Życie z zespołem stresu pourazowego podczas ciąży

Życie z zespołem stresu pourazowego (PTSD) podczas ciąży może być przerażające. Ciąża może być przytłaczającym doświadczeniem dla każdego; u kobiet z zespołem stresu pourazowego (PTSD) bycie w ciąży może być radosne, stresujące, a nawet przerażające. Ponadto nie ma zbyt wielu informacji na temat tego, w jaki sposób objawy PTSD mogą wpływać na ciążę, przez co wiele kobiet ma więcej pytań niż odpowiedzi (Wpływ leków psychiatrycznych podczas ciąży). Zrozumienie diagnozy i utrzymanie silnego systemu wsparcia może pomóc w przezwyciężeniu niepewności, która pojawia się, gdy jesteś w ciąży i żyjesz z zespołem stresu pourazowego.

Objawy PTSD podczas ciąży

Mniejszość studia istnieją związane z PTSD i ciążą są mieszane. Niektórzy twierdzą, że kobiety z PTSD doświadczają mniej objawów podczas oczekiwania, podczas gdy inni wskazują na większe ryzyko powikłań z powodu PTSD. Jednak badania potwierdzają to Objawy PTSD w czasie ciąży wymagają leczenia i opieki tak samo jak sama ciąża.

Moje doświadczenia z PTSD podczas ciąży

Kiedy spodziewałem się mojego pierwszego dziecka, doświadczyłem epizod dużej depresji związane z moim PTSD. Poszłam na poród przedwczesny. Po znaczącej pracy z moim terapeutą na oddziale położniczym odkryliśmy kluczowy element mojego powrotu do zdrowia. Wiedziałem, że oddaję swoje serce komuś, kogo kochałbym bezwarunkowo. Kogoś, kogo już się obawiałem, że pewnego dnia mogę stracić. Po cichu miałem obsesję na punkcie wszystkich błędów, które mogłem popełnić, wyobrażając sobie wszystkie moje najgorsze koszmary rodzicielskie (Związek między depresją a lękiem).

Mój niepokój doprowadził do depresji i straciłem zdolność racjonalnego myślenia o mojej ciąży. Kiedy już to ustaliliśmy, o wiele łatwiej było odnieść się do faktów i zatrzymać moją spiralę nierealnych lęków. Byłem w stanie współpracować ze specjalistami, aby znaleźć bezpieczny kurs leczenia, wrócić do domu i zakończyć ciążę na łóżku.

Samoopieka w czasie ciąży z PTSD

Nie zwracając uwagi na moją samoopiekę od początku ciąży, nie zauważyłem sygnałów ostrzegawczych, że moje zdrowie psychiczne zaczyna się pogarszać (Wczesne znaki ostrzegawcze choroby psychicznej). Oto kilka rzeczy, które chciałbym zrobić, i możesz to zrobić, jeśli żyjesz z PTSD i jesteś w ciąży.

• Koordynuj leczenie prenatalne i psychiatryczne podczas ciąży. Chociaż mój psychiatra wiedział, że jestem w ciąży, nie wiedział, że mam przestałem brać moje leki przeciwdepresyjne na zalecenie mojego lekarza. Mój położnik wiedział, że brałem leki przeciwdepresyjne, ale nie wiedział, że doświadczyłem PTSD. Nigdy nie dzieliłem się informacjami między dwoma specjalistami, co utrudniało wprowadzenie odpowiednich zabiegów w razie potrzeby.

• Porozmawiaj o swojej ciąży i PTSD z rodziną i przyjaciółmi. Potrzebowałem siatki bezpieczeństwa sieci wsparcia, która mnie kochała i rozumiała. Uzupełnienie moich obaw nie pomoże mi w ciąży. Otwarcie się na innych było dla mnie ogromnym źródłem siły.

• Ustaw realistyczne oczekiwania w oparciu o zdrowie psychiczne i fizyczne. To niesamowite, ile rzeczy nauczyłem się odpuszczać. Naczynia mogą czekać; rozmowy telefoniczne mogą czekać; zakupy mogą poczekać. Sen stał się niezwykle ważny dla mojego zdrowia.

Jeśli spodziewasz się Ciebie lub bliskiej osoby z PTSD, zastanów się, czy nie poświęcić trochę czasu na zaplanowanie ewentualnego wpływ objawy PTSD może mieć podczas ciąży. Jeśli czujesz się komfortowo, podziel się z nami swoimi historiami dotyczącymi ciąży, sukcesami i obawami.