Uśmiechnięta depresja - oto, co musisz wiedzieć

Depresja uśmiechnięta ma miejsce wtedy, gdy osoba, która wydaje się być szczęśliwa i zdrowa na zewnątrz, jest w rzeczywistości przygnębiona i chora od wewnątrz. Osoba z uśmiechniętą depresją nosi maskę uśmiechu, aby ukryć fakt, że cierpi depresja. Teraz, choć brzmi to tak, jakby ci ludzie celowo nosili szczęśliwe twarze, aby uniknąć dyskryminacji lub osąd, zawsze istnieje możliwość, że nawet nie są świadomi, że mają depresję w pierwszym miejsce.

Uśmiechnięte manifestacje depresji w pracy

Smutną częścią smutnej depresji jest to, że bardzo trudno ją wykryć. Ponieważ osoba z nim dobrze funkcjonuje, nie zachowuje się tak, jakby miała depresję. Oznacza to, że typowe objawy depresji jak wyobcowanie się od innych, walka o dotrzymanie terminów i brak produktywności, nie pojawiają się.

Przeciwnie, jednostka z uśmiechniętą depresją wydaje się być szczęśliwa, towarzyska i produktywna. Jedynym sposobem, w jaki możesz wiedzieć, że współpracownik cierpi na tego rodzaju depresję, jest to, że zwierza się tobie z uporczywego uczucia smutku i beznadziejności. Profesjonalny

Jak możesz pomóc komuś z uśmiechniętą depresją

Gdy ktoś zwierzy się, że ma depresję z uśmiechem lub odkryjesz, że cierpi na nią, najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest nietraktowanie tego stanu. Jest tak samo realny jak zwykła depresja, dlatego ważne jest, aby zacząć sobie z nią radzić. Należy podkreślić, że potrzebna jest profesjonalna pomoc, ale następną najlepszą rzeczą jest być jak najbardziej wspierającym i empatycznym.

Pomoc w uśmiechniętej depresji w pracy

Zaplanuj swój dzień pracy w taki sposób, aby od czasu do czasu móc robić regularne przerwy. Jeśli kierownictwo wspiera omawiane w pracy kwestie zdrowia psychicznego, zwierz się swojemu szefowi i współpracownikom, aby byli lepiej przygotowani do pomocy w radzeniu sobie z chorobą. Należy jednak pamiętać, że nawet dziś większość miejsc pracy nie zapewnia wsparcia zdrowie psychiczne obawy.

Dlatego bez względu na to, czy cierpisz na depresję z uśmiechem, czy chcesz pomóc komuś poradzić sobie z tym, upewnij się, że nie stwarzasz więcej problemów, informując innych o sytuacji. W przypadku niejasności najlepiej zwierzyć się tylko tym, którzy są wystarczająco wrażliwi, aby poradzić sobie z takimi problemami, jak depresja. Podsumowując, najlepszym sposobem, w jaki możesz pomóc sobie lub komuś innemu, jest zaakceptowanie problemu, a następnie wymyślenie sposobów radzenia sobie z nim pod kierunkiem profesjonalisty.

Spójrz na wideo poniżej, w którym mówię o tym, czy powinieneś powiedzieć swoim współpracownikom, że masz uśmiechniętą depresję.

Mahevash Shaikh to tysiącletni bloger, autor i poeta, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencję i przedefiniować normalność. Możesz ją znaleźć na jej blog i dalej Instagram i Facebook.