Jak ćwiczyć terapię ADHD Play w domu

Zabawa była od dawna stosowana jako alternatywne narzędzie terapeutyczne do leczenia objawów dzieci z problemami takimi jak zaburzenie nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), depresja kliniczna i zaburzenia lękowe. Psychiatrzy dziecięcy i psychologowie od dawna wierzyli, że czas na zabawę można wykorzystać do łączenia się, uczenia się, zapewniania otuchy, spokojnego niepokoju i, być może, poprawy poczucia własnej wartości. Bardzo młody dzieci wyrażają się poprzez zabawę, gdy sensowny dyskurs nie jest możliwy. I odwrotnie, zabawa jest pośrednim sposobem terapeutów na przekształcenie percepcji, poznania i zachowań dzieci. Jak mówi Carol Brady, psycholog dziecięcy praktykujący w Houston: „Dzieci komunikują się metaforycznie poprzez zabawę. Jako narzędzie terapeutyczne przypomina dawanie słodkiej pigułki zamiast gorzkiej ”.

Jak Play Therapy pomoże w domu

Zabawa z małym dzieckiem jest niezbędna, aby czuła się połączona, bezpieczna i przywiązana. W domu figlarne rodzicielstwo rozładowuje problemy władzy i zamienia napięte sytuacje w przyjemne.

„Dzieci z ADHD słyszą wiele„ nie ”i„ bądź ostrożny ”i„ nie rób tego ”- mówi Lawrence J. Dr Cohen, autor Zabawne rodzicielstwo. „Ciągłe mówienie„ nie ”lub zmuszanie się do powstrzymywania się, obciąża dzieci. To powoduje, że ich objawy się nasilają. ”

[Bezpłatne pobieranie: Przewodnik przyjaźni dla dzieci z ADHD]

Zabawa to naturalny sposób wychodzenia dziecka z codziennych wstrząsów emocjonalnych. Podczas gdy Cohen zgadza się, że są chwile, których można nauczyć, czas na zabawę polega bardziej na budowaniu relacji. „Żadne dziecko, z ADHD lub bez, chętnie do mnie nie podchodzi i nie mówi mi, co myśli” - mówi. „Jeśli nie zezwalamy dzieciom na nawiązywanie tego połączenia poprzez zabawę, łączą się one w sposób, który jest irytujący i nachalny, a następnie przechodzimy w tryb kary”. Brzmi znajomo?

Dzieci z ADHD stanowią szczególne wyzwanie dla potencjalnie zabawnych rodziców. Z powodu wyzwania funkcji wykonawczej, często mają trudności z przestrzeganiem zasad i utrzymaniem projektu od początku do końca. Co więcej, ich styl gry może wymknąć się spod kontroli. „Dosyć już” - powiedziałby rozdrażniony rodzic. „Jeśli nie możesz dobrze zagrać w tę grę, w ogóle nie będziemy grać.” Ważne jest, aby pozwolić im grać swobodnie. W przeciwnym razie otrzymają komunikat „Nie jesteś normalny. Nie chcę się z tobą bawić ”.

Zagraj w techniki terapeutyczne do użycia w domu

Rodzice powinni podążać za wskazówkami swoich dzieci. Dla rozpraszającego się dziecka, które musi poszerzyć swoją umiejętność trzymania się rzeczy, spróbuj zaangażować się w grę narracyjną z lalkami lub figurkami zwierząt. „Pozwól dziecku powiedzieć ci, co chce robić” - mówi Cohen. „Niech będzie entuzjastyczny i nie martwi się tym, czy ci się podoba.” To równowaga. Twoje dziecko powinno przewodzić podczas zabawy, a kiedy zejdzie z toru, delikatnie przekieruj ją z powrotem do tego, co robisz.

Pisarka i matka Megan Tietz odkryły, że mała terapia z jej dwoma dziewczynami poprawia ich zachowanie i nastawienie. Na swoim blogu poleca cztery gry SimpleMom.net:

[Czy terapia może poprawić umiejętności społeczne Twojego dziecka?]

Zacznij od Play

Zaczynam dzień od zabrania dziewczyn na zewnątrz i zabawy z nimi. Biegamy po trawie, kopiemy w ziemi, kolorujemy chodniki kredą, a następnie wchodzimy do łaźni, gotowi do rozpoczęcia dnia. Odkąd zaczęliśmy tę rutynę, zauważyłem mniej marudzenia i przywiązania.

Zabawki, które pomagają

Obie moje dziewczyny uwielbiają lalki, które mogą przekierować ich emocje, gdy są wściekłe lub smutne. Przekształcam rękę w lalkową postać, która może wślizgnąć się i interweniować za każdym razem, gdy zostanie wezwana. Ręka, która mówi głupim głosem, sprawia, że ​​moje dzieci się uśmiechają - i zmieniają sytuację niepokojącą.

Shake It Out

Kiedy wredne słowa zaczynają latać, mówię do zrzędliwego dziecka: „Och, nie! Posłuchaj, jak wychodzą z ciebie Meanie. Po prostu ich potrząśnijmy teraz! ”Następnie chwytam ją w ramiona, przewracam do góry nogami i delikatnie potrząsam korbami. Żadna z moich dziewczyn nie może się temu oprzeć - a ta, która nie była zrzędliwa, zwykle też chce się dobrze potrząsnąć!

[Przewodnik rodziców po technikach i projektach arteterapii]

Gra fantasy

Pewnego dnia nasz dwulatek był zły, że nie może pójść do zoo. Zamiast próbować wytłumaczyć, że zwierzęta są zbyt gorące, aby wyjść na zewnątrz, a my wszyscy bylibyśmy zepsute i rozczarowani, powiedziałem: „Chciałbym mieć zoo na naszym podwórku. Czy to nie byłoby takie fajne? Jakie zwierzęta chciałbyś mieć w ogródku przydomowym? Och, tak, zdecydowanie krokodyle. Co powiesz na żyrafy? Tak, i hipopotamy też! Hej, narysujmy zdjęcie naszego zoo na podwórku! ”Tworzenie fantazji wygładza uczucie frustracji i rozczarowania, które często są źródłem nieprzyjemnych zachowań.

Zaktualizowano 10 stycznia 2018 r