Zaburzenie afektywne dwubiegunowe i powrót do zdrowia po czasach stresu

Droga Natasho
Przeczytałem to ponownie. Pokazało się to w moich wspomnieniach. Pamiętam, że przeczytałem to po raz pierwszy. Zawsze czułem się tak winny, że byłem taki po podróży. Zajęło to około czterech dni. Nie spałem, ale zamiast tego usiadłem na kanapie, czując się winny, ponieważ nie miałem motywacji, aby cokolwiek robić. Walczyłem z tym bezskutecznie. Czytanie tego było wielką ulgą. Wiedząc, że jest to normalne dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową, teraz planuję powrót. Czyszczę swój dom naprawdę dobrze (popadam w depresję i czuję się tak przytłoczony, gdy mój dom jest w nieładzie). Upewniam się, że pranie jest zajęte i czyściłem swój harmonogram przez kilka dni. W ten sposób, kiedy za dużo usiadłem na kanapie, poczucie winy nie jest tak złe. Uwielbiam twoje artykuły i cieszę się, że nazywam cię przyjacielem. Rządzisz!
Miłość, JoAnn

Dziękuję Natasha. Mam podobne problemy z podróżowaniem. Ok, kiedy tam jestem, trzymam to razem. Ale kiedy wrócę do domu, zabiera mnie tydzień. I nawet nie mam pracy (jestem w domu mamo). Twoja szczerość pozwoliła mi patrzeć na siebie i moje objawy dwubiegunowe z większym współczuciem. Trudno nie oceniać siebie.

Miałem szaloną „karierę” przez jakiś czas, kiedy musiałem regularnie latać na wschód. Zimą wariowałam kilka dni wcześniej, ponieważ nigdy nie jeździłam po śniegu, a co bym to zrobił, to był śnieg? Ugh. Potem czas się zmienia. Potem wstaję o 4 rano, by być na spotkaniach z moimi szefami. To był szalony stres. Dodaj alkohol do spotkań towarzyskich po spotkaniach. W tym czasie byłem niezdiagnozowany i nieleczony, no oprócz alkoholu.
Próbowałem kilka rzeczy, aby pomóc szybko zmienić czas. Melatonina i korzeń waleriany. Ćwiczyłem również KAŻDEGO DNIA. Sprawy stały się bardziej szalone, ponieważ nie mogłem nadążyć za moim mieszkaniem lub potrzebą garderoby z powodu mojego harmonogramu. UGH. Pamiętam raz manię w samolocie, kiedy wróciłem na lotnisko, wsiadłem do taksówki z zupełnie nieznajomym i pojechaliśmy do West Hollywood. Kupiłem lateksowy strój za 1200 dolarów.
Pojechałem na dłuższą wycieczkę do Oceanii po śmierci mojej mamy. Kiedy wróciłem pierwszego dnia, ledwo mogłem stać. Następnego dnia próbowałem zrobić kawę, ale zapomniałem, jak działa ekspres do kawy. Miałem każdy możliwy objaw jet lag. Nie miałem pojęcia, jak ekstremalne może być.
Dwa dni temu poszedłem do dentysty. Poważnie, moje mięśnie pleców i szyi nadal bolą od wywołanego przeze mnie niepokoju. Gorące kąpiele, ibuprofen i dwa dni, mogę tylko powiedzieć, że czuję się o 30 procent lepiej. Przynajmniej teraz mogę powstrzymać się od picia i jedzenia, aby spróbować rozwiązać problem i po prostu z tym żyć.

Droga Pani Tracy,
Podobał mi się twój najciekawszy artykuł, w rzeczywistości mógłbym go napisać sam, ponieważ mogę odnieść się do tego, przez co przeszedłeś. W moim życiu powrót do zdrowia to cotygodniowe wydarzenie; droga życia. Uważam się za pacjenta pełnoetatowego. Nie, nie poddałem się moim warunkom, ale zostałem przez nich osłabiony. Od ponad czterdziestu lat lekarze, diagnoza, ten lek, że leki, nowa diagnoza, nowe leki, wycofanie, działania niepożądane, przybieranie na wadze, migreny. Wszyscy znamy straszne objawy, które znosimy, pomimo robienia wszystkiego, co w naszej mocy, aby pozostać zdrowym, nie wspominając o piętnie.
Od lat pytam lekarzy i terapeutów: dlaczego czuję się, jakby mnie przejechała ciężarówka, kiedy się budzę? Rano muszę iść godzinami. Nie rozumiem, dlaczego tak się dzieje.
Mój internista niedawno zasugerował, żebym spróbował Gabapentyny, stwierdzając, że moim problemem jest najprawdopodobniej bóle mięśni. Tak, rozumiem terminologię medyczną i bóle mięśni. Dlaczego więc zajęło im to czterdzieści lat, kiedy narzekałem na ból (pierwszym priorytetem lekarza jest łagodzenie bólu)?
Cóż, czułem się zmuszony do pisania, ponieważ powiedziałem, że z pewnością odnoszę się do twoich potrzeb związanych z regeneracją.
Z poważaniem,
Wayne Woodward

Pomaga to w określony sposób: 1) Lecę do domu do Kanady z moimi dziećmi z Australii za 20 dni i tak dalej zabiera to komukolwiek, ale po drugie pomaga mi czuć się uzasadnionym, aby zregenerować się po prawdziwym stresie w ciągu ostatnich pięciu lat miesięcy. Naprawdę jedenaście miesięcy. Chciałem tylko spać, delikatnie wychodząc z mojego pokoju, mojej enklawy. Będę planować tak dużo, jak to możliwe i postaram się ustalić harmonogram snu, jak tylko tam będę.

W ubiegłym roku też pojechałem do Vegas.
Oprócz choroby afektywnej dwubiegunowej mam pewne problemy z lękiem (wcześniej zdiagnozowano u mnie zespół lęku napadowego).
Vegas było tak przytłaczające i przesadzające, że przez pierwsze kilka dni czułem się zdezorientowany; światła, dźwięki, wszystko do mnie dotarło.
Miałem kłopoty z tłumem ludzi na pasie i nie mogłem pozostać w sklepie dłużej niż pięć minut bez rozpoczęcia hiperwentylacji.
Stało się tak źle, że fizycznie zachorowałem dzień przed wyjazdem do domu. Nie mogłem wyjść z pokoju hotelowego. Czułem się tak źle, jak byłem z innymi podczas tej podróży, ale po prostu nie mogłem tego zrobić.
Potrzebowałem czasu na odpoczynek i regenerację sił, nawet podczas podróży. Przed wystąpieniem mojego zaburzenia prawdopodobnie nie doświadczyłbym tego. Po powrocie też potrzebowałem dnia lub też w domu.

Z bolącym sercem czytam wasze historie życiowe, waszą trudną podróż. Każdego dnia jest to wielka bitwa, aby wstać i wstać z łóżka, ubrać się i przejść przez jeden dzień. Świat musi się obudzić i zacząć dbać o chorobę afektywną dwubiegunową, okazywać to samo współczucie co ludziom chorym na raka. To jest bardzo ten sam „rak mózgu”, który straciłem cennego syna z Bipolar, który odebrał mu życie, jakim był dzielnym wojownikiem. Niestety mam też córkę, która cierpi z powodu tej niszczycielskiej choroby. Okazujcie życzliwość, opiekę, uścisk, traktujcie ich z szacunkiem, kształtujcie się i uświadamiajcie sobie, co to jest śmiertelne, zagrażające życiu zaburzenie!!! Pomóż im, rozumiejąc ich zaburzenie. Statystyki to wysokie samobójstwo, odważna decyzja. Modlę się, aby Bóg czuwał nad wami wszystkimi. Przesyłam wam wszystkim ciepły, obejmujący uścisk. Od złamanej matki mamy
Nie patrz przez nich, patrz na nich takimi, jakimi naprawdę są i kochaj je tylko dla siebie.

Z bolącym smutkiem czytałem trudną drogę, którą wszyscy podróżowaliście, straciłem mojego drogocennego syna na Dwubiegunowe Zaburzenie - podjął życie mając 27 lat i 11 miesięcy. Moja piękna córka również cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową. Witaj świecie, a może kształcąc się i okazując miłość tym dzielnym wojownikom, udziel im wsparcia, na jakie zasługują, empatii, uścisku, filiżanki kawy. To samotny świat, czują, że nie pasują, należą, okazują ci opiekę. Wspomniał słowo rak i wszyscy reagują! To jest jak rak mózgu! Niech Bóg strzeże was wszystkich.
Otaczając was wszystkich zakochanych xxx

Myślę, że trudno jest znaleźć właściwą równowagę - wiedząc, kiedy popchnąć się, a kiedy dać sobie przerwę. Nadal próbuję to rozgryźć.

Natasza, bardzo dziękuję za podzielenie się swoimi doświadczeniami z chorobą afektywną dwubiegunową. Mam brata, który jest chorobą afektywną dwubiegunową i staram się kształcić, aby pomóc mu w walce. Uwielbiam to, że przejąłeś kontrolę nad swoją sytuacją i możesz ocenić siebie w taki sposób. Obyś nadal kontynuował swoją podróż. Bądź błogosławiony.

Tak rozumiem. Próbuję odzyskać siły po koszmarnym narażeniu na czarną pleśń i 2 wycieczkach do ER! Drs nie mógł znaleźć tego, co było złe na zawsze, podczas gdy ja wymykałem się spod kontroli. Zarodniki przenikają powietrze i wypełniają płuca, dzięki czemu nie możesz oddychać, a to wystarczająco paniczne, a następnie mgła mózgowa... CZEŚĆ! Więcej mgły dla mnie = mózg zniknął. Powiedziano mi wtedy, że nie mogę wrócić do mojego mieszkania ORAZ musiałem wyczyścić wszystkie ubrania i rzeczy! Musiałem znaleźć miejsce na pobyt... przyjaciele niezdecydowani wpuścić mnie do swoich domów z powodu ekspozycji. Jestem niepełnosprawny, więc nie mogę sobie pozwolić na przeprowadzkę znacznie mniej hoteli i do czyszczenia i prania chemicznego WSZYSTKICH MOICH ODZIEŻY! To był bi + polarny koszmar. Mój błogosławiony terapeuta pomógł mi i rozmawiał ze mną, bo inaczej byłbym w innym skrzydle szpitala! Soooo Nie wiem jak długo to zajmie, bo minęły 2 miesiące. Czuję się lepiej, ale mój nos, zatoki i drogi oddechowe są tak wrażliwe, że wymiotuję, gdy wącham perfumy, zwierzęta domowe,

Jestem w trakcie przeprowadzki, przebywania z rodziną podczas apt. Zdobywam nowy dywan itp. Byłem tu prawie miesiąc i czułem się tak niezrównoważony w wyścigach, pozbawieniu snu itp. Próbuję się skoncentrować, więc całkowicie rozumiem, skąd pochodzisz. Wyczuwam, kiedy brodzę w niebezpiecznych wodach. Zapominam, co zmienia mój system i jak wpływa na moje zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Dzięki za przypomnienie, że nie jestem sam.

Cztery dni na wyzdrowienie? Moim zdaniem to brzmi szybko. Dobra robota, dzięki czemu możesz tak szybko dotrzeć do celu. Poświęciłbym kilka tygodni, aby pozwolić sobie na przyspieszenie. Nawet jeśli nie było cię na cztery dni, jest to ogromny wstrząs dla systemu i wystarczający do uruchomienia odcinka.

Miałem podobne doświadczenia z podróżowaniem. Pojechałem z mężem do Las Vegas. Łał! Nie piłem alchoholu ani hazardu (oprócz samych automatów na monety). Nie miałem też czekolady ani żadnej innej kofeiny; Las Vegas to jednak bardzo stymulujące miejsce. Kocham to. Świetnie się bawiliśmy. Ale nie mogłem odpocząć. Naprawdę nie mogłem spać pomimo ciemnych zasłon i ładnego, cichego pokoju hotelowego. Po powrocie do domu musiałem również odpoczywać przez kilka dni, aby wrócić do rutyny. Niedawno odkryłem, że medytacja / muzyka new age jest bardzo pomocna w uspokojeniu mnie. Kupiłem albumy od Liquid Mind, Helen Jane Long i Kevin Kern w iTunes. Mam także dźwięk oceanu, burz i deszczu w mojej bibliotece muzycznej. Mój mąż, ja i mój pies uwielbiamy zasypiać w nocy. Bardzo kojący i łagodny. Następnym razem zdecydowanie przyniosę tego rodzaju muzykę do Vegas.