Czy Zioła i Suplementy na Niepokój są bezpieczne?

Liczne zioła i suplementy diety zostały wykazane w badaniach naukowych w celu zmniejszenia i zapobiegania lękowi. Wiele osób lubi je nie tylko dlatego, że mogą być skuteczne, ale także dlatego, że mają zwykle mniej skutków ubocznych niż leki przeciwlękowe na receptę. Aby znaleźć i używać suplementów i naturalne środki lecznicze że bezpieczna poprawa lęku, bez poważnych, trwałych skutków ubocznych byłaby świetnym sposobem pozbyć się niepokoju i dobrze się rozwijają.

Zioła i suplementy mają ogromny potencjał leczenie lękowe; należy jednak zbadać ważne pytanie: czy zioła i suplementy przeciwlękowe są bezpieczne? Czy wyrządzają więcej szkody niż pożytku, gdy są stosowane w celu zmniejszenia lęku?

Wiele ziół jest łagodnych i nie zaburza funkcjonowania organizmu (Russo, 2001). Ogólnie rzecz biorąc, większość ziół i suplementów jest uważana za bezpieczną, ale jak wszystko, co wkładasz do swojego ciała, mogą one być niebezpieczne. Poniższe rozważania mogą pomóc Ci zdecydować, czy zioła lub suplementy są dla Ciebie odpowiednie.

Uwaga: Zioła i suplementy nie są regulowane przez FDA

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nadzoruje przemysł spożywczy i farmaceutyczny, aby upewnić się, że spożywana żywność i przyjmowane przez nią substancje są bezpieczne. Jednak FDA nie reguluje branży ziół i suplementów.

Bez regulacji FDA może być trudno wiedzieć, co dokładnie otrzymujesz, kupując zioła lub suplementy na niepokój. Rzeczy takie jak siła, skuteczność i bezpieczeństwo mogą być tajemnicą.

Ponadto bez nadzoru FDA brakuje standaryzacji w branży suplementów i ziołolecznictwa. Oznacza to, że dokładne składniki, jakość, wytrzymałość i ilość produktów różnią się w zależności od marki. Na przykład produkty jednej marki mogą być silniejsze niż produkty innej, co sprawia, że ​​trudno jest wiedzieć, ile bezpiecznie i skutecznie wziąć na lęk.

Podczas gdy naukowcy nauczyli się wielu ziół i suplementów, które działają na niepokój, badacze zazwyczaj nie są to ludzie, którzy je wytwarzają i sprzedają osobom z niepokojem zarządzanie. Tak więc zioło, witamina lub minerał mogą być bezpieczne, ale sposób, w jaki jest produkowany i sprzedawany, może być w najlepszym wypadku nieskuteczny, aw najgorszym szkodliwy.

Wiele firm produkujących suplementy i zioła trzymają się wysokich standardów i wytwarzają produkty wysokiej jakości. Bezpieczeństwo i spójność produktów po prostu nie są testowane przez FDA, a zatem nie można zagwarantować.

Ważne uwagi na temat stosowania suplementów i ziół na niepokój

Oprócz środków ostrożności związanych z brakiem regulacji ze strony FDA, należy wspomnieć o innych czynnikach, które pomogą ci zdecydować, czy zioła i suplementy przeciwlękowe są odpowiednie dla Ciebie.

• Zioła i suplementy nie powinny być przyjmowane jednocześnie z lekami na receptę, ponieważ mogą wystąpić niebezpieczne i potencjalnie zagrażające życiu interakcje.
• Zioła i suplementy przeciwlękowe, nawet przyjmowane same, bez udziału leków na receptę, mogą czasami powodować niebezpieczne skutki uboczne.
• W przypadku wielu ziół i suplementów, krótkotrwałe stosowanie jest uważane za bezpieczne; jednak długotrwałe stosowanie może prowadzić do nieprzyjemnych skutków ubocznych. W przypadku niektórych suplementów i ziół długoterminowe skutki są nadal nieznane.
• Niektóre suplementy są rozpuszczalne w wodzie, co oznacza, że ​​nie są przechowywane w organizmie i dlatego są uważane za bezpieczne. Przedawkowanie substancji rozpuszczalnych w wodzie jest niemożliwe, ponieważ są one wypłukiwane z organizmu.
• Inne suplementy są rozpuszczalne w tłuszczach. Są one przechowywane w organizmie i mogą gromadzić się do poziomu toksycznego. Przedawkowanie jest możliwe w przypadku suplementów rozpuszczalnych w tłuszczach.
• Niektóre zioła są uważane za bezpieczne dla ogólnej populacji, ale nie dla specjalnych populacji, takich jak dzieci, osoby starsze, kobiety w ciąży i osoby z osłabionym układem odpornościowym.

Wszyscy są inni. Nasz niepokój jest wyjątkowy, a nasze ciała są wyjątkowe. Zioła lub suplementy przeciwlękowe mogą być bezpieczne dla jednej osoby, ale niebezpieczne dla innej. Upewnij się, że traktujesz swój niepokój w sposób, który jest dla Ciebie skuteczny.

W sprawie bezpieczeństwa ziół i suplementów skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą

Zioła i suplementy na niepokój mogą być skutecznymi sposobami poprawić samopoczucie i żyj bez lęku. Rzeczywiście istnieją względy bezpieczeństwa, ale najlepszym sposobem ustalenia, czy zioła i suplementy są dla Ciebie bezpieczne, jest skonsultowanie się z lekarzem, zielarzem lub naturopatą.

Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki na receptę, niezależnie od tego, czy jest to związane z niepokojem, konieczne jest, aby porozmawiać z lekarzem lekarz przed przystąpieniem do ziołowych lub uzupełniających leków ze względu na ryzyko niebezpiecznych, a nawet zagrażających życiu interakcje.

Poinformuj się o ziołach i suplementach. Praca z profesjonalistą może być pomocna, dzięki czemu możesz otrzymywać rekomendacje dostosowane do Twojego unikalnego ciała, niepokoju i stylu życia. Konsultowanie książek na temat ziół i suplementów na niepokój może również pomóc wybrać program, który jest bezpieczny.

Konsultacja z profesjonalistą w celu upewnienia się, że przestrzegasz planu żywienia i suplementów, który działa dla Ciebie osobiście, jest najlepszym sposobem na skorzystanie z ziół i suplementów na niepokój. Pomoże Ci to poczuć się pewnie, że zioła i suplementy stosowane w leczeniu lęku są bezpieczne.