Wyeliminuj dokonywanie wymówek i buduj poczucie własnej wartości

Wszyscy to robimy. Jest to irytujące przekonanie, że jeśli unikniemy czegoś lub usprawiedliwimy się, to magicznie zniknie lub zajmie się sobą. Źle! To krótkie Budowanie poczucia własnej wartości wideo nauczy Cię, jak unikać unikania, eliminować wzorzec wymówek i zacząć kontrolować te pomysły, które powstrzymują Cię przed budowaniem samoocena i pewność siebie.

Przestań robić wymówki

Robienie tego samego w kółko i oczekiwanie różnych rezultatów, jak wiemy, jest szalone. Wymówki dla naszych działań mogą być niepokojące i nieskuteczne. Zamiast tego spróbuj dziś zrobić coś nieco innego, aby pomóc zwiększyć poczucie własnej wartości.

Jak przestać robić wymówki

Czy usprawiedliwianie cię pomaga? Naprawdę, zadaj sobie to pytanie.

Pomyśl o burzy mózgów, aby przestać robić wymówki: pisz w dzienniku lub pisz o tym, co powstrzymuje cię od osiągnięcia celów lub utknie w nieskutecznym schemacie. W.kapelusz jest najgorszy, co może się zdarzyć? Co może się wydarzyć najlepiej? Jaki mały krok mogę dziś zrobić?

Potwierdź, że wymówki te są formą samoobrony i wymagają łagodnego dostosowania.

Podejmij działania, małymi krokami, aby powstrzymać wymówkę przed przejęciem życia dzisiaj.

Powodzenia!

Film o tym, dlaczego robimy wymówki i jak przestać

Emily jest autorką Wyraź siebie: Przewodnik dla nastoletnich dziewcząt, który mówi i mówi, kim jesteś.Możesz odwiedzić Emily Strona internetowa Guidance Girl. Możesz ją również znaleźć na Facebook, Google+ i Świergot.