Dziennik nowo zdiagnozowanej dysocjacji Część 2: Strach

Cześć holly
Jestem bardzo wdzięczny za całą waszą pomoc i sugestie. Byłem przerażony moim stanowiskiem... że mogło to wydawać się nachalne. Nie radziłem sobie zbyt dobrze (w każdym razie tak się czuje). Byłem bardzo kruchy i mam młodą rolę, która reaguje na ludzi obsesyjnie na punkcie perfekcjonizmu. Będę zwracał większą uwagę na działania kojące i pocieszające. Bardzo się boję tej młodej części, która chce umrzeć, ponieważ tak bardzo boli ją obecność w pobliżu każdego, kto przypomina jej swoją perfekcyjną babcię (tj. współpracownik i moja szwagierka, z którą mieszkam). Widziałem nowego terapeuty i nie powiedziałem nic o moich częściach, ponieważ „czułem”, że to właściwe. Właśnie przeczytałem twój post dzisiaj. Poprosiłem mojego męża, żeby sprawdził, jak zareagowałeś... Bałem się. Nie mógł zrozumieć, dlaczego tak bardzo się bałem, ale zdaję sobie sprawę, że tyle strachu pochodzi z wielu części, które starają się chronić nasz sekret. Szanuję to w ich przypadku. W tym tygodniu milczeli. mój terapeuta chce, abym pracował nad planem bezpieczeństwa, ponieważ czasami mam straszne destrukcyjne impulsy, ale moje części sprawiły, że byłem bardzo zajęty i rozproszony. Zapytałem ich w zeszłym tygodniu, dlaczego nigdzie nie osiągnęliśmy planu, a starsze części stwierdziły, że nie myślę, że wiem, jak to zrobić i że oni wiedzą, jak zapewnić mi bezpieczeństwo... Będę musiał popracować nad tym z moim terapeutą. Ostrożnie podchodzę do tego tematu, ponieważ nie chcę się z nimi kłócić; nadal są bardzo skryte i tak naprawdę nie ufają, że wiele mi mówią. Czuję, że dzieje się tak, ponieważ obawiają się, że je odrzucę, dlatego pracujemy nad zaufaniem. Starsze części chcą mojej pomocy z 2 młodszymi częściami, ponieważ jestem w stanie z nimi porozmawiać i pomóc im przez pewien czas - inne czasy, kiedy młodszy reaguje - moje starsze części po prostu mnie zamykają i nie mogę myśleć, czytać, prowadzić, mówić, może być bardzo straszny. Nie mogę ci powiedzieć, jak wdzięczny jest mi ktoś, kto rozumie, ale to bardzo uzasadnia bycie na swoim blogu. To bardzo pomocne, gdy kilku z was potwierdza, że ​​sytuacja się poprawi, normalne jest zamieszanie, mieć nadzieję na informacje w niektórych literaturach. Dziękuję bardzo, uważaj

Ostrokrzew,
Dzięki za twój blog. Uczę się bardzo dużo od ciebie i wszystkich, którzy z głębokim strachem piszą o swoich doświadczeniach. U mnie zdiagnozowano PTSD dziesięć lat. wcześniej byłem na terapii, ale nie zdiagnozowano DID. Kupiłem książkę źródłową Dr. Haddocka około 6 lat. ale bałem się go przeczytać, ponieważ powodowałem retrospekcje, kiedy próbowałem. Przez ostatnie kilka miesięcy miałem tak dużo problemów z dysocjacją, że naprawdę przeszkadza mi w pracy. Szukam nowego terapeuty i wyciągnąłem książkę, żeby spróbować ponownie przeczytać. Byłem w stanie przejść przez większość. W pewnym momencie coś kliknęło w środku podczas czytania i zdałem sobie sprawę z widowni we mnie. Stali razem w ciemności, szepcząc tam i z powrotem, co by się stało, gdybym się dowiedział, że tam są. Potem jeden z nich powiedział: „ona wie”. Byli przepełnieni przerażeniem i intensywnym wstydem. Nie odczuwałem wstydu przez wiele lat, myślałem, że minęło mnie wstyd. Byłem co najmniej oszołomiony. Czułem się, jakbym otworzył drzwi frontowe i złapał grupę złodziei. Zebrałem się i powiedziałem, że też się boję, ale zapewniali mi bezpieczeństwo przez prawie 50 lat! Byliśmy prawie normalni! Powiedziałem im, że jestem bardzo dumny z tego, jak mnie chronili. Jeden z nich powiedział, że nie mogą pozwolić mi ich zobaczyć, ponieważ nie sądzą, że dam sobie radę z wiedzą. Powiedzieli, że chcą, żebym się nimi przejmował i że są bardzo zmęczeni. Stało się to w ostatni weekend. Słuchałem uważniej ich wewnętrznego dialogu, komunikowałem się i mogłem iść do pracy przez cały tydzień. Jedna z moich mniejszych części miała problem z jednym z moich współpracowników. Byłem w stanie pomóc starszej części ją pocieszyć (młodsza część). Dzisiaj w ogóle nie byłem w stanie iść do pracy. Byłem bardzo zamknięty i nie mogę uzyskać odpowiedzi na pytanie dlaczego. Chcę im pomóc, ale nie wiem, co robić, oprócz zaoferowania słuchania. Dopóki nie zobaczę nowego terapeuty w ten piątek, czy jest coś, co mogę zrobić, aby nadal pomagać tym częściom oprócz pisania do nich?

24 stycznia 2011 o 15:39

Uważam, że mój początkowy lęk, kiedy zdiagnozowano go po raz pierwszy, wynikał ze sposobu, w jaki większość (nie wszystkie) media przedstawia zaburzenie tożsamości dysocjacyjnej. Znajomy sprzed wielu lat... zanim zdiagnozowano mnie... zasugerował, żebym przeczytał Sybil, a także The Minds of Billy Milligan. Pamiętam, po mojej pierwszej diagnozie, wariowanie wewnętrznie, ponieważ te książki były moimi jedynymi wytycznymi. Nie mam na myśli braku szacunku dla tych książek, ale dla mnie osobiście potrzebowałem „łagodniejszego wprowadzenia”, jak wspomniano powyżej castorgirl.
Badania, edukacja i znalezienie tego wspierającego bloga były dla mnie kluczowe dla pogodzenia się z akceptacją, że mam DID. Zgadzam się z tobą, Holly, że antidotum to edukacja.
Nie wiem, czy ktoś kiedykolwiek osiągnie całkowity spokój w swoim życiu, ale chcę wierzyć, że uzbrojeni w wiedzę możemy znaleźć pokój w różnych aspektach naszego życia.
Na pewno będę musiał zajrzeć do podręcznika Dissociative Identity Disorder Source autorstwa Haddocka. Dziękuję Paulowi za wspomnienie o tej książce. Widziałem to już kilka razy, więc myślę, że nadszedł czas, abym to przeczytał. Jedyną książką, którą do tej pory przeczytałem i która okazała się pomocna, jest Stranger in the Mirror autorstwa Marlene Steinberg.
Jeszcze raz dziękuję Holly za ujawnienie tych wczesnych wpisów w waszych pamiętnikach. Naprawdę pomagają tym z nas na wczesnych etapach akceptacji zobaczyć, że doświadczamy normalnych lęków.
CG, część mnie tak bardzo chce edukować otaczających mnie ludzi na temat DID. Po prostu nie jestem pewien, czy mam odpowiedni typ ludzi w moim życiu, aby zrobić ten krok w tym momencie. Zaufanie jest dla mnie ogromną przeszkodą. To jest coś, co naprawdę chciałbym odwiedzić ponownie. Dziękujemy za podniesienie znaczenia edukacji innych.
Mareeya

7 grudnia 2010 o 17:58

Kluczem jest wykształcenie się w miły sposób... Kiedy po raz pierwszy dowiedziałem się o diagnozie, przeczytałem tyle negatywnej literatury, ponieważ pochodziłem z miejsca zaprzeczenia i stłumienia. Wiem, że ustawiło mnie to na dalsze problemy.
Zgadzam się z Paulem, książka Haddocka jest jednym z łagodniejszych wstępów do DID.
Innym kluczowym aspektem jest kształcenie osób wokół Ciebie w zakresie DID. Wiem, że nie zawsze jest to łatwe, ale im więcej osoby wokół nas wiedzą o diagnozie, tym bardziej rozumieją, dlaczego możemy zareagować w ten sposób. Nie ma to na celu stworzenia środowiska bez odpowiedzialności, ale wyłącznie po to, aby pomóc wszystkim zrozumieć, co się dzieje. Może to również otworzyć drzwi dla tych bliskich, aby szukać pomocy w rozwiązywaniu problemów, które napotykają w wyniku pomocy komuś w wyleczeniu się z nadużyć w przeszłości.
Dbać,
CG

7 grudnia 2010 o 17:46

Napisałeś: „Trudno zwalczyć strach przed czymś, czego nie rozumiesz”. To jest tak bardzo prawdziwe. O to mi chodziło w ostatnim poście, kiedy powiedziałem, że nie możesz dostać się nigdzie, jeśli wariujesz na temat swojej diagnozy. Albo nawet sama diagnoza, ale to, o czym się uświadamiacie. Myślę, że jedną z najlepszych książek dla nowo zdiagnozowanych osób z zaburzeniami DID jest „The Dissociative Identity Disorder Sourcebook” Haddock. Chociaż jest tam tak wiele, zwykle najpierw odsyłam ludzi do tej książki. Upraszcza wszystko i tak dobrze wszystko wyjaśnia.

7 grudnia 2010 o 17:34