Odzyskiwanie Święta Dziękczynienia i Anoreksji

Przez lata bałam się o tej porze roku.

Więc dużo jedzenia. Indyk. Nadziewanie. Sos żurawinowy. Ciasto...

Próbowałem wszystkiego, aby wydostać się z rodzinnych spotkań Dziękczynienia i Bożego Narodzenia. Pewnego roku miałem idealną wymówkę - upadłem dwa piętra po schodach, powodując niewielkie obrażenia i ogromny ból głowy.

W tym roku nie mogę się doczekać wakacji.
Wiem, że wielu z was wciąż nie jest wolnych od waszych zaburzeń odżywiania, a moje serce i modlitwy wychodzą do was. Chciałbym podzielić się kilkoma wskazówkami, jak przejść przez Święto Dziękczynienia bez nadmiernego zamieszania:

* Skoncentruj się na swojej rodzinie i bliskich, a nie na jedzeniu.

* Powiedz swojej rodzinie, że walczysz i że potrzebujesz wsparcia, aby przejść przez posiłek. Wiele rodzin z nastolatkami, które mają nastolatków z anoreksją, stosuje podejście Maudsley, które polega na tym, że rodzice przejmują posiłki i jedzą z dzieckiem. Można to zmodyfikować dla dorosłych, mających ukochaną lub znaczącą osobę siedzącą z tobą i jedzącą.

• Upewnij się, że wiesz, jak skontaktować się z klinicystą lub psychiatrą, jeśli go potrzebujesz.

* Pamiętaj o zyskach, które osiągnąłeś podczas odzyskiwania. Zapisz te zyski, aby mieć wizualne przypomnienie.

Użyłem tych narzędzi, aby pomóc mi przetrwać święta, wiedząc, że najważniejsze było przebywanie w pobliżu rodziny i bliskich.

Teraz nie mogę się doczekać bycia z rodziną w Święto Dziękczynienia. Mogę szczerze powiedzieć, że mam niewielkie obawy związane z jedzeniem.

Jak doszedłem do tego punktu?

Przez wiele bólu i ciężkiej pracy.

Kiedy po raz pierwszy zacząłem jeść „normalnie” późną zimą, patrzyłem na jedzenie jako na wroga, czego należy się obawiać. Powiedziałem sobie, że tak naprawdę nie lubię jedzenia, że ​​smakuje bez smaku i niczego nie pragnę.

Żart był na mnie. Gdy zacząłem jeść, zacząłem pragnąć dziwnych rzeczy. Jak pop-tarty. I czekolada. I...

Z każdym kęsem strach słabł, aż pewnego dnia zdałem sobie sprawę, że osiągnąłem idealną wagę i że jedzenie nie zajmuje tak dużo czasu.

Nadal pracuję nad problemami z wizerunkiem ciała i wiem, że moje myśli nadal będą odgrywać rolę w tym Święcie Dziękczynienia.

Jednak z każdą minutą jestem coraz bardziej wolny. I za to jestem wdzięczny.