Złe dni mózgu i intensywność depresji
Zdecydowana większość osób cierpiących na depresję najpierw szuka leczenia u swoich lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej. Zaangażowanie w ćwiczenia strukturalne okazało się obiecujące w łagodzeniu objawów depresji klinicznej. Od początku 19 lat badacze byli zainteresowani związkiem między ćwiczeniami a depresją. Wczesne studia przypadków wykazały, że przynajmniej dla niektórych ćwiczenia o umiarkowanej intensywności powinny być korzystne w przypadku depresji i prowadzić do szczęśliwego nastroju.
Obecnie cierpię na depresję. Jednak nie byłem w stanie zobaczyć lekarza, u którego zdiagnozowano to, co wiem na pewno. Wydaje się, że nikt nie rozumie, jak to jest dla mnie. Powiedziano mi, żebym przestał być dramatyczny lub zdrzemnął się. Wczoraj zostałem w domu z pracy i czułem się strasznie okropnie. Leżąc przed telewizorem. Wypiłem butelkę wina i spałem jeszcze trochę. Po prostu nigdy nie jestem w pełni szczęśliwa. Zazwyczaj jestem przez chwilę szczęśliwy, ale wydaje się, że nigdy się nie utrzyma. Zauważyłem też, że jest to jeszcze bardziej intensywne, gdy martwię się o coś zwykle finansowego. Po prostu nie wiem, jak sobie z tym poradzić.
Tiffanie Verbeke
17 sierpnia 2016 o 04:58
Cześć Ewa
To, czego teraz doświadczasz, jest niezwykle trudne, a jeszcze trudniejsze, gdy ludzie nie wspierają cię. Mimo, że nie otrzymałeś diagnozy lekarskiej, zachęcam cię do dodatkowej opieki, ponieważ wyjaśniłeś, że twoje obecne symptomy i zachowania wydają się być zgodne z tymi z kimś depresja. Jestem pod wrażeniem twojej samoświadomości. To znaczy, zdałeś sobie sprawę, że lęk finansowy powoduje głębszą depresję, a nawet nie widziałeś jeszcze lekarza! Wiele osób nie rozpoznaje swoich wyzwalaczy, dopóki nie osiągną dobrego doświadczenia z depresją. Jesteś przed grą.
Gorąco polecam czytanie o depresji i studiowanie, jak radzić sobie w zdrowy sposób. Ten link przeniesie Cię na stronę z różnego rodzaju informacjami na temat depresji (objawy, przyczyny, leczenie itp.): http://www.healthyplace.com/depression/. Możesz również śledzić blog Coping with Depression, aby uzyskać więcej pomysłów na radzenie sobie z depresją.
Bądź dla siebie miły i kontynuuj walkę w dobrej walce.
Tiffanie
- Odpowiadać
Chciałbym, aby niektórzy zrozumieli, że mogę rozpocząć dzień od 2 w skali złego dnia i zacząć powoli lub w niektóre dni szybko zacząć ten spadek, a następnie skłonić się, a następnie ponownie spaść. Jest to mylące i przerażające oraz niezwykle trudne do opisania ludziom.
Tiffanie Verbeke
10 sierpnia 2016 o 16:52
Cześć Gabby,
Zgadzam się całkowicie. Wiele osób oczekuje, że depresja będzie stałym doświadczeniem na tym samym poziomie. Zamiast tego zmienia się w sposób trudny do wytłumaczenia innym, nie mówiąc już o sobie. Pomaganie innym w zrozumieniu jest sporym wyzwaniem. Muszę jeszcze znaleźć idealne wytłumaczenie dla innych, więc po prostu eksperymentuję ze słowami.
Bądź silny i bądź dla siebie miły.
Tiffanie
- Odpowiadać
Cześć John ...
Cierpię na BPD, depresję, zaburzenia lękowe, BiPolar, anoreksję, PTSD, fibromialgię, odzyskiwanie alkoholu, dzieciństwa, molestowanie seksualne / przeżycie tortur i kilka innych problemów, zbyt ...
Uważam twój artykuł za bardzo interesujący ...
Niestety, jestem w „głębokości depresji” i nie mam „dobrych” dobrych dni ...
Próba uzyskania „pomocy” jest prawie „niemożliwa”, a więc tak frustrująca, wyczerpująca, przytłaczająca i nie tylko…
Moja anoreksja „mnie otoczyła” w „Świecie piekła”…
Powoli, ale pewnie, po cichu „zabija mnie”, a ja nie mam już nic do „walki” z ...
Jestem zmęczony byciem zmęczonym ...
Jestem „zagubiony” w „głębokiej, głębokiej ciemności” bez światła, „aby poprowadzić drogę” ...
Jestem dosłownie „Lgnąłem do drogiego życia” ...
Kiedy naprawdę wszystko, co chcę zrobić... Czy „LET GO” ...
Dziękuję John za przeczytanie tego i napisanie o twoich „zmaganiach” ...
Przykro mi, ale nie mam nic pozytywnego do powiedzenia, co może Ci teraz pomóc ...
Tyle że jestem tu w każdej chwili, jeśli kiedykolwiek będziesz potrzebować kogoś do rozmowy ...
Naprawdę „rozumiem” i „dostaję”, skąd pochodzisz i przez co przechodzisz ...
Wysyłanie miłości i Mega Hugs Your Way ...
Trish x
Tiffanie Verbeke
11 sierpnia 2016 o 4:39
Cześć Trish
Dziękuję za Twój komentarz. Przykro mi, że słyszałem, czym byłeś i przez co teraz przechodzisz. Brzmi bardzo, bardzo mocno.
Słyszę, co mówisz o tym, jak trudno jest iść dalej. Wiem, że czasami wydaje się to niemożliwe. Byłem też w bardzo ciemnych miejscach i wiem, że istnieją wyjścia. Nie staram się nadmiernie świecić na słońce i dyskredytuję twoje doświadczenie, ale próbuję ci przypomnieć, że ciemność nie jest trwała.
Jeśli szukasz źródeł pomocy, możesz sprawdzić naszą sekcję zasobów i linii pomocy: http://www.healthyplace.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources/
Bądź dla siebie dobry,
Tiffanie
- Odpowiadać
Tiffanie Verbeke
1 sierpnia 2016 o 5:18
Cześć, John,
Absolutnie tak. Depresja jest męcząca, a walka jest tego warta. System wsparcia pomaga, a wsparcie przybiera wiele form. W tym przypadku moje słowa są moim wsparciem. Kontynuuj walkę w dobrej walce.
Miłego dnia,
Tiffanie
- Odpowiadać
Całkowicie dostaję „złe dni mózgu”. Mój składa się ze spowolnionych ruchów, niemożności zapamiętania niczego, głodu cukru, którym zwykle się poddaję, i izolacji od dużej ilości telewizji.
Chciałbym zakwestionować twoją myśl, że martwisz się, że ludzie mogą myśleć, że jesteś dramatyczny, opisując swoją depresję. Mam na to inną nazwę. Jęczycie z celu! To, co może wydawać się marudzenie lub dramatyzowanie, robisz w określonym celu.
„Celowe marudzenie” to jeszcze lepsza nazwa. Twoje uczciwe opisy zachęcają innych do stawienia czoła własnym symptomom i czują się pocieszeni, że są nie sam, a także nakłoniony do stawienia czoła objawom i wypróbowania nowych strategii, aby zmniejszyć ich intensywność.
Tak trzymaj!
Tiffanie Verbeke
1 sierpnia 2016 o 5:15
Cześć Wendy,
Podoba mi się twój argument zakorzenienia dla marudzenia celu. Zazwyczaj robię to, gdy ustalę wygodne warunki do dyskusji, ponieważ łapanie ludzie nie zwracają uwagi na moje tępe opisy odwracają ludzi od wszelkich rozmów na temat depresji w przyszłość.
Dziękujemy za udostępnienie swojej definicji. Z pewnością jest to dobry punkt widzenia do rozważenia.
Tiffanie
- Odpowiadać
