Toksyczne myśli diety głodowej

Ktoś może zastanawiać się, jakie toksyczne myśli musi myśleć osoba, aby kontynuować głodówka. Krótka odpowiedź brzmi: wiele z nich. Długa odpowiedź jest taka, że ​​wszyscy doświadczą swoich toksycznych myśli, które powodują odmienną dietę głodową, ale istnieją pewne wspólne wątki, które przez nie przechodzą.

Toksyczna myśl: przejdę na dietę głodową, ponieważ jestem bezwartościowy

Jedną z najczęstszych toksycznych myśli, które odczuwa ktoś na diecie głodowej, jest bezwartościowość. Istnieje podstawowe poczucie, że nie zasługujesz na jedzenie, ponieważ pozwalasz sobie na utrzymanie obecnej wagi (która może, ale nie musi być odpowiednią wagą dla twojego wzrostu i budowy). Dieta głodowa jest sposobem na poprawienie niezdolności do odchudzania poprzez kontrolowanie całkowicie zbyt dużej samokontroli.

Społeczeństwo lubi mówić wszystkim, że nadwaga lub otyłość jest spowodowana brakiem siły woli. Ale kiedy umierasz z głodu, działasz tylko na siłę woli. Co, zgodnie z wcześniej wspomnianą logiką, powinno oznaczać, że stajesz się super cienki. Ale ty nie. Wszystko, co stracisz, zostanie odzyskane, gdy znów zaczniesz jeść. Może nie od razu, ale w końcu. Dieta głodowa nie jest zrównoważona, a gdy myślisz tylko o toksycznych myślach, nie osiągniesz swoich celów w zakresie odchudzania.

Toksyczna myśl: przejdę na dietę głodową, ponieważ jestem wyjątkowy

Po tym, jak jesteś na diecie głodowej przez wystarczająco długi czas (około jednego do dwóch tygodni, to się różni), oprócz toksycznych myśli, możesz zacząć odczuwać uniesienie i euforię. Z pewnością poczułam to po chwili i pomyślałam, że to moja nagroda za bycie tak czystą i czystą i trzymanie tego brudnego, okropnego jedzenia z mojego ciała. Myślałem, że jestem lepszy niż zwykli śmiertelnicy, którzy potrzebowali jedzenia, aby przeżyć. Byłem tak wyjątkowy, że brak czujności cielesnej na głód nie spowodowałby, żebym włożył pokarm do ust.

Ale te toksyczne myśli są tym samym, co wcześniej wspomniane, tylko innym rodzajem i często mogą przebiegać równolegle do pierwszego. Co, zdaję sobie sprawę, nie ma sensu zarówno myśleć o sobie jako lepszym od innych ludzi, jak i gorszym od innych ludzi w tym samym czasie, ale nie są to racjonalne, logiczne myśli. Są biegną chorobą psychiczną, niekontrolowaną.

Jak uniknąć toksycznych myśli, które powodują diety głodowe?

Toksyczne myśli mogą się zdarzyć w dowolnym momencie i mogą się manifestować natrętne myśli, gdzie dieta głodowa wydaje się być naprawdę dobrym pomysłem. Ale tak nie jest i nigdy nie będzie. Utratę masy ciała można osiągnąć przy pomocy personelu medycznego, a radzenie sobie z tymi toksycznymi myślami można osiągnąć, widząc terapeuta zaburzeń odżywiania. Czasami mogą być potrzebne leki psychiatryczne w celu zwalczania podstawowej choroby, takiej jak depresja lub lęk, które mogą je powodować.

Ważne jest, aby pamiętać, że te toksyczne myśli nie prowadzą twojego życia i że diety głodowe nie są zdrowe. Przypominanie sobie tego poprzez mantry lub po prostu losowo w ciągu dnia może zabrzmieć głupio, ale może pomóc w przeprogramowaniu myśląc i przypominając sobie, że masz inne możliwości niż skrzywdzenie ciała, odmawiając mu paliwa, którego potrzebuje do tego obsługiwać.

Znajdź Star na Świergot, Google+i dalej jej osobisty blog.