Wdzięczność jako narzędzie do szybkiego powrotu do zdrowia

Dlaczego mielibyśmy wykorzystywać wdzięczność jako narzędzie do szybkiego powrotu do zdrowia? Dlaczego jest wdzięczność ważna dla powrotu do zdrowia po odżywianiu? Czasami, jako ludzie, jesteśmy tak bardzo uwikłani we wszystkie negatywne strony tego świata. Koncentrujemy się na tym, co jest nie tak, co należy naprawić i na ile lepsze życie mógłby być. Co by się stało, gdybyśmy skoncentrowali się na tym, co szło dobrze? Wszystkie te rzeczy uważamy za piękne na co dzień. Zawsze jest coś, w czym można znaleźć radość, nawet gdy wydaje się, że otaczają nas najciemniejsze momenty. Wdzięczność jest ważna, aby uporać się z problemami z odżywianiem, ponieważ pomaga nam znaleźć radość, a radość jest silna.

Moja praktyka wdzięczności w upartym odżywianiu

W przypadku zaburzeń odżywiania może się wydawać, że świat wokół nas, a także w nas, jest niczym więcej niż ciemną chmurą zła. Wiem na pewno, że tak właśnie widziałem swoje życie każdego ranka, kiedy otwierałem oczy.

Te uczucia trwały długo. Dopiero w okresie zdrowienia zacząłem patrzeć na to życie, z którego żyję z innej perspektywy. Teraz zaczynam każdy dzień od praktyki wdzięczności. Było to niezwykle pomocne w

Wystarczy napisać lista wdzięczności każdy dzień to wspaniały sposób na przypomnienie nam wszystkich rzeczy, które możemy zapomnieć docenić w życiu codziennym. Ta praktyka zmusza nas do zobaczenia wszystkiego, co zawiera nasze życie. To powstrzymuje nas od ciągłego szukania więcej, pozostawiając nas niezadowolonych z tego, co mamy.

Wskazówki dotyczące znajdowania wdzięczności w leczeniu uporczywych zaburzeń odżywiania

Wdzięczność za szybkie leczenie zaburzeń odżywiania polega na uznaniu i wdzięczności. Poświęć chwilę każdego dnia, aby pomyśleć o jednej rzeczy, którą odczuwasz z radości. Może to być najmniejsza rzecz, taka jak poranna kawa, to nie ma znaczenia. Ta praktyka polega na postrzeganiu dobra w tym, co masz, zamiast żałować, że rzeczy są inne lub lepsze.

Nie możemy kontrolować faktu, że będziemy czuć ciemność i od czasu do czasu będziemy doświadczać trudnych emocji. W tych momentach możemy jednak zdecydować spójrz na to, co się dzieje z innej perspektywy. Tylko dlatego, że jedna rzecz może nie być taka, jak byśmy tego chcieli, nie oznacza to, że wszystko jest skazane na zagładę.

Jeśli weźmiemy oddech i zdecydujemy się po prostu zobaczyć, uświadomimy sobie, ile piękna wciąż nas otaczają. Wdzięczność jest niezbędna do szybkiego powrotu do zdrowia. Zacznij każdy dzień z wdzięcznym sercem, okazuj wdzięczność i bądź wdzięczny za to życie, które otrzymałeś.

Tak trzymaj. Odzyskiwanie jest możliwe.

Film z wdzięczności za upijające się zaburzenia odżywiania

Grace Białka jest nauczycielką tańca i blogerką na przedmieściach Chicago. Ukończyła licencjat z tańca na Western Michigan University. Grace żyje z zaburzeniami odżywiania i depresją od 14 roku życia. Zaczęła pisać z nadzieją na szerzenie świadomości na temat zaburzeń odżywiania i chorób psychicznych. Mocno wierzy w uzdrawiającą siłę ruchu. Znajdź Grace na Świergot, Facebook, i jej osobisty blog.