Małżeństwo i choroba psychiczna: zaopiekuj się opiekunem

W każdym małżeństwie z chorobą psychiczną dbanie o opiekuna jest równie ważne jak opieka nad chorym psychicznie małżonkiem. Zbyt często koncentrujemy się na potrzebach chorego psychicznie małżonka i zapominamy, że wspierający go partner potrzebuje także miłości i wsparcia (Rola opiekunów osób chorych psychicznie). Bez bardzo potrzebnego wsparcia opiekunowie mogą doświadczyć wypalenia zawodowego. Ich zdrowie może nie tylko zostać zagrożone, jeśli ich doświadczą wypalenie opiekuna, ale nie będą w stanie utrzymać swojego chorego psychicznie małżonka. W każdym małżeństwie z chorobą psychiczną bardzo ważne jest dbanie o opiekuna.

Opieka nad opiekunem, jeśli jesteś przyjacielem lub krewnym

Ludzie często nie wiedzą, jak pomóc rodzinie zmagającej się z chorobami psychicznymi. Oferowanie pomocy przyjacielowi lub krewnemu w roli opiekuna nie tylko złagodzi ich stres, ale również pomoże w utrzymaniu jego małżeństwa. Oto kilka sposobów, w jakie możesz pomóc opiekunowi w małżeństwie z małżonkiem z chorobą psychiczną:

1. Zaoferuj siedzenie z chorym psychicznie małżonkiem, aby mógł on uciec.
2. Przynieś posiłek, aby zmniejszyć ładunek (Z chorobą psychiczną w rodzinie nie dostajesz lasagne).
3. Pomoc w pracach domowych, pracach na podwórku lub uporządkuj rachunki medyczne i formalności.
4. Zabierz go na kawę i posłuchaj go, nie oceniając ani nie próbując rozwiązać problemów (Skuteczne umiejętności słuchania).
5. Podaruj mu coś wyjątkowego: fryzurę, masaż lub nowy strój.

Opieka nad Opiekunem, jeśli jesteś Małżonkiem Chorym Psychicznie

Jeśli twój małżonek jest twoim opiekunem, możesz pomóc w opiece nad nim na małe sposoby, które mogą mieć duże znaczenie w twoim małżeństwie:

1. Zachęcaj małżonka do robienia przerw, aby mógł naładować się.
2. Poproś przyjaciela, aby przyjechał spędzić z tobą czas, aby twój małżonek czuł się pewnie, wychodząc, aby mieć trochę czasu dla siebie lub dla siebie.
3. Znajdź małe sposoby na podziękowanie. Notatka, tekst lub uścisk mogą zdziałać cuda dla wyczerpanego małżonka.
4. Zrozum, że twój małżonek musi wydać „czas wolny od chorób psychicznych„z tobą, aby utrzymać swoje relacje (zalecenie książki: Kochać kogoś z chorobą afektywną dwubiegunową John Preston, Psy. RE. i Julie Fast.).
5. Skoncentruj się na tym, jak możesz pomóc w domu. Zacznij od czegoś małego, na przykład opróżniania śmieci. Z czasem możesz odkryć, że jesteś w stanie znacznie więcej (Małżonkowie chorzy psychicznie: daj z siebie wszystko małżeństwu).

Dbanie o siebie, gdy jesteś opiekunem

Jeśli znajdziesz się w roli opiekuna chorego psychicznie małżonka, zadbaj o siebie i swoje małżeństwo, pamiętając o tych ważnych prawdach:

1. Twoje zdrowie jest absolutnie tak samo ważne jak zdrowie każdego członka rodziny.
2. Nie możesz pracować bez końca, nie zaspokajając podstawowych potrzeb dobrego jedzenia, ćwiczeń, przyjaźni, snu, a nawet zabawy.
3. Ustalanie granic funkcjonalnych lub ograniczenia w stosunku do twojego chorego psychicznie małżonka są niezbędne dla pomyślności twojego małżeństwa.
4. Można przyznać, że doświadczasz tego wypalenie opiekuna. Tylko wtedy możesz to rozwiązać.
5. Może być konieczne skontaktowanie się z terapeutą, który pomoże ci uporać się z chorobą psychiczną partnera. Uzyskiwanie pomocy jest zawsze dobrą rzeczą, a nie - bez względu na to, jak się może czuć - zdradą twojego małżeństwa. Uzyskaj potrzebną pomoc.

Bez względu na to, czy jesteś chorym psychicznie małżonkiem, czy opiekunem, opieka nad opiekunem jest niezbędna do utrzymania silnego małżeństwa i rodziny (więcej wskazówek na Dbanie o opiekuna).

Więcej informacji na temat znaczenia opieki nad opiekunem chorego psychicznie małżonka znajduje się w tym filmie:

https://youtu.be/_g5WycAyP_8

Połącz się z Taylor na Facebook, Świergot, Pinterest, Google+, i jej blog.