Ożyw swoje życie dogłębnie, stosując technikę opracowaną w obozie koncentracyjnym
Poczujesz się silny i szczęśliwy w stopniu, w którym czujesz, że twoje działania mają jakieś znaczenie. Życie obejmuje wiele cierpień w takiej czy innej formie. Jeśli cierpienie ma jakieś znaczenie, możesz je dobrze tolerować, a nawet znaleźć szczęście podczas cierpienia.
Wybierz coś, z czego jesteś niezadowolony. Teraz zadaj sobie pytanie Czy jest jakiś większy cel lub znaczenie, za które cierpię? Nie ma znaczenia, co ktokolwiek o tym myśli lub myśli. Liczy się to, że twoje życie i twoje walki mają dla ciebie znaczenie. Czy służy to większemu celowi? Czy cierpienie to cena, którą musisz zapłacić za jakiś ważny cel?
Nie od razu udzielaj odpowiedzi. Zastanów się, jak koan Zen, przez kilka dni, a nawet tygodni.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tworzeniu sensu z cierpienia, kliknij tutaj
Oto konwersacyjny rozdział na temat optymizmu z przyszłej książki:
Rozmowa na temat optymizmu
Jeśli zmartwienie jest dla Ciebie problemem, a nawet jeśli chcesz po prostu mniej się martwić, mimo że nie martwisz się tak bardzo, możesz przeczytać to:
The Ocelot Blues
Dowiedz się, jak uchronić się przed wpadnięciem w typowe pułapki, na które wszyscy jesteśmy podatni ze względu na strukturę ludzkiego mózgu:
Złudzenia myślowe
Kolejny: Czy istnieje prosty sposób, aby przestać się denerwować lub denerwować?
