Upijające się zaburzenia odżywiania Natrętne myśli

Kiedy cierpisz na problem związany z zaburzeniami odżywiania się, nigdy tak naprawdę nie pokonujesz wszystkich swoich demonów, szczególnie tych natrętne myśli. Choć starasz się utrzymać pozytywne myśli i nie koncentrować się na ciele i wadze, czasami zdarza się spontaniczny nawrót twoich toksycznych pomysłów (natrętne myśli). Ale kiedy te rzeczy się zdarzają, a obiecuję wam, że tak będzie, musicie to zrobić spokojnie, uświadomić sobie, że te myśli są nieprawidłowe i nie trzeba ich brać pod uwagę. Następnie musisz powiedzieć sobie, co jest prawdą.

Obżeranie się Natrętna myśl: zarabianie miłości poprzez bycie szczupłym

Byłem zanurzony w świat randkowy od około sześciu miesięcy i było fajnie, ale stresująco. Niedawno spotkałem kogoś, kogo naprawdę lubiłem i który widziałem jako mający duży potencjał związku. Sprawy posunęły się do punktu, a potem wyjaśnił, że nie posuwają się dalej. Zawiedziony i odrzucony zacząłem przechodzić przez pięć etapów żalu. Kiedy zacząłem się targować, jedną z rzeczy, które mi przyszło do głowy, było to, że powinienem stracić na wadze. To była natrętna myśl.

Jak tylko pomyślałem, musiałem się zatrzymać i zastanawiać, dlaczego ten pomysł w ogóle przyszedł mi do głowy. Nigdy nie powiedział nic negatywnego o mojej wadze lub ciele i na pewno nigdy nie dał mi powodu, by sądzić, że jego brak zainteresowania umawianiem się ze mną wynikał z moich cech fizycznych. Ale było tak głęboko zakorzenione w mojej psychice, że tylko szczupli ludzie zasługują na miłość i tylko szczupli ludzie mogą być kochani tak jak gdy tylko stanąłem przed problemem, mój bardzo pomocny mózg doszedł do wniosku, że muszę zmienić swoje ciało, aby zmienić życie.

Natrętne myśli i walka na całe życie z obrazem ciała

Kiedy dorastałem, społeczeństwo bardzo wyraźnie wyjaśniło, co myślą o grubych ludziach. Byli leniwi, bezużyteczni i brzydcy. Nikt nie może ich kochać ani pociągać ich seksualnie. Aby być pożądanym partnerem, trzeba było na niego zapracować, osiągając szczupłość. Tak bardzo, jak próbowałem walczyć z tym programowaniem i chociaż świadomie go odrzucam, wciąż istnieje, ukryty i czeka na uderzenie w chwili słabości.

Zaburzenia odżywiania to coś, co naprawdę nigdy nie ustępuje. Choć ciężko pracujesz, aby przezwyciężyć szkodliwe kłamstwa, które twój mózg powiedział ci o świecie, o tobie i o tym, jak świat cię postrzega, myśli są zawsze obecne. To, że są w twoim umyśle, nie oznacza, że ​​zostali pokonani raz na zawsze. Te uporczywe myśli o zaburzeniach jedzenia mogą wracać natrętnie. Ważne jest monitorowanie myśli i rozpoznawanie irracjonalnych pomysłów, które pojawiają się od czasu do czasu. Zawsze będziesz miał natrętne myśli, ale nie musisz ich słuchać.

Znajdź Star na Świergot, Google+i dalej jej osobisty blog.