Ćwiczenia w odzyskiwaniu zaburzeń odżywiania: tak czy nie?

Wiele osób ostrzega się przed ćwiczeniami polegającymi na regeneracji zaburzeń odżywiania, ale to nie znaczy, że ćwiczenia nie mogą być częścią zdrowej, niezbędnej podróży regeneracyjnej. W rzeczywistości regularne i nieapologiczne ćwiczenia były kluczowe dla mojej poprawy.

Ćwiczenia podczas odzyskiwania zaburzenia odżywiania

Mój terapeuta i lekarze powiedzieli mi, że można ćwiczyć, ale uważać na to, jak się czułem podczas treningów. To uważność pomógł mi zdobyć większą świadomość motywacji związanych z ćwiczeniami. Mogłem ocenić, czy ćwiczyłem, by ukarać siebie za jedzenie tego, co uważałem za zbyt duże, czy też nie bycie wystarczająco cienkilub gdybym pracował dla czystej radości z ruchu.

W tym filmie zagłębiam się w moje doświadczenia związane z regeneracją zaburzeń odżywiania. Zapraszam do dzielenia się własnymi doświadczeniami w komentarzach.

Hollay Ghadery jest pisarzem i redaktorem mieszkającym w Ontario w Kanadzie. Ma książkę non-fiction, która ma zostać wydana przez Guernica Editions w 2021 roku. W pracy omówiono udokumentowane występowanie problemów zdrowia psychicznego u kobiet rasowych. Połącz się z nią Hollay

stronie internetowej, Świergot, Facebook lub Instagram.