Dlaczego wybuchy ADHD twojego dziecka są tak wybuchowe - i izolujące

Znowu budzi się z krzykiem. To piąty lub szósty raz w tym tygodniu. Straciłem rachubę. Moja najmłodsza córka głośno sprzeciwia się wielu przejściom, ale najbardziej wywołujące wrzask jest wstawanie z łóżka. Idź spać może zakończyć się podobnie wybuchowymi, gniewnymi wybuchami głośnych żądań: „Zamknij się!” Lub „Cokolwiek”. Czasami jest to po prostu „przestań mówić”.

Krzyki to nasza poranna rutyna, a czasem także nocna rutyna. Próbowaliśmy wielu różnych taktyk: rozmawiać cicho, szeptać, ignorować, nakładać konsekwencje, wyłączać Wi-Fi, ale wciąż często kończy się to i zaczyna krzyczeć. Jej zachowanie wybuchowe jest czymś, na co cierpimy codziennie w domu, a czasem przecieka także w szkole.

Kiedy była młodsza, czasem odwracanie uwagi i przekierowanie działało. Czasami byliśmy kreatywni, całkowicie odwracając uwagę śpiewając, tańcząc lub robiąc coś niesamowicie niemądrego, aby przerwać eksplozję, rozbroić ją i iść dalej. Jednak równie często kontynuowała.

Przez lata myśleliśmy, że to jej osobowość i reakcja na przemiany. Ale potem to przeczytałem

zachowanie wybuchowe i ADHDczasami iść razem. To nas zastanawia, czy z innymi rodzicami dzieci ADHD doświadczyłem tego samego. Jeśli tak, to jak sobie z tym poradzili i jak zasugerowali eksperci?

Czy wybuchy mojego dziecka są powiązane z ADHD?

„Tak naprawdę chodzi o słabą tolerancję frustracji i niezdolność do kontrolowania swoich emocji. To często dlatego walczą ”- mówi dr Vinay Saranga z Saranga Psychiatry w Karolinie Północnej.

[Wykonaj ten test, aby sprawdzić, czy Twoje dziecko ma bunt opozycyjny]

„Przygotowanie do dnia szkolnego wymaga wielu indywidualnych kroków”, mówi Saranga. „Musisz wybrać ubrania, zjeść śniadanie, ubrać się, spakować tornister, może zrobić lunch i być gotowym przy drzwiach. Dodaj ADHD do tego miksu, a poradzenie sobie z tymi wszystkimi kawałkami rano może być przytłaczające. ”

Czasami dzieje się więcej, Saranga mówi, że wybuchowe zachowanie może być również spowodowane niepokojem, trudnościami w uczeniu się lub opozycyjne buntownicze (ODD).

„Nie wszystkie dzieci z ADHD zachowują się wybuchowo, jednak wiele z nich to robi - a dzieci z ADHD zwykle cierpią na to wyższe ryzyko niż inne dzieci w ich wieku z powodu wykazywania lub rozwijania zachowań opozycyjnych i zakłócających, ” mówi Emily C. Dr Haranin, licencjonowany psycholog w Dziecięcym Szpitalu w Los Angeles.

Kilka typowych cech dzieci z ADHD naraża je na większe ryzyko rozwoju i eksternalizacji zachowań wybuchowych. Słaba kontrola impulsów, rozregulowanie emocjonalne, drażliwość i leżące u podstaw zaburzenia nastroju mogą wywoływać zachowania wybuchowe.

[Czy Twoje dziecko może mieć ADHD? Zrób ten test]

Karen Dawkins w Raleigh w Północnej Karolinie ma syna z rozpoznanym zaburzeniem komunikacji i ADHD. Kiedy był młody, często eksplodował. Podczas nauki w domu Karen i jej syn, obecnie 22-letni student, pracowali nad czytaniem ludzi i rozumieniem wskazówek społecznych, co pomogło mu w frustracji. Kiedy miał problemy ze spełnieniem oczekiwań społecznych i akademickich w szkole średniej, miał wybuchy. Na studiach odkrył, że ćwiczenia i ścisły harmonogram pomagają mu radzić sobie ze stresem. Jego mama mówi, że ukończy studia na czas i został jego najlepszym adwokatem.

„Ważne jest, aby współpracować z pracownikami medycyny i zdrowia psychicznego posiadającymi wiedzę specjalistyczną w zakresie oceny i leczenia ADHD. Mogą współpracować z rodzicami w celu zidentyfikowania przyczyn w każdym indywidualnym przypadku i być pomocni w wykluczeniu innych potencjalnych przyczyn ”, mówi Haranin.

Pozostały spokój w obliczu wybuchów

Jennifer Van Huss jest matką 9-letniego Haydena, u którego zdiagnozowano ADHD. Kiedy rzeczy są odbierane lub nie są wykonywane według jego upodobań, lub czasami, gdy musi przejść do nowej działalności, krzyczy, niszczy własność, ucieka lub uderza siebie.

Saranga radzi rodzicom, aby starali się zachować spokój w takich sytuacjach. Jeśli zwiążesz lub zabierzesz go osobiście, konflikt będzie się nasilał, a dziecko często się z tego korzysta. Korzystaj z okazji poza napadem złości, aby chwalić dobre zachowanie, więc nie nagradzasz negatywnego zachowania, które chcesz zatrzymać swoją uwagą, mówi.

„Chociaż zachowanie spokoju może wydawać się łatwe, może być jedną z najtrudniejszych części rodzicielstwa” - wyjaśnia Haranin. „Jeśli rodzice reagują na wybuchowe zachowania frustracją, krzykiem lub gniewem, niechcący wzmacniają to zachowanie i widzą więcej w przyszłości. Rodzice, którzy potrafią zachować spokój, ignorują gniewne słowa i zachowania, a także zwracają uwagę na bardziej pozytywne i odpowiednie zachowania, pomagają dzieciom nauczyć się modyfikować swoje zachowanie. ”

Van Huss mówi, że łagodne mówienie lub czasami ignorowanie zachowania pomaga jej rodzinie. Negocjacje mogą również działać. Przyznaje, że krzyczy, poddaje się lub spieszy sytuację, ale ma odwrotny skutek.

Jak nagradzać spokojne zachowanie, a nie wybuchy

Dzieci z zachowaniem wybuchowym korzystają z codziennych możliwości spędzania przyjemnego czasu z rodzicami lub opiekunami (np. Śpiewanie w samochodzie, opowiadanie w nocy, zabawa w parku). Kiedy twoje dziecko jest wściekłe i krzyczy, ważne jest, aby oboje mieli pozytywne doświadczenia i wspomnienia, a także przypominać sobie o wszystkim, co kochasz w swoim dziecku.

Inne strategie, takie jak przejrzyste i przewidywalne procedury na trudne czasy, mogą być skuteczne w ograniczaniu wybuchów. Niski lub bezpłatny koszt nagród i nagród (tj. Dodatkowa książka przed snem, wybór ulubionego płatka) można połączyć z udanym ukończeniem rutynowych czynności, aby zwiększyć motywację.

„Wiele dzieci przerasta niektóre z tych zachowań, szczególnie gdy rodzice reagują konsekwentnie i ciepło. Jednak nawet jeśli dzieci wyrastają z zachowań wybuchowych, dzieci z ADHD, które nie są leczone zgodnie z najlepszymi praktykami, przebywają większe ryzyko późniejszego rozwoju wielu zachowań zdrowotnych, w tym depresji, lęku lub używania substancji psychoaktywnych zaburzenia Obecne badania najlepszych praktyk w leczeniu dzieci w wieku szkolnym z ADHD wskazują, że leki i terapia połączone są najskuteczniejszym sposobem leczenia ”, mówi Haranin.

Praktyka w praktyce

Kiedy moja córka krzyczy, ciągłym wyzwaniem jest uniknięcie wciągnięcia jej wściekłych wybuchów. Wiem, że ważne jest, aby zachować spokój i staram się, ale nie zawsze mi się to udaje. Porady ekspertów od innych rodziców dzieci z ADHD pomagają mi przetrwać te trudne czasy. Nauczyłem się najbardziej skutecznych strategii z tych rozmów.

Kiedy moja córka była bardzo młoda, cały czas się uspokajałem. “Jestem tu dorosły ” Powiedziałbym sobie. “Mam to. ”Odkąd szukam pomocy, robię to o wiele więcej. Zachowanie spokoju w obliczu eksplozji naprawdę skraca czas trwania wybuchów.

Ostatnio staram się też być bardziej cierpliwy wobec siebie. Przypominam sobie, aby najpierw odejść lub uspokoić się przed zajęciem się negatywnymi wybuchami. To pomaga mi znacznie lepiej zarządzać jej wybuchowym zachowaniem.

Jak sugerowali Haranin i Saranga, ciężko pracuję również, aby znaleźć pozytywne zachowania i w jakiś sposób je rozpoznać. Z przyjemnością informuję, że robienie tego również wpływa na wygląd mojej córki. Moja przyjaciółka, Jennifer, pomogła mi rozpoznać (w łagodny i wspierający sposób), że często spieszy mi się z rozwiązaniem sytuacji, dzięki czemu mogę zabrać się do pracy na czas. Ten sposób myślenia może czasami wyciągnąć te wybuchy i pogorszyć je. Dlatego teraz odłożyłem czas potrzebny na wykonanie zadania w odpowiednim tempie, bez stresującego biegu. Zwykłem zadawać sobie pytanie: „Jak mogę to szybko naprawić?„Teraz podchodzę do przejść i innych wyzwań z spokojniejszej przestrzeni i zamiast tego pytam:Czego jej potrzeba?”

Zeszłego lata, ponieważ takie zachowanie groziło nam pożarciem, szukałem psychiatry pediatrycznej mojej córki, która ponownie oceniła jej leki. Przypomniał mi również, że spokojne, konsekwentne wsparcie robi wrażenie i że jeśli jest w porządku i jest bezpieczna, czasem jest po prostu wyjść z pokoju.

Dzisiaj jest poniedziałek i rano był spokojny. W rzeczywistości nikt nie krzyczał, gdy się obudził lub w odpowiedzi na gniewny wybuch. Mieliśmy cudowny ciąg 3 lub 4 dni bez eksplozji. Nadal mam wrażenie, że chodzimy po skorupkach jaj, ale to jest postęp i wezmę go.

[Czy Twoje dziecko może mieć przerywane zaburzenia wybuchowe? Zrób ten test]

Zaktualizowano 18 grudnia 2019 r