Życie z ludźmi, którzy nie rozumieją twojego niepokoju

Wielu z nas żyje z ludźmi, którzy nie rozumieją naszego niepokoju. Około 18% dorosłych Amerykanów mieszka z zaburzenia lękowe.¹ Na całym świecie są miliony osób, które również mają niepokój, co oznacza, że los z nas żyjemy z ludźmi, którzy nie rozumieją naszego niepokoju. Czy to współlokatorzy, rodzice, małżonkowie czy dzieci, ty może mieszkać z ludźmi, którzy nie rozumieją (Brak zrozumienia choroby psychicznej). Oto kilka przemyśleń na temat lepszego radzenia sobie w takiej sytuacji.

Moje doświadczenie Życie z ludźmi, którzy nie rozumieją niepokoju

Obecnie mieszkam z rodzicami. Tak to prawda. W przyszłym roku kończę 50 lat i przez ostatnie dwa lata mieszkałem w domu. Kilka lat temu przeszedłem piekielne doświadczenie, w którym byłem radzenie sobie z końcem związkuplus borykam się z różnymi problemami uzależnienia. Moje życie zasadniczo się rozpadło i okolicznościowo zmuszono mnie do życia z ludźmi, którzy choć współczujący, nie rozumieją moich problemów z niepokojem.

Ale uważam się za szczęściarza. Wielu innych żyje z ludźmi, którzy nie tylko nie rozumieją niepokoju, ale są wobec niego wrogo nastawieni. Ogromna liczba osób z

zaburzenia lękowe znajdują się w sytuacjach życiowych, w których są zawstydzani, wyśmiewani i zmuszani do tego przetrwać piętno zdrowia psychicznego regularnie. Dzięki Bogu nie jestem w takiej sytuacji.

Wskazówki dotyczące życia z ludźmi, którzy nie rozumieją twojego niepokoju

• Nie bierz ich braku zrozumienia osobiście. -- Czy ludzie bez choroby psychicznej mogą nas zrozumieć w ogóle? Myślę, że większość ludzi nie rozumie niepokoju, ponieważ nigdy go nie doświadczyli. Tak jak zakochanie, depresja lub rodzicielstwo dzieci, niepokoju i paniki nie można naprawdę zrozumieć, chyba że sam je przeżyjesz. Spróbuj pamiętać, że następnym razem ktoś nie zrozumie twojego niepokoju. Pomaga uczynić go mniej osobistym (Jak przestać brać rzeczy osobiście).
• Oceń ich poziom empatii. - Istnieje różnica między brakiem zrozumienia a po prostu brakiem troski. To, że ktoś nie rozumie, niekoniecznie oznacza, że ​​go to nie obchodzi. Spróbuj ograniczonego dzielenia się swoimi obawami, aby zobaczyć, z którymi osobami, z którymi mieszkasz, warto zaufać tej informacji.
• Ustaw granice interpersonalne. -- Między innymi, wyznaczanie granic funkcjonalnych pozwala nam trzymać niektórych ludzi z dala od pewnych części naszego życia. Jest to ważna umiejętność, którą musisz mieć, jeśli żyjesz z ludźmi, którzy nie rozumieją twojego niepokoju.
• Spędzaj czas z ludźmi, którzy robić rozumieć lęk. - Najważniejszą wskazówką dotyczącą życia z ludźmi, którzy nie rozumieją lęku, jest spędzanie jak największej ilości czasu wśród ludzi, którzy rozumieją. Widzę wsparcie dla lęku jako umiejętność przetrwania - kluczową część jak stworzyć zestaw narzędzi awaryjnego niepokoju. To dzięki naszym umiejętnościom możemy żyć z lękiem i uzyskać wsparcie od ludzi, którzy naprawdę robić zrozumienie lęku jest najważniejszą umiejętnością.

Niełatwo jest żyć z ludźmi, którzy nie rozumieją twojego niepokoju. Niestety dla wielu z nas jest to po prostu rzeczywistością. Taka jest też rzeczywistość mojej sytuacji, przynajmniej na razie. Na razie jedyne rozwiązanie, jakie widzę, to ćwiczenie moich umiejętności lękowych do czasu, aż będę mógł znów żyć sam, czyli zupełnie inna puszka robaków. Na szczęście istnieją też umiejętności lękowe, aby sobie z tym poradzić.

Źródło

¹ Wszelkie zaburzenia lękowe u dorosłych. (n.d.). Pobrano 17 września 2015 r.

Możesz znaleźć Grega na jego stronie internetowej,Świergot, Google+, Pinterest, i Facebook.