Problem bycia przyjemnym dla ludzi z lękiem społecznym

Bycie zadowolonym z ludzi lęk społeczny powoduje dla mnie problemy. Lęk społeczny może nas do tego zmusić uszczęśliwiać innych ludzi, a nie my sami. Spędziłem życie, kształtując się w osobę, którą, mam nadzieję, polubią inni. Dostosowuję swoje działania, słowa, a czasem nawet przekonania, aby ludzie czuli, że się z nimi zgadzam.

Oczywiście ważne jest, aby wnosić szczęście w życie innych ludzi i szanować to, jak się czują i w co wierzą. Ale nie jest dobrze tworzyć osobowość na podstawie tego, co myślą o mnie inni. Nie powinienem ciągle próbować robić wrażenia na ludziach.

Dlaczego bycie człowiekiem, który podoba się ludziom, jest niezdrowe?

Niepokój powoduje, że zmieniam moje przekonania i poglądy na innych

Trudno mi się nie zgodzić z ludźmi, ponieważ nie chcę zranić ich uczuć, a nawet gorzej, że myślą, że jestem głupia, że ​​się z nimi nie zgadzam. To jedna z moich największych obaw; wierząc, że ktoś myśli, że jestem niekompetentny lub nieświadomy.

Nie ma oczywiście nic złego w tym, że nie wie się lub nie zgadza się ze wszystkim. Ale w mojej opinii muszę mieć rację w oczach innych, aby czuć się dobrze ze sobą. Kiedy coś popsuję lub się mylę, mogę nie pokazać tego na zewnątrz, ale w środku płonę wstydem.

Irracjonalne myślenie sprawia, że ​​wierzę, że ludzie mnie nie lubią

Jeśli zauważę, że ktoś mnie nie lubi lub że ktoś jest na mnie zły, doprowadza mnie to do paniki. Będę się tym stresować, dopóki nie zrobię się niedobrze. Zwykle błagam o wybaczenie i mówię im, jak okropnie się czuję. Mogą wielokrotnie zapewniać mnie, że wszystko jest w porządku i że nie są zdenerwowani. Zajęło mi dużo czasu, aby w końcu się uspokoić i to zobaczyć Jestem irracjonalny.

ja pragną aprobaty innych. Czuję się tak dobrze, gdy inni mnie komplementują. Nie ma w tym nic złego. Niezdrowe jest to, że opieram swoją samoakceptację na tym, co myślą i mówią inni. Trudno pozwolić sobie na cokolwiek bez zgody kogoś innego, nawet jeśli jest to coś, co powinno mieć dla mnie znaczenie.

Znalezienie szczęścia w samozatwierdzeniu nad przyjemnościami ludzi

Muszę być zadowolony z tego, co robię, i nie dbać o to, jak inni mnie widzą. Powinienem zrobić dla siebie dobrą robotę. Muszę tylko wiedzieć, że robię wszystko, co w mojej mocy, i być przez to spełnionym.

Trudno zlekceważyć to, co myślą inni. Ale pracuję nad strategiami, aby stać się silnymi w tym, w co wierzę i czuję, zamiast zmieniać się w kogoś innego, aby uszczęśliwić ludzi.

To nie będzie łatwe. Ale gdy nabieram większej pewności, kim jestem, znajdę więcej szczęścia i spełnienia niż kiedykolwiek mógłbym żyć dla innych ludzi.

Zobacz też:

• Kiedyś podobał mi się lud, ale teraz stawiam siebie na pierwszym miejscu
• Siedem strategii na rzecz przezwyciężenia ludzi
• Jak przestać być zadowolonym z ludzi
• Przestańcie się podobać ludziom tymi słowami zachęty