Nie zapominaj, że inni też mają lęk

Czy zdarzają ci się dni, kiedy przysięgasz, że ludzie zachowują się wrogo, niegrzecznie lub zwyczajnie dziwne? Jestem kasjerką w sklepie spożywczym, więc widzę wszelkiego rodzaju zachowania społeczne „na wolności”, że tak powiem. I tak, wiem, że moje lęk może wypaczyć moją percepcję innych ludzi, ale to nie może całkowicie wyjaśnić, jak niektórzy czasem zachowują się.

Ponieważ niektórzy ludzie robią dziwne rzeczy, na przykład mamrocząc niezrozumiale, nie nawiązując kontaktu wzrokowego. Patrzą głównie na swoje stopy, poza tym, że patrzą na mnie, gdy pytam, czy chcą papieru, czy plastiku. A czasem wydają się bardzo spięci i szeroko otwartymi oczami, jakby byli na skraju, by wyjść z domu bez zakupów i zmiany.

To jest dziwne. Nie jestem do końca pewien, co z tym zrobić. To prawie jak och, mój Boże! To prawie tak, jakby mieli też lęk (uderza siebie w czoło).

Wiele innych osób ma również lęk

Być może już to słyszałeś, ale wciąż powtarza się: lęk jest najczęstszą postacią choroba umysłowa, przynajmniej w Stanach Zjednoczonych. 18% dorosłych Amerykanów cierpi na zaburzenia lękowe. To 40 milionów ludzi, co oznacza, że ​​na każde 10 osób w mojej linii kasy, około dwóch z nich walczy z tymi samymi rzeczami, którymi jestem.

To nie tylko sprawia, że ​​rozumiem, ale także przypomina mi, że czasami szorstkie zachowanie innych nie jest niczym osobistym. Oni radzą sobie najlepiej jak potrafią, tak samo jak ja.

Oto, w jaki sposób najczęstsze typy zaburzeń lękowych w podziale USA:

• Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD)- 6,8 miliona dorosłych w USA (3,1%), cierpiących na uporczywe, niekontrolowane zmartwienie, ma GAD.
• Zaburzenie lękowe- Około 6 milionów (2,7%) cierpi na zespół lęku napadowego, a liczba kobiet cierpiących na nią jest około dwa razy większa niż wśród mężczyzn. Osoby z zaburzeniami panicznymi prawdopodobnie również poważna depresja.
• Lęk społeczny - Bez wątpienia przyczyną niektórych zachowań opisanych powyżej w pracy jest 15 milionów osób (6,8%) odczuwających lęk społeczny. Wpływa jednakowo na mężczyzn i kobiety i często zaczyna się w okresie dojrzewania.
• Zespół stresu pourazowego (PTSD)- PTSD jest rodzajem zaburzenia lękowego, które pojawia się po doświadczeniu traumatycznego zdarzenia, takiego jak rzepak, walkalub wykorzystywanie seksualne w dzieciństwie. 7,7 miliona dorosłych Amerykanów (3,5%) ma PTSD.
• Określone fobie - 19 milionów dorosłych Amerykanów (8,7%) cierpi na szczególny rodzaj lęku zwanego fobią, na przykład klaustrofobią. Kobiety częściej niż mężczyźni mają fobie.

Spędzam dużo czasu martwiąc się, że coś jest ze mną nie tak i że inni ludzie myślą, że jestem dziwny. Co za ulga, gdy pamiętam, że wielu innych ludzi ma również lęk i pewnie myślą, że są tak samo dziwni, jak się boję. Tam jest nas wielu. Nie jestem sam i ty też nie.

Możesz znaleźć Grega na jego stronie internetowej,Świergot, Google+, Pinterest, i Facebook.