Radzenie sobie z samobójstwem ukochanego

Samobójstwo ukochanej osoby lub samobójstwo ogólnie trudno jest rozmawiać. Nawet siedząc tutaj i pisząc, jest to dla mnie wyzwalający temat. Nie tylko sam byłem bliski samobójstwa i pragnąłem śmierci więcej razy, niż potrafię zliczyć, ale także musiałem poradzić sobie z samobójstwami kilku osób, które były mi bliskie. Mogę sobie tylko wyobrazić, że dla wielu z was jest tak samo.

Samobójstwo ukochanej osoby zaskakuje nas. To nie to samo, co utrzymujący się kryzys raka lub oczekiwany koniec długiego życia. Jest to nagłe, nieoczekiwane i bez względu na okoliczności pozostawia ocalałych zadawanie różnego rodzaju pytań. Dlaczego? W jaki sposób? Czy mogłem coś zrobić? Te pytania utrzymują się długo po odejściu naszego ukochanego i chociaż możemy iść dalej, nigdy tak naprawdę nie przemijamy.

Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do radzenia sobie z samobójstwem ukochanej osoby, podobnie jak nie ma jednolitego rozwiązania cokolwiek w życiu, ale oto kilka rzeczy, które mogę polecić jako kogoś, kto był po obu stronach tego przerażającego zdarzenie.

Samobójstwo ukochanej osoby nie jest twoją winą

Powtórzę to. To nie twoja wina. Naturalne jest przypisywanie winy w takim zdarzeniu. Czy było coś, czego nie zauważyłem? Czy było coś, co mogłem powiedzieć? Gdybym był lepszym przyjacielem / członkiem rodziny / partnerem, czy nadal tak by było? Najważniejsze jest to, że znowu to nie twoja wina.

Samobójstwo jest wyborem, który ktoś dokonuje z całkowicie samolubnych powodów. Nie oznacza to, że samobójstwo jest z konieczności aktem samolubstwa. Jest to raczej coś, w czym ktoś po prostu decyduje, że jego własne życie nie jest warte kontynuowania. To nie ma z tobą nic wspólnego. W moich najciemniejszych godzinach nigdy nie narzekałem, że żałuję, że nie mam lepszych przyjaciół ani bardziej uważnych członków rodziny. Po prostu nie weszli w równanie. Myślałem tylko o bólu, który czułem i jak cudownie byłoby go uwolnić.

Samobójstwo ukochanej osoby nie jest powodem do wstydu

Wiele osób uważa, że ​​samobójstwo ukochanej osoby źle na nich wpływa. Tak nie jest. Tak jak rak może odebrać życie osobie cierpiącej na niego, tak samo samobójstwo może być końcem życia osoby cierpiącej na chorobę psychiczną. O ile nie jest to twoja wina, to w ogóle nie dotyczy ciebie. The piętno choroby psychicznej i samobójstwa wciąż może powodować, że ludzie czują się niekomfortowo, ale śmierć jest czymś do opłakiwania, a życie czymś do świętowania, bez względu na to, jaką przybierają formę.

Wykorzystaj te chwile, aby nie skulić się, mówiąc o śmierci ukochanej osoby, ale raczej celebrować jej życie. Co ta osoba dla ciebie znaczyła? Jakie były dobre czasy, śmieszne czasy, emocje? Jeśli czujesz potrzebę mówienia o samobójstwie, użyj go, aby rozpocząć rozmowę na temat chorób psychicznych i... niewiarygodne kroki, które my, społeczeństwo, musimy podjąć, aby lepiej je zrozumieć i leczyć bez piętna przywiązany. Ponieważ tak wielu bliskich rozpoczyna kampanie zbierania funduszy dla American Cancer Society lub podobnej organizacji po tym, jak choroba odbierze im ukochaną osobę, zrób to samo dla National Alliance for Mental Illness (NAMI), Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) lub inna organizacja zajmująca się znalezieniem lepszych metod leczenia zaburzeń psychicznych choroby

Spróbuj się wczuć

Jest to trudne ze śmiercią w jakiejkolwiek formie, ale jakoś jest to coś, z czym zmagamy się w większym stopniu z samobójstwem. Kiedy ukochana osoba w końcu ulega strasznej chorobie, tak jak opłakujemy, jesteśmy również wdzięczni do tego stopnia, że ​​ból, który odczuwał, minął. Powinniśmy podjąć tę samą próbę, by poczuć się w ten sposób z samobójstwem.

Samobójstwo jest trudniejsze do zrozumienia, ponieważ wydaje się świadomy wybór i do tego stopnia, że ​​jest. Jednak ulga od ogromnego bólu wciąż istnieje i chociaż możemy nigdy nie zrozumieć wyboru, nadal możemy być wdzięczni, że nasz ukochany nie odczuwa już takiego bólu. Możemy próbować wczuć się w podróż, którą nasz ukochany odbył, aby dotrzeć do tego punktu i uczyć się z niego.

Żadna z tych rzeczy nie oznacza, że ​​radzenie sobie z samobójstwem ukochanej osoby będzie zawsze łatwe lub bez niesamowitej ilości bólu i smutku. Nadal będziemy pytać, co się stało i dlaczego. Ale możemy starać się pamiętać, abyśmy nie obwiniali się, starać się wczuć w empatię i próbować przekształcić nasze zażenowanie w coś pozytywnego.

Jeśli czujesz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.

Jeśli potrzebujesz pomocy w niepokojących myślach (w tym myślach samobójczych), zadzwoń na numer Krajowa linia życia zapobiegania samobójstwom pod numerem 1-800-273-8255

Aby uzyskać więcej informacji na temat samobójstwa, zobacz nasze zasoby samobójcze tutaj.

Jonathan Berg jest byłym dyrektorem non-profit, który postanowił rzucić to wszystko i zostać blogerem podróżniczym. Pasjonuje go dobre jedzenie, niesamowite doświadczenia i pomoc tym, którzy walczą z chorobą psychiczną. Znajdź Jonathana na Świergot, Facebook, Google+ i jego blog.