Jak znaleźć miłość do siebie w trzech krokach

Trudno jest dowiedzieć się, jak znaleźć miłość do siebie w wieku dorosłym (Naucz się polubić siebie). Może nie pamiętasz, kiedy ostatnio ktoś powiedział: „Dobra robota”. Możesz przegapić otrzymywanie złotych gwiazd. Możesz czuć się nieodpowiedni po tym, jak współpracownik otrzyma promocję, którą chciałeś. Ale są sposoby na znalezienie w sobie miłości do siebie, które nie obejmują konkurencji ani niedawnej oceny innych. Czytaj dalej, aby nauczyć się kilku pozytywnych kroków, które mogą ci przypomnieć, jak znaleźć miłość do siebie.

Kiedy jesteś dorosły, musisz ciężko pracować bez zgody. Nie otrzymujesz sylabusa ani zadania domowego, które pomogą ci dowiedzieć się, co musisz zrobić, aby znaleźć pracę, pozwolić sobie na dom lub naprawić chwiejny związek. Bez przewodników werbalnych lub fizycznych możesz czuć się bezradny (Wyzwania życia z lękiem). Nic więc dziwnego, że trudno ci się kochać. Możesz jednak użyć poniższych kroków jako przewodników, aby dowiedzieć się, jak znaleźć miłość do siebie.

Jak znaleźć miłość do siebie po utracie poczucia własnej wartości

Krok 1, aby znaleźć miłość do siebie: okaż odporność

Sprężystość jest najważniejszą umiejętnością do posiadania. Jeśli jeszcze go nie masz, nadal możesz go rozwijać. Po pierwsze, przyznaj się, że nie czujesz się kochany. Pozwól temu zatonąć, a następnie powiedz sobie, że chcesz kochać siebie i swoje życie. Poświęć trochę czasu i zapisz, co może pomóc ci poczuć miłość, której potrzebujesz, aby kontynuować. Ta lista będzie przewodnikiem, który pomoże Ci aktywnie realizować pozostałe cele.

Okazywanie odporności jest jak ciężkie studiowanie w klasie, na którą wszyscy inni są zbyt przestraszeni. Mimo myśli o porażce wskakujesz do środka i nie poddajesz się. Stajesz w obliczu wyzwań, a może nawet płaczesz, ale w końcu ci się udaje, ponieważ miałeś wolę, aby to zrobić, i plan, który zrealizowałeś.

Nawet jeśli faktycznie nie osiągasz swoich celów, dostajesz złotą gwiazdkę za wysunięcie swojej najlepszej stopy do przodu i wykazanie się odpornością. Wierzę w stereotyp: „Zawsze są drugie szanse”.

Kiedy już będziesz mieć odporność, będzie ci łatwiej osiągaj swoje cele, jednocześnie kochając siebie.

Krok 2, aby znaleźć miłość do siebie: spójrz na swoje błogosławieństwa

Nie każdy z nas ma tyle szczęścia, że ​​miał świetne relacje, prestiżowe kariery lub zdolność do zapewnienia sobie ładnego domu. Ale każdy z nas miał coś lub kogoś wspaniałego w naszym życiu.

Kiedy usłyszysz słowo błogosławieństwa, pomyśl o miłej osobie. Co ta osoba dla ciebie zrobiła? Jak bardzo wpłynął na twoje życie? Czy ostatnio czułeś się błogosławiony przez tę osobę? Jeśli nie, pomyśl o tym, kiedy ostatni raz ktoś sprawił, że poczułeś się błogosławiony.

Kiedy myślisz o ludziach, którzy cię kochają, zaczynasz pamiętać, jak to zrobić jesteś kochany. W końcu możesz zacząć się kochać.

Krok 3, aby znaleźć miłość do siebie: daj sobie pozytywne afirmacje

Jeśli jesteś podobny do mnie, mógłbyś wziąć pozytywne afirmacje trochę za daleko i zmieniłem ich w coś zarozumiałego, na przykład: „Zdecydowanie jestem najlepszy do tej pracy”. lub „Jestem tutaj najmądrzejszy”.

Te afirmacje mogłyby równie dobrze być leży jako mechanizm radzenia sobie z niską samooceną. Dla mnie nie są zdrowe. Ale dobrze byłoby pomyśleć o afirmacjach, jednocześnie uznając wartość innych.

Możesz potwierdzić swoich rodziców, mówiąc: „Moi rodzice zawsze mówili mi, że mnie kochają. Więc jestem kochany. Mam cel ”.

Możesz uznać nauczyciela, mówiąc: „Mój nauczyciel dał mi złotą gwiazdkę. Musiałem być dobrym uczniem. Może teraz będę dobrym pracownikiem. ”

Kiedy uznajesz swoje błogosławieństwa, pokazuje to, że wpłynęły one na twoją postać. Jest to prawdopodobnie jeden z najskuteczniejszych sposobów, aby czuć się kochanym.

Możesz pomyśleć, że te kroki są głupie i że nie będą dla ciebie działać. W porządku. Zachęcam do myślenia o swoim. Podziel się swoimi pomysłami na temat tego, jak znaleźć miłość do siebie w komentarzach.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Lindsay Allen.

Znajdź Martę na Facebook, Świergot, Instagram, Google+ i dalej jej blog.