Dwubiegunowy: przewodowy i zmęczony
Czułem się ostatnio wyczerpany (bardzo niespokojny) i zmęczony (walczę ze złamanym, niespokojnym snem) z powodu przytłaczających problemów osobistych (i braku bardzo potrzebnego wsparcia ze strony rodziny). Mój lekarz dał mi receptę na valium. Nigdy wcześniej tego nie brałem. Z tego, co powiedział mi farmaceuta iz tego, co przeczytałem w Internecie, może to być uzależniające, a objawy odstawienia mogą być brutalne. To mnie bardzo zaniepokoiło, ale postanowiłem spróbować, mimo to kosztowało mnie mniej niż 10 USD na moim planie medycznym, więc co musiałem stracić? Chociaż dostałem dwumiesięczną receptę, natychmiast przestałem ją przyjmować już po tygodniu, ponieważ okropnie mnie to zrobiło zaparcia i to nawet nie zbliżyło się do zmniejszenia mojego niepokoju (szczerze mówiąc, prawdopodobnie nie byłem na tym wystarczająco długo, aby zrobić różnica). Zamiast tego próbowałem wykorzystać tę nerwową energię (zwykle mój poziom energii jest tak niski, że niewiele osiąga się poza pracą), obsesyjnie zajęty, więc nie mam czasu na myślenie o sobie problemy. To działa przez chwilę, dopóki nie nadejdzie pora spania. W łóżku mój umysł nieustannie pędzi i nie mogę go zamknąć wystarczająco długo, aby trochę potrzebować odpoczynku. Mam wrażenie, że przez większość czasu żyję w trybie paniki. Nie lubię tabletek nasennych, sprawiają, że jestem zbyt zmęczona następnego dnia) i wiem, że brak snu i stresu może pogarszać moje objawy dwubiegunowe, ale po prostu nie chcę brać uzależniającej substancji, która tak naprawdę nie pomaga. Próbowałem słuchać uspokajającej muzyki klasycznej / nowej, starzejącej się muzyki, która trochę pomaga, podobnie jak ćwiczenia aerobowe. (Zwykle nienawidzę ćwiczeń). Unikanie kawy i rafinowanego cukru również pomaga niektórym. Ale żadna z korzyści płynących z tych metod radzenia sobie zwykle nie trwa długo
Niedawno odkryłem bezpłatną poradę prowadzoną przez lokalny uniwersytet, ale zwykle jest na to długa lista oczekujących coś w tym rodzaju i nawet kiedy w końcu dostaniesz się do doradcy studenckiego, znalezienie odrobiny ulga. (Poza tym usługa jest dostępna tylko od września do lipca). Do tego czasu potrzebna pomoc jest już tak daleko, że jakakolwiek oferowana pomoc wydaje się rażąco nieodpowiednia. Nie podoba mi się też pomysł bycia nagranym do „celów treningowych” i oglądania za lustrem dwukierunkowym. O wiele trudniej jest otworzyć się w tego typu scenerze. Ale myślę, że i tak mogę spróbować. Robię się zdesperowany. Widzę się z lekarzem jeszcze za kilka tygodni, może ma jeszcze coś, co mogę w międzyczasie wypróbować. Naprawdę nie cierpię pomysłu powrotu do szpitala. Przebywanie w szpitalu sprawia, że czuję się tak bezbronny i mam tendencję do okaleczania mojej i tak chwiejnej samooceny.
Lekarz zdiagnozował u mnie chorobę afektywną dwubiegunową ze względu na uczucie zmęczenia i depesz. Zdiagnozowano mnie w styczniu 2015 roku, więc jestem nowy. Mówią, że nie mam wszystkich klasycznych objawów, tylko uczucie zmęczenia i depesz. Jedyny raz, kiedy wpadłem w manię / hipomanię, to fakt, że zażywałem lek przeciwdepresyjny z powodu niepokoju. Żadnej manii w przeszłości ani depresji. Miałem tylko jeden przypadek depresji w styczniu. Mam 34 lata Myślę, że powiedziałbym, że uczucie zmęczenia i depesz jest dwubiegunowe. Tego używali do mojej diagnozy.
Przeżyłem to samo uczucie przez ostatnie kilka tygodni. Jestem podłączony i zmęczony, ale nie mogę spać dłużej niż 4-5 godzin. Mam tyle energii, aby posprzątać dom, uporządkować stare ubrania i wyrzucić stare rzeczy. Moje zmysły są wyostrzone i czytam w Internecie wiele ciekawych historii, takich jak szalone. Jestem głodny wiedzy.
Mam nadzieję, że nie wpadnę w głęboką depresję po tym, jak w przeszłości. Zwykle mam depresję o tej porze roku. Prawie nie chcę, aby ta energia zakończyła nawet myśli, że mam z nią wiele obaw.
Tak, „wibrujące komórki” to doskonały opis.
To tak doskonale mnie opisuje! Dopiero zacząłem czytać tego bloga, ale nawet z małej liczby przeczytanych przeze mnie wpisów, nie mogę uwierzyć, jak dokładnie opisujesz to, z czym walczę na co dzień! Dziękuję bardzo za dzielenie się, ponieważ miło jest, aby ktoś inny wymownie wyraził to, czego nie możesz.
Nie miałem tego od dłuższego czasu, ale zwykle leżę tak spokojnie, jak to możliwe, prawie jak podczas medytacji i zwracam uwagę do tego, jak fizycznie się czuję, gdy moje ciało styka się z powierzchnią, na której leżę, pozwalając, aby myśli i dźwięki itd. przychodziły i odchodziły udać się. Położyłem się na godzinę, ale jest cudownie. Potem mogę się zastanowić nad emocjami, które wywołują myśli :)
Razem z moją siostrą używaliśmy tego terminu, kiedy mieliśmy noc, kiedy nie spaliśmy, a następnego dnia nas dogania, ale jesteśmy też naprawdę okablowani. Dla mnie jednak czuje się 10 razy gorzej niż dla niej i trwa kilka dni lub tygodni i może być spowodowany wieloma rzeczami. Lubię wibrujący opis komórek. To działa naprawdę dobrze. Ta sytuacja / uczucie, które opisujesz, może być najmniej lubiane. Nie mogę znieść tego roztrzęsionego uczucia i bardzo się staram, aby skupić się na tym, co muszę zrobić. Wiem też, że po jego zakończeniu popadnę w depresję, ale czasami niosę ze sobą niepokój lub niepokój.
wow... przewodowy i zmęczony opisuje mnie T... moje ciało jest wyczerpane, ale mój umysł po prostu idzie dalej... Wibracja komórek... Rozumiem... Ze mną opisałem to, ponieważ czuję, że muszę po prostu uciec z własnego ciała, to najstraszniejsze uczucie. Jestem nowy w tym wszystkim i uważam tę stronę za dar, gdy walczę z bankomatem, więc dzięki chłopaki xxx
Łał! Wibrujące komórki - starałem się wyjaśnić mojemu mężowi to uczucie i po prostu wyglądałem dziwnie... Trzyma mnie z daleka od snu. Zresztą i tak nie byłby w stanie spać z wyścigowym umysłem. Czuję się tak zmęczony, że boli mnie ciało, że zaczynam wierzyć, że muszę mieć zapalenie stawów we wszystkich stawach, ale wiem, że to stres i przepracowanie. Kiedy pracuję tak do kości, dostaję te „maniakalne” objawy wyścigowych myśli i drażliwości, wibrujących komórek, ale także strona depresyjna z silnym zmęczeniem, gdzie rano nie mam energii i chcę się załamać i płakać przy każdym za chwilę.
Dzięki Nataszy za fantastyczny blog - zawsze pokazujesz mi, że nie jestem jedyny ...
Mogę całkowicie odnieść się do tego postu. Radziłem sobie z tym wiele razy w życiu. Byłem tak zmęczony rano do pracy i powiedziałem, że kiedy wrócę do domu, zdrzemnę się. Potem już nigdy nie będę musiał się zdrzemnąć i skończyłem tańczyć następnego wieczoru i cykl zaczął się od nowa.
Siedząc tutaj, spojrzałem na pocztę Hanny i poczułem dokładnie to samo. Oczywiście mogę wczuć się w każdego (z wyjątkiem obsesyjnego sprzątania domu). Chciałbym mieć na to energię.
Tak, teraz jestem ja. mam tendencję do bycia lekko zirytowanym i nieco zbyt wesołym, ale czuję się przygnębiony, ponieważ nie chcę być taki dla nikogo. To sprawia, że chcę krzyczeć, nie mogę się skoncentrować, jestem niespokojny i cały czas między lękiem a atakiem paniki (który nigdy nie nadejdzie). Budzę się i nie chcę wstawać, bo nie chcę radzić sobie ze światem, jestem naprawdę zmęczony, ale z jakiegoś powodu ogólnie jestem w dobrym nastroju i mogę normalnie funkcjonować. Ja też nie mam cierpliwości i chcę robić rzeczy TERAZ. Brzmi myląco, ale trudno to opisać. Kiedy tak się czuję, zwykle zwiększam dawkę innego stabilizatora nastroju na dzień lub 2 (tylko nieznacznie) i znika.
Użyłem słów „zmęczony, ale podłączony” w różnych momentach, aby wyjaśnić, jak się czuję - jestem przekonany, że to także stan dwubiegunowy. Wszystko, co chcesz zrobić, to odpocząć, ale kryje się w tym energia i niepokój. To jest bardzo nieprzyjemne. Nie miałem tego dłużej niż tydzień, więc mam nadzieję, że wkrótce ci się to uda
Wibrujące komórki. Absolutnie to zrozum. To bardzo niewygodne. Nie mogę przewidzieć, kiedy to się stanie. Uważam to za przejaw lęku. Myślałem, że drink lub dym może mnie uspokoić. Okropny pomysł. Jeśli coś pogorszy to. Zwykle wytrzymuję do snu. Ale jeśli jest wystarczająco źle, biorę Klonopina, który wyciąga mnie z niego i pomaga mi spać. Pomaga też szklanka wody.
Wow, to całkowicie ja. W tym miesiącu w pracy byłem bardzo ciężki, i zwykle (przed meds) kończyło się to tym, że jestem wyjątkowo drażliwy, obsesyjnie przeżuwający i kompulsywnie lękany (jak wysyłanie e-maili do ludzi w celu naprawy rzeczy lub obsesyjnie sprzątania mojego mieszkania), a często kiedy to się skończy, zapadam się w kłębę przygnębionego, niespokojnego, łez, a potem w końcu w depresję dolina. Zawsze wiedziałem, że ten stres wpływa na mój mózg, ale do tej pory nie łączyłem go z większym problemem.
W tym miesiącu, na lekarstwach i czując się znacznie bardziej stabilnym, po raz pierwszy naprawdę przeszedłem przez drugi koniec stresującego czasu w pracy, wciąż czując się stabilnym i jakbym był w stanie sobie z tym poradzić. Ale to jest zabawne, ponieważ w najbardziej stresującym tygodniu pracowitego sezonu w tym miesiącu co wieczór chodziłem z przyjaciółmi, planując zbyt wiele rzeczy, będąc nadproduktywnym w pracy, a potem spać, spać, spać i walczyć o poranne wstawanie, ponieważ byłem tak wykończony, ale jednocześnie czas. Mój psychiatra zapytał mnie, czy jestem szalony, i czułem się tak, w pewnym sensie, ale wydawało mi się, że było to bardziej związane ze stresem niż występowaniem naturalnie. Czułem, że lekarze robią wiele, aby mnie ustabilizować, i zrobiłem to milion razy lepiej niż zrobiłbym to 6 miesięcy temu, ale to zabawne, co stres wywiera na mój dwubiegunowy mózg.
Dziękujemy za opublikowanie tego i pomogło mi to zrozumieć nieco lepiej dzięki Twojemu doświadczeniu! Cieszę się, że dbasz o siebie i powodzenia w mieszkaniu! :)
