Co robić, gdy leki ADHD zrujnują apetyt dziecka

Każda mama wie, jak trudno jest czasami zdobyć dziecko zespół deficytu uwagi (ADHD) jeść cokolwiek, nie wspominając o tym, że spożywa pożywne pokarmy. Oto kilka prostych sugestii, które dostarczą składników odżywczych i kalorii, gdy dziecko ma wybredny apetyt.

Karm swoje dziecko pokarmami bogatymi w składniki odżywcze.

Aby zwiększyć liczbę kalorii i wartości odżywcze, spróbuj podać pojedyncze porcje produktów spożywczych, takich jak jogurt, twaróg, masło orzechowe, indyk i muesli.

Zaoferuj dziecku wysokobiałkowy, wysokokaloryczny posiłek przed rozpoczęciem leczenia. Białko zwiększa czujność u wielu dzieci i zapobiega skokom - i ewentualnemu spadkowi - poziomu cukru we krwi.

[Co robić, gdy Twoje dziecko nigdy nie ma ochoty jeść]

Podawaj posiłki w płynie.

Kiedy twoje dziecko podkręci nos nawet w swoich ulubionych potrawach, wysokoproteinowy napoje, koktajle i koktajle mogą dostarczać codziennych składników odżywczych. Wyślij jednego do szkoły na wypadek, gdyby nie zjadł przygotowanej dla niego kanapki.

Zachęcaj do wypasu.

Spożywanie czterech do pięciu małych posiłków dziennie pomaga Twojemu dziecku dobrze się odżywiać i zapewnia dodatkowe kalorie, jeśli nie ma dużego apetytu. Unikaj napojów bezalkoholowych i zbyt wyrafinowanych potraw, co sugerują niektóre badania, może zwiększyć nadpobudliwość u niektórych dzieci z ADHD. Sok owocowy - zrobiony w 100% z soku - i woda to lepsze zakłady.

Daj codziennie multiwitaminę.

Jeśli Twoje dziecko jest wybredne, prawdopodobnie nie dostanie zalecanej na dzień wartości witamin i minerałów. multiwitaminowy lub multimineralny to zapewni, niezależnie od tego, jak wybredny jest jego apetyt.

Ogranicz spożycie soku.

Picie więcej niż ośmiu uncji soku każdego dnia może sprawić, że dziecko będzie się czuć zbyt pełne, aby jeść. Ponadto wiele soków owocowych zawiera duże ilości cukier i sztuczny kolor, które mogą sprawić, że niektóre dzieci będą bardziej niespokojne.

[25 inteligentnych przekąsek do uprawy mózgów ADHD]

Zaplanuj zabawę na świeżym powietrzu przed posiłkami.

Świeże powietrze i aktywność fizyczna pobudzają twoje dziecko metabolizm, co skłania go do głodu. Aktywność fizyczna nie musi być trudna. Nawet szybki spacer z tobą - lub psem - może pobudzić apetyt.

Spróbuj różnych potraw.

Zaangażuj dziecko w nowe przepisy, aby zwiększyć jego zainteresowanie jedzeniem. Zacznij od kategorii żywności, które naprawdę mu się podobają - takich jak sos do makaronu lub tandetna zapiekanka - i powoli przejdź do bardziej egzotycznych potraw.

Kup wzbogaconą żywność.

Rozejrzyj się po sklepie spożywczym w poszukiwaniu wzbogaconego mleka, soków z dodatkiem wapnia lub wzbogaconego chleba i barów przekąskowych. Wypełnią luki żywieniowe w dniach, kiedy nie je dużo.

Zaktualizowano 10 stycznia 2018 r