Lekcje niepokoju z „The Walking Dead”

Jest mało prawdopodobne, że twórcy niezwykle popularnego serialu AMC The Walking Dead zaprojektowany, aby dawać ludziom lekcje na temat niepokoju. Jednak bez wiedzy zombie są idealną metaforą niepokoju. Nie oglądasz serialu? Nie ma problemu. Bez względu na stopień fandomu w programie, The Walking Dead może zdecydowanie nauczyć nas o lęku. Weź głęboki oddech, wyczaruj obrazy zombie i czytaj dalej, aby nauczyć się ważnych lekcji na temat lęku.

Metaforyczne lekcje na temat niepokoju z „The Walking Dead ”

Zombie w The Walking Dead przychodzą nieustępliwie - czasem jeden lub dwóch maruderów, czasem hord. Szlifują swój cel i zbliżają się do niego z jednomyślnym skupieniem. Otaczają. Bohaterowie często są uwięzieni i boją się, czując, że nie ma ucieczki, że zostaną pochłonięci przez zombie.

Lęk jest jak zombie. Mówiąc dokładniej, to jak horda zombie, ponieważ rzadko mamy jednego niespokojna myśl lub martw się na raz. Niepokój, strach i zmartwienia podążają za nami jak nieumarli w poszukiwaniu następnego posiłku.

5 lekcji na temat lęku od The Walking Dead

1. Centrum kontroli znajduje się w mózgu. Podobno jedyną rzeczą, która żyje w zombie, jest wirus w mózgu. Lęk jest w mózgu, zbyt. Ale nadal jest Twój mózg i jesteście bardzo żywi. Możesz użyć swojego kreatywnego, inteligentnego mózgu, aby odzyskać swoje myśli i życie.
2. Zombie i niepokój są napędzane tylko przez przetrwanie. W The Walking Dead, zombie są ciągle w ruchu, aby zjeść kolejny posiłek. Niepokój, jesteśmy posiłkiem. Lęk musi przetrwać, więc atakuje nas i żywi się naszymi myślami, uczuciami i zachowaniami. My jesteśmy jednak o wiele bardziej skomplikowani. Mamy inteligencję, siłę, motywacje, cele i pragnienia. Mamy pełne życie i mamy wolną wolę. Oznacza to, że lęk jest po prostu w samokontroli, abyśmy mogli przechytrzyć go i uciec.
3. Zombie i lęk nie uczą się. Lęk chce po prostu zachować nad nami kontrolę, więc wciąż robi te same stare sztuczki, tworząc nadmierne zmartwienie, strach i panika. Jesteśmy istotami wyższego rzędu. Uczymy się, rozwijamy i ewoluujemy. Oznacza to, że możemy nauczyć się nowych umiejętności pokonywania lęków.
4. Zombie i lęk nie ćwiczą dbania o siebie. Widziałeś zdjęcie zombie? Zombie naprawdę odpuszczają. Lęk jest taki. Jedyne, co robi, aby wyglądać „dobrze”, to nas wyciąć. My jednak możemy ćwiczyć dbanie o siebie, aby wzmocnić się i wzmocnić, aby zwalczyć lęk.
5. Zombie i lęk nie mają po co żyć. Lęk istnieje w jednym celu: aby istnieć. Aby to zrobić, musi nas karmić, tak jak zombie karmi się swoimi ofiarami. Znów jesteśmy czymś więcej. Mamy nadzieje, marzenia i rzeczy do życia. Jesteśmy w stanie zdefiniować i stworzyć życie warte życia. To daje nam władzę nad lękiem.

The Walking Dead robi znacznie więcej niż rozrywkę. Uosabia lęk, a czyniąc to, pokazuje nam, jak mało naprawdę ma lęk kontrolny. Co więcej, pomaga nam zrozumieć, że jesteśmy tymi, którzy przeżyli, którzy nadal walczą z lękiem - i wygrywają.

Połączmy się. ja blog tutaj. Znajdź mnie na Facebook, Świergot, LinkedIn, Instagram, i Pinterest. Moje powieści o zdrowiu psychicznym, w tym o poważnym niepokoju, są tutaj.

Tanya J. Peterson jest autorem 101 sposobów na powstrzymanie lęku, 5-minutowego dziennika lęku, Dziennika uważności na niepokój, Uważności Zeszyt ćwiczeń na niepokój, uwolnij się: terapia akceptacji i zaangażowania w 3 krokach oraz pięć wielokrotnie nagradzanych, nagradzanych powieści o zdrowiu psychicznym wyzwania. Mówi także w całym kraju o zdrowiu psychicznym. Znajdź ją na jej strona internetowa, Facebook, Instagram, i Świergot.