i tak dalej. Być specyficznym. Powiedz na przykład: „Podoba mi się sposób, w jaki skoncentrowałeś się na tym problemie i trzymałeś się go, dopóki go nie rozwiążesz”. Daj mu również poklepanie z uznaniem lub ściśnij w trakcie pracy domowej.

• Daj nagrody. Oferowanie „nagrody” za motywację jest w porządku. W przypadku młodszego dziecka wypróbuj dodatkowy czas na zabawę, ulubioną przekąskę lub grę lub specjalny odczyt na głos; dla starszego dziecka, ulubionego programu telewizyjnego, czasu komputera lub telefonu.

• Zostać przy tym. Nowa procedura domowa jest częścią Rozkład dnia i wymaga solidnego zaangażowania. Rutynowe przyzwyczajenie się trwa od jednego do trzech miesięcy - jeszcze dłużej u osób z ADHD. Ale korzyścią jest dyscyplina, samokontrola i umiejętności budowania sukcesu.

[Przeczytaj: 12 szkolnych skrótów dla dzieci, które nienawidzą prac domowych]

Zaktualizowano 21 listopada 2019 r