Zaburzenia lękowe i konfrontacja: co musisz wiedzieć

Kiedy ludzie znają moją diagnozę zaburzenia afektywne dwubiegunowe i lękowe - i biorąc pod uwagę moją linię pracy, większość tak - przypisują wszystkie moje działania tej diagnozie. Konfrontacja i nieporozumienie, jako przykład, zamieniają się w znaki, którymi jestem eskalacja do stanu maniakalnego stan lub atak lękowy lub paniczny. Ale zaburzenia lękowe i konfrontacja nie idą w parze.

Czego nie wiesz o zaburzeniach lękowych i konfrontacji

Przekonałem się, że ludzie myślą, że jest konfrontacyjny łatwiej dla mnie niż innych ludzi, ponieważ mam chorobę psychiczną (Co to jest piętno?). Społeczeństwo jako całość postrzega nieporozumienia i konfrontację jako agresywne. Widzą ich jako słowny odpowiednik walki, a na pewno eskalujący krok przed przemocą fizyczną.

Do tego wniosku prowadzi to, czego ludzie nie wiedzą o zaburzeniach lękowych. Przyczynia się do tego stereotyp choroby psychicznej, który dzieli zaledwie kilka kroków od przemocy, ale ludzie też tak myślą agresywne zachowanie w jakiejkolwiek formie jest po prostu naturalne dla osób chorych psychicznie

. Często jesteśmy postrzegani jako pochłonięci sobą i niezdolni do zrozumienia uczuć innej osoby.

Co należy wiedzieć o zaburzeniach lękowych i konfrontacji

Ludzie powinni wiedzieć o osobach z zaburzeniami lękowymi, że konfrontacja, debata i spory to jedne z najtrudniejszych umiejętności życiowych, których musiałem się nauczyć. Mogłem stać się dobry w konfrontacji, jeśli jest to mierzalna umiejętność, ale ja nie rób ciesz się tym. W rzeczywistości unikałem konfrontacji wszelkimi niezbędnymi środkami.

W szkole byłam zastraszana z wielu powodów, ale nigdy nie walczyłam. Byłem przestraszony, bojaźliwy i chciałem po prostu zakończyć konfrontację. Moi koledzy z klasy wyśmiewali mnie i nie powiedziałbym ani słowa w mojej obronie. Siedziałbym tam i nie stawiałem żadnego oporu.

Kiedy osiągnąłem dorosłość, odkryłem, że tyran szkolny istniał jako łobuz w miejscu pracy i w wielu innych formach. Agresywni współpracownicy, zmanipulowani klienci i wściekli konkurenci wlali się do mojego biura, chcąc skorzystać z możliwości. Wszelkie utracone przeze mnie grunty zostały przez nich zdobyte.

Myśl o ataku paniki podczas konfrontacji była zbyt wielkim ryzykiem, więc rzadko walczyłam. Mój strach przed tym jest tak wielki, że czasami mam atak paniki lub lęku jeśli ktoś nie odbierze telefonu, kiedy zadzwonię.

Moje zaburzenie lękowe nie uczy umiejętności konfrontacyjnych

Musiałem się nauczyć jak powstać dla siebie i dla innych. To nie przychodzi naturalnie. Konfrontacja była umiejętnością, której musiałem się nauczyć. W rzeczywistości jest to bardzo trudne. Do dziś muszę wziąć głęboki oddech, zanim rozpocznie się konfrontacja, i często będę miał atak lękowy, kiedy „zejdę” z sytuacji.

Ważna jest umiejętność przeciwstawiania się temu, w co wierzę, i równie ważne jest ustalanie granic z innymi. Wolałbym dać każdemu, czego chce, nigdy nie odmawiać i zawsze się poddawać. To mnie jednak nie uszczęśliwi.

Zaburzenia lękowe utrudniają zaangażowanie się w konflikt. Ale mam terapię, leki i praktykę nauczył się być bardziej asertywny. Cenię te umiejętności i często śmieję się z myśli, że ludzie myślą, że przychodzi mi to naturalnie, podczas gdy w rzeczywistości było to wcale łatwe.

Możesz znaleźć Gabe na Facebook, Świergot, Google+, LinkedIn, i jego strona internetowa.