Zależny od mediów społecznościowych? Jak przełamać nawyk

„Dezaktywowałem swoje konta! Moje konto na Facebooku bardzo mnie zaniepokoiło i poświęciłem czas, który mogłem wykorzystać, aby posunąć się do przodu w szkole lub odwiedzić przyjaciół. Jestem szczęśliwszy bez stron ”.
-Na ADDitude Czytelnik

„Mam odwrotny problem. Nigdy nie korzystam z mediów społecznościowych. W pracy pracuję cały dzień przy komputerze, więc muszę zmusić się do korzystania z komputera w domu ”.
—Elizabeth H. Dole, Lake Worth, Floryda

„Dla naszej córki łączymy media społecznościowe z działaniami społecznościowymi, pracą i zajęciami na świeżym powietrzu. Aktywnie pomagamy jej znaleźć jej pasje. ”
—Sherry Hubbard, Bellevue, Nebraska

„Koncentruję się na ogrodnictwie i potrzebach mojego dziecka i nie pozwalam na późny wieczór na ekranie”.
—Nicolas Clausen, Denver, Kolorado

„Nie mamy problemów z ograniczaniem czasu w mediach społecznościowych. Nasza córka ADHD jest jednak ćpunem w mediach społecznościowych / ekranach i ma bezsenność. Musimy jeszcze znaleźć rozwiązania. ”
-Na ADDitude Czytelnik

[Darmowy zasób: 10 zasad dotyczących wydajności ADHD]

„Moje dzieci nie mogą mieć telefonów ani czasu bez nadzoru na elektronikę do siódmej klasy. W tym momencie zajmie nam to dzień po dniu. ”
-Na ADDitude Czytelnik

„Staram się ćwiczyć, kiedy mam ochotę wejść do mediów społecznościowych”.
—Lisa, New Jersey

„Nudzą mnie media społecznościowe i idę dalej. W końcu mam ADHD. Wszystko się nudzi. ”
—Kent Aitchison, Betlejem, Pensylwania

„Mam problem z nadużywaniem Internetu. Nawiązywanie kontaktów na Facebooku, Twitterze lub w innych mediach społecznościowych przygnębia mnie, ponieważ porównuję się z innymi, którzy wydają się osiągać więcej. ”
—Christine Martin, Stephens City, Wirginia

[„Czy właśnie to przesłałem?”]

„Korzystamy z aplikacji o nazwie Nasz Pakt. To jest darem niebios! Kiedy mówię mojemu synowi, żeby wyłączył swoje urządzenie, ma krach. Ale nie ma najmniejszego zamieszania, gdy aplikacja wyłącza komputer. ”
—Karen, New Jersey

„Pamiętam, że obserwują mnie moi synowie i chcę być dla nich dobrym przykładem, dzięki czemu mogę ograniczyć czas”.
—Angela Sulik, Corpus Christi, Teksas

„Usunąłem wszystkie media społecznościowe z telefonów komórkowych, tabletów i innych urządzeń”.
—Gabriela Alfaro, Palmdale, Kalifornia

„Zarządzam mediami społecznościowymi w taki sam sposób jak przekąski. Pozwalam sobie na dwa ciasteczka lub jedną filiżankę słonych smakołyków. Kiedy skończę, to wszystko. Daję sobie godzinę mediów społecznościowych dziennie - pół godziny rano i pół godziny wieczorem ”.
- Świt, Mullica Hill, New Jersey

[Darmowe zasoby: aplikacje, które pomogą ci spać]

Zaktualizowano 3 sierpnia 2018 r