Walidacja choroby psychicznej: powiedz mi „I Believe You”

Niektórzy bliscy mają trudności z potwierdzeniem naszej choroby psychicznej, ponieważ nie chcą wierzyć, że odczuwamy tyle bólu, że nie mogą się wyleczyć. Choroby psychiczne i wywoływane przez nie objawy mogą czasem sprawić nam wiele bólu. Mamy musimy dzielić się naszym bólem z innymi. Jest w nas pragnienie, by ludzie, na których nam zależy, wiedzieli, że krzywdzimy. Chcemy, aby wiedzieli, aby mogli nas pocieszyć, uspokoić i zaopiekować się nami. Walidacja choroby psychicznej od naszych bliskich i lekarzy pomaga nam wyzdrowieć.

Walka z chorobą psychiczną może być trudna do zdobycia

Choroba psychiczna jest często określana jako niewidzialna choroba. To dobry opis, ponieważ ból spowodowany objawami choroby psychicznej nie jest widoczny ani łatwo zauważalny. Oczywiście, istnieją inne dolegliwości fizyczne, które są również niewidoczne, takie jak choroby serca i niektóre rodzaje raka.

Jednak z jakiegoś powodu w przypadku chorób psychicznych inni są jeszcze bardziej uważni. Wydaje się, że niektórzy uważają, że ich życiowym celem jest dyskredytowanie ludzi cierpiących na zaburzenia psychiczne

Co to jest piętno?). Niestety, ataki często pochodzą od tych, którzy powinni dbać o nas najbardziej. Czasami jest nasz postawy członków rodziny dotyczące chorób psychicznych to może nas najbardziej zranić, ponieważ odmawiają potwierdzenia naszych chorób psychicznych. Może to powodować ciągłe napięcie z chorym i resztą rodziny (Cięcie więzi z rodziną? Zastanów się, zanim to zrobisz).

Potrzebujemy i chcemy walidacji choroby psychicznej

Tym, czego pragniemy i czego potrzebujemy od innych, jest potwierdzenie naszej choroby psychicznej. Właśnie tego potrzebujemy od przyjaciół i bliskich. Proste słowo główne „ważne” oznacza właśnie to. Kolejna osoba mówi ci, że słyszy to, co mówisz i że twoje myśli i pomysły na temat twojego życia i twojego stanu są aktualne. Prawdopodobnie najlepszym sposobem na wyrażenie tego jest po prostu „Wierzę ci”.

Dlaczego więc tak bardzo nam się to podoba, jeśli ludzie wątpią w nasz ból i zminimalizować naszą chorobę psychiczną a nasze cierpienie?

Walidacja choroby psychicznej łagodzi wątpliwości i poczucie winy

Wątpimy w siebie. Najbardziej niepokojące są myśli w naszych głowach, które traktują nas jako chorych psychicznie i potrzebujących pomocy. „Co jeśli nie jestem naprawdę chory, ale myślę, że jestem?” Zadajemy sobie pytanie. „Co, jeśli mają rację, a ja jestem po prostu leniwy i używam chorób psychicznych jako sposobu na wyjście z pracy lub inne nieprzyjemne zadania?”

Jak wspomniano wcześniej, często są to ludzie, których szanujemy i którym ufamy i którzy mają na nas ogromny wpływ. Nie chcemy ich rozczarowywać, zwłaszcza jeśli już czujemy się niekochani.

Jej ojciec nie mógł zrozumieć jej choroby

Kiedyś znałem kobietę, która cierpiała zespół przewlekłego zmęczenia (CFS). CFS nie jest klasyfikowany jako zaburzenie psychiczne, ale jest kolejną z tych niewidocznych chorób. Zawsze widziałem, jak pracuje wyjątkowo ciężko. Wiedziałem o jej chorobie, więc pewnego dnia zapytałem ją, dlaczego pracowała ciężej niż większość innych. „To mój tata”, powiedziała. „Po prostu nie rozumie, że jestem chory, ponieważ nie rozumie, jak mogłem być chorym i nadal wyglądać całkiem zdrowo.”

To doskonała ilustracja osoby głęboko potrzebującej i chcącej potwierdzenia od bliskiej osoby, i niestety nieotrzymującej jej. Pracowała ciężej, aby w jakiś sposób zmusić ojca do zaakceptowania i potwierdzenia jej i jej choroby.

Zdecydowanie najważniejszym miejscem, które musimy zweryfikować, jest nasz terapeuta lub psychiatra. Jeśli kwestionują naszą uczciwość lub minimalizują rzeczy, może nas to napełnić strachem i wątpliwościami (6 wskazówek, jak znaleźć wielkiego doradcę ds. Zdrowia psychicznego). Powinieneś być traktowany z szacunkiem w gabinecie terapeuty. Oznacza to, że powinieneś oczekiwać, że Twój pracownik służby zdrowia potwierdzi Ciebie i obawy dotyczące Twojej choroby.

Mike Ehrmantrout można znaleźć na Google+, Świergot i Facebook.