Dlaczego odkładam na później? Wymówki ADHD - i rozwiązania

Zawsze uważałem się za „re” aktywnego, a nie „pro” aktywnego, ale nie wiedziałem dlaczego? Teraz ja robię.
Jeśli zostanę poproszony o zrobienie czegoś, chętnie to zrobię (przez większość czasu). Jednak jeśli będę musiał pomyśleć sam lub zrobić coś dla siebie, po prostu wpatruję się w kosmos lub w samo zadanie i przytłaczają mnie myśli „ale gdzie to zrobić Zaczynam? Jakie jest najlepsze podejście? A potem następuje cała masa pytań, które całkowicie przenoszą mnie do innego królestwa.

Mój problem nie zna mojego priorytetu. Diasaster jest moim przyjacielem (puka do drewna), ponieważ priorytet staje się bardzo oczywisty. Próbuję tworzyć listy i pytam, co powoduje najwięcej smutku, ale zwykle sprawdzam, zanim dojdę do wniosku. Muszę znaleźć pomocną strategię. 🙄