Samoopieka: dobra zabawa jest dla Ciebie dobra

Dbanie o siebie polega na robieniu dobrych rzeczy dla siebie. Zabawa jest tym, o co chodzi w lecie. Ale wychowywanie dziecka z chorobą psychiczną nie pozostawia wiele miejsca do zabawy. Musisz więc zrobić na to miejsce. Tak jak Twoje dziecko potrzebuje jedzenia, schronienia, edukacji, a także dobrej zabawy, Ty też.

No Fun Makes You No Fun

Brak zabawy nie był moim priorytetem. W ciągu ostatnich kilku miesięcy nie zajmowałem się niczym więcej niż macierzyństwem, rodzicielstwem i pisaniem tego bloga. Rodzicielstwo dziecka z chorobą psychiczną oraz praca z rodziną była ostatnio tak trudna, że ​​wróciłem do domu, aby zjeść obiad, obejrzeć telewizję i iść spać. Telewizja była moją zabawą. I to naprawdę nie jest fajne. Przerzucanie kanałów nie jest świetnym sposobem na dobrą zabawę, a tak naprawdę sprawia, że ​​nie śpię w nocy.

Utknąć w rutynie

Utknięcie w koleinie nie jest dobre dla twojej samoopieki. Czujesz się zmęczony, masz negatywne nastawienie, a następnie zaczynasz przekazywać tę energię innym, szczególnie swojemu dziecku z chorobą psychiczną.

Naprężenie zrobi to tobie. Jedną z rzeczy, która jest trudna dla rodziców, z którymi pracuję, jest zrozumienie, w jaki sposób ich rzeczy mogą wpłynąć na ich dzieci. Nawet profesjonalista taki jak ja przechodzi przez to. Bob mówił mi ostatnio, jak „nieźle się bawię”. Tak bardzo, że już nie gotuję. Każdego lata zwykle gotuję mniej (wybieram zimne potrawy, takie jak sałatki i owoce). Ale kiedy Bob poprosił mnie o częstsze gotowanie, wiedziałem, że jest problem. Wiedziałem, że utknąłem w rutynie i potrzebowałem ćwiczyć dbanie o siebie, aby na chwilę się z tego wyskoczyć. Tak więc zrobiłem - z pomocą Boba.

Samoopieka w stylu Boba

Bob naprawdę jest niesamowitym dzieckiem. Nie tylko ma do czynienia z ADHD (i wszystkimi śmieciami, które się z tym wiążą), skończył świetny rok w szkole i jest teraz w programie przygotowawczym dla bystrych uczniów. Jest także fanatykiem gier wideo. Uwielbia to i cały czas grałbym w gry wideo, jeśli mu na to pozwolę. To jest jego opieka nad sobą. To był jego pomysł kilka dni temu, abyśmy grali z systemem Atari Flashback 4. Ale tamtej nocy praca była trudna i nie mogliśmy się bawić.

[caption id = "załącznik_NN" align = "alignleft" width = "307" caption = "Dobra zabawa to dobra samoobsługa"][/podpis]

Zabawa pracowała dla mnie

Dotarliśmy do niego zeszłej nocy i muszę powiedzieć, że była to najlepsza zabawa, jaką miałem od bardzo dawna. Bob i ja śmialiśmy się głupio ze starej grafiki. Podzieliłem się wspomnieniami z wczesnych systemów gier wideo, a także z gier, w które grałem (niektóre na oryginalnym systemie Atari). Pokonałem go kilka razy w labiryncie. Wiedziałem, że to sukces, kiedy Bob ogłosił, że to najlepszy czas w historii.

Czego mnie to nauczyło? To, że nawet nastolatka z ADHD wie, że samoopieka jest tak ważna. I tak, może gdybym go nie ograniczał, Bob dobrze się bawi grając w gry przez cały dzień. Baw się dobrze i spraw, aby był to codzienny nawyk dbania o siebie.

Rodzice, jak się bawicie tego lata?

kredyt zdjęciowy: oijulia przez fotopinacc