Niepokój w podróży

Pokonywanie lęku przed podróżą

Cześć znowu przyjaciele!

Tego lata miałem wielkie osobiste osiągnięcia w zakresie mojego zaburzenia lękowego i podróży; radzenie sobie z moim lękiem przed podróżą.

Od kilku lat znajduję każdą wymówkę na świecie, aby unikać podróży do Los Angeles i Nowego Jorku. (Często chodziłem w oba miejsca).

Tego lata pojechałem do L.A. na cztery osobne podróże służbowe, aw zeszłym tygodniu z dumą mogę powiedzieć, że pojechałem do Nowego Jorku! To był pierwszy raz, kiedy wziąłem na siebie Nowy Jork od ponad trzech lat.

Przez długi czas unikałem Nowego Jorku z powodu obaw: klaustrofobii w tunelach, dużego ruchu i ogólnego strachu przed nieruchomością. Unikałem L.A. z powodu dużego ruchu. Jednak dowiedziałem się, że mogę prowadzić interesy w tych dwóch kluczowych miastach, po prostu muszę to robić „po swojemu”.

Oto jak poradziłem sobie z lękami związanymi z podróżami i zrobiłem to „po swojemu”.

1. Przylatywał i wyjeżdżał z tych miast w nietypowych czasach.
2. Czy jazda była poza godzinami szczytu?
instagram viewer
3. Przekonałem się, że mógłbym to zrobić, gdyby 10 milionów innych mogło to zrobić.
4. Uświadomił sobie, że żaden ruch nigdy nie „utknął” na zawsze. Każde korki w historii USA w końcu „ruszyły!”
5. Pozwoliłem, by soki we mnie „obejmowały” doświadczenia, a ja zacząłem „cieszyć się” i podekscytować nowojorskim i L.A.
6. Zafundowałem sobie wspaniałe uczucie cieszenia się świetnymi restauracjami i przebywania z partnerami biznesowymi i przyjaciółmi w miejscach, które były naprawdę „fajne”.
7. W razie potrzeby brałem głęboki oddech, ćwiczyłem i rozluźniłem się, gdy musiałem to zrobić. (Są miejsca na relaks nawet w Nowym Jorku i LA!)
8. Zanotowano warunki na autostradzie, kiedy NIE były one przepełnione. Cały czas ruch NIE jest okropny, jak sobie wyobrażałem lub „pamiętałem” sprzed kilku lat.
9. Udawałem, że nie mam zaburzeń lękowych. Jestem „jak wszyscy inni”.
10. Skoncentrowałem się na mojej działalności - powód, dla którego tam byłem!

Co za wspaniałe uczucie. Pozbywając się lęku przed podróżą, wyeliminowałem kilka poważnych ograniczeń w życiu biznesowym i osobistym. Mogę robić w Nowym Jorku i L.A., o ile to robię „po swojemu”. Może działać!

Kontynuuj walkę w dobrej walce,

David B.

Kolejny: Dzisiaj kupiłem kilka artykułów spożywczych ...
~ wszystkie artykuły na temat życia z agorafobią
~ artykuły biblioteczne z lęku i paniki
~ wszystkie artykuły dotyczące zaburzeń lękowych