Zwalczanie retrospekcji: radzenie sobie z objawami PTSD

Zespół stresu pourazowego lub zespół stresu pourazowego, jest zaburzeniem lękowym, które rozwija się w wyniku zdarzenia traumatycznego. Według dr Aphrodite Matsakis, PTSD występuje u 2% osób narażonych na wypadek, 25–33% osób narażonych na katastrofę społeczną, 25% osób którzy doświadczają traumatycznej śmierci przyjaciela lub bliskiej osoby, 30% weteranów wietnamskich, 65% napadniętych, 84% kobiet poszkodowanych i 35-92% gwałtów ofiary. Retrospekcje są częstym objawem PTSD. Oto, jak wykorzystać umiejętności radzenia sobie w walce z retrospekcją objaw PTSD.

Retrospekcje: Objaw PTSD, z którym możesz walczyć, stosując umiejętności radzenia sobie

Retrospekcje są tak ingerującymi wspomnieniami, że osoba myśli, działa, czuje i wierzy, że powróciła podczas traumatycznego wydarzenia. Ale możliwe jest zwalczanie tych retrospekcji PTSD z pozytywnymi umiejętnościami radzenia sobie. Nie musimy być więźniami naszej przeszłości.

W tym filmie omawiam trzy umiejętności radzenia sobie, których używam do radzenia sobie z objawem PTSD w retrospekcji.

http://youtu.be/Tr8Xf-V0V8U

Możesz także znaleźć Becky Oberg na Google+, Facebook i Świergot i Linkedin.