10 najlepszych sposobów na zmniejszenie piętna zdrowia psychicznego

Piętno jest jednym z najtrudniejszych aspektów choroby psychicznej. Raport Prezydenta Nowej Komisji Wolności stwierdza:

Piętno odnosi się do grupy negatywnych postaw i przekonań, które motywują ogół społeczeństwa do strachu, odrzucenia, unikania i dyskryminowania osób z chorobami psychicznymi. Piętno jest szeroko rozpowszechnione w Stanach Zjednoczonych i innych krajach zachodnich... Prowadzi to do niskiej samooceny, izolacji i beznadziejności. Odstrasza opinię publiczną od szukania opieki i chęci płacenia za nią. W odpowiedzi na piętno osoby z problemami zdrowia psychicznego internalizują postawy społeczne i stają się tak zawstydzone lub zawstydzone, że często ukrywają objawy i nie szukają leczenia.

Jak na ironię piętno może przekonać osobę, że leczenie nie byłoby skuteczne. Według badania National Mental Health Association (NMHA) tylko 27 procent ogółu społeczeństwa uważa, że ​​istnieje skuteczne leczenie schizofrenia, w porównaniu do 47 procent opiekunów i 58 procent osób ze schizofrenią. Pięćdziesiąt procent ogólnej populacji uważa, że ​​ludzie mają

depresja może utrzymać pracę, a 49 procent populacji uważa, że ​​osoby z depresją mogą wychowywać rodziny, ale tylko 14 procent ogółu społeczeństwa uważa, że ​​osoba ze schizofrenią może to zrobić zarówno. Niestety nie mam danych statystycznych dotyczących zaburzenie osobowości typu borderline (BPD).

Zmniejsz piętno zdrowia psychicznego za pomocą tych 10 sposobów

Jak więc walczyć ze piętnem? Oto dziesięć sposobów od dr. Otto Wahla z George Mason University:

1. Dowiedz się więcej o chorobie psychicznej. Wiedza to potęga. Kiedy zdiagnozowano u mnie BPD, nie wiedziałem o tym prawie nic. Teraz wiem, że moje emocje nie zawsze są stabilne, że mam skłonność do nadużywania alkoholu, że moje relacje są często sprzeczne i że samookaleczam się. Dowiedziałem się również, że istnieje leczenie, takie jak terapia schematem. Im więcej wiesz, tym lepiej.
2. Porozmawiaj z osobami, które doświadczyły choroby psychicznej, szczególnie z diagnozą.Blogi HealthyPlace są dobrym miejscem do rozpoczęcia - wszyscy jesteśmy otwarci na nasze sytuacje. Wiele osób z chorobami psychicznymi może dzielić się historiami o tym, co piętnuje, jak piętno na nich wpływa i jak chcieliby być leczeni.
3. Unikaj używania stygmatyzującego języka, takiego jak „wariat”, „wariat”, „maniak”, „psycho” itp. Unikaj także używania języka depersonalizującego. Określ osobę jako „osobę z” zamiast po prostu przez jej diagnozy - ludzie to więcej niż ich diagnozy, stąd nazwa tego bloga. Na przykład „osoba z zaburzeniem osobowości typu borderline” zamiast „borderline”.
4. Monitoruj media. National Alliance of Mental Illness StigmaBusters, NMHA i National Stigma Clearinghouse protestują przeciwko takim materiałom, kontaktując się z osobami odpowiedzialnymi za materiał. Rozważ dołączenie do jednej z tych organizacji.
5. Odpowiedz na stygmatyzujący materiał w mediach. Pamiętaj, że głosujesz za pomocą tego, co oglądasz i swojego portfela.
6. Mów o piętnie. Edukuj innych. Cisza jest często współudziałem. Większość ludzi ma piętno, ponieważ są nieświadomi, a nie złośliwi. Na wezwanie ludzie często zmieniają swoje opinie.
7. Mów szczerze o chorobie psychicznej. Jak walczyć z piętnem, jeśli nie zajmiemy się tym problemem? Jako linia w sztuce Nikt nie musi wiedzieć autor: Carol Bozena mówi: „Jeśli wstydzisz się tego, kim jesteś i przez co przeszedłeś, jak możesz oczekiwać, że ktokolwiek zachowa się inaczej?”
8. Zmiana popytu od wybranych urzędników. Dobrym miejscem na początek jest żądanie sądów zdrowia psychicznego. Wiele razy ludzie potrzebują leczenia, ale dostają więzienie - jednym ze sposobów walki z tym jest sąd zdrowia psychicznego.
9. Wspieraj organizacje walczące ze stygmatami. Nawet jeśli nie możesz wnieść wkładu finansowego, zachęcanie do poczty może pomóc.
10. Wkład w badania. Jeśli chorobę psychiczną można zrozumieć i leczyć, piętno zostanie zmniejszone.

Co robisz, aby zmniejszyć piętno?

Możesz także znaleźć Becky Oberg na Google+, Facebook i Świergot i Linkedin.