Leczenie lęku i poczucia własnej wartości

Lecząc lęk i poczucie własnej wartości, chodź tą samą drogą, o ile nie chcę tego przyznać. Jeśli chodzi o lęk i panika - Nie chcę tego widzieć. Nie chcę tego czuć. ja robię chcę z tym walczyć i ja robię chcesz pomóc, a przynajmniej znaleźć rodzaj pomocy, która pomaga. Ale to o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić. Kiedy sposób, w jaki traktuję lęk, zawodzi, moja samoocena również się załamuje.

Leczenie lęku wymaga odwagi. Rodzaj głębokiej pewnej wiedzy, zła z dobra, dobra ze zła, z góry na dół, wiedząc, że bohaterowie i bohaterki mają. To tylko dużo dni Nie mam na to ochoty. Nie mam ochoty leczyć mojego niepokoju, ponieważ nie czuję się tak silna, taka godna siebie ani zdolna.

Leczenie lęku nie może oznaczać własnej wartości - prawda?

Lęk dotyczy wielu rzeczy, ale nie dotyczy wewnętrznej wartości. W wielkim schemacie rzeczy jestem po prostu Jo, a niepokój sprawia, że ​​wszystko to zmienia, chociaż może mnie to kiedyś podnieść jak latawiec, a inne są tak wielkie jak rynsztok innych. To te dni rynsztoku, które obniżają moją samoocenę z powodu planu lęku, aby mnie zmienić.

Leczenie lęku może dotyczyć tego, jak bardzo jestem godny siebie. Jak daleko jestem gotów posunąć się, aby udowodnić nikomu innemu, że moje emocje są moje. Bez względu na to, jak jestem zmieszany i przestraszony, jestem w środku.

Leczenie lęku i poczucia własnej wartości: czy sukces zależy od świadomości?

Strach jest ludzkim konfliktem; w obliczu strachu możemy poczuć, że warto się zachwiać. Panika, rodzaj strachu (cóż, być może diagnoza, która spotyka się z lękiem), codziennie miesza się z moją samooceną (Lęk: co się dzieje, gdy nie wiem, co robić).

Świadomość mojego strachu nie zawsze jest tym, na co wygląda; podobnie strach prawie nigdy nie jest tym, na co wygląda. Do tego stopnia, że ​​mogę przeżyć swoje życie z dużo mniejszą paniką, potrzeba na to spojrzeć ile niepokoju: z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień, z roku na rok (i te statystyki są przerażające zestawienie). Łatwo jest zostać odsuniętym na bok, ponieważ lęk przed liczeniem nie jest to samo co leczenie.

Tak, muszę poznać moje obawy. Ale w trakcie poznawania moich lęków, ostatnią rzeczą, którą chcę zrobić, jest uświadomienie sobie, że upadek na mój miecz jest w pewnym sensie tego wszystkiego. Nie chcę być świadomy moich lęków, tylko zaakceptować to, że zawsze będę cierpieć lęk i panikę. To obniża moją wartość.

W mojej sile i duchu zastanawiam się, ile naprawdę mogę zrobić - co nie tylko jest w stanie kontrolować, ale czym jestem zdolny zmieniać (a czego nie mogę) - ten duch we mnie wierzy w pewność siebie tylko połowicznie. Ale dlaczego? Ponieważ doświadczenie wygląda jak upadam. Dużo.

Ale sens tego wszystkiego, co spada, to wstawanie (Znaczenie postępu potwierdzania). Ścieżka, która prowadzi do leczenie lęku polega bardziej na odpuszczeniu niż na trzymaniu się. Świadomość jest kolejką górską: znajduje sposoby, jak mogę pozostać przywiązana do siedzenia i wciąż demaskować ślepy terror. Uświadomcie sobie, że w rzeczywistości jest ślepy; Że jestem jedyną osobą, która może zatrzymać ataki paniki i PTSD ponieważ jestem jedynym, który może zobaczyć.