5-hydroksytryptofan (5-HTP)
Kompleksowe informacje na temat 5-HTP w leczeniu depresji, bezsenności i fibromialgii. Dowiedz się o użyciu, dawkowaniu i skutkach ubocznych 5-HTP.
- Przegląd
- Używa
- Źródła dietetyczne
- Dostępne formularze
- Jak to wziąć
- Środki ostrożności
- Możliwe interakcje
- Wspieranie badań
Przegląd
5-hydroksytryptofan (5-HTP) jest aminokwasem. Ciało wytwarza 5-HTP z tryptofanu (niezbędnego aminokwasu) i przekształca go w ważną substancję chemiczną mózgu znaną jako serotonina. Tryptofan i suplementy diety 5-HTP pomagają podnieść poziom serotoniny w mózgu, który może mieć pozytywny wpływ na sen, nastrój, lęk, agresję, apetyt, temperaturę, zachowania seksualne i ból uczucie.
Należy jednak zauważyć, że wybuch eozynofilowego zespołu bólów mięśniowych (EMS; potencjalnie śmiertelne zaburzenie, które wpływa na skórę, krew, mięśnie i narządy) spowodowane przez skażone partia tryptofanu doprowadziła do usunięcia wszystkich suplementów tryptofanu z rynku Stanów Zjednoczonych w USA 1989. Chociaż wytwarzanie 5-HTP różni się od wytwarzania tryptofanu, nadal istnieje obawa, że niektóre suplementy 5-HTP mogą zawierać podobne zanieczyszczenia. Ważne jest, aby otrzymywać suplementy diety od producentów, którzy przestrzegają wysokich standardów jakości. Co najmniej dwie organizacje, NSF International i United States Pharmacopeia (USP), oferują programy, które zapewniają, że producenci przestrzegają praktyk wysokiej jakości. W rezultacie producenci ci często wskazują te informacje na etykietach swoich produktów.
Używa
5-HTP może być pomocny w leczeniu wielu różnych chorób związanych z niskim poziomem serotoniny, w tym:
5-HTP na depresję
Niski poziom serotoniny w mózgu może przyczynić się do rozwoju depresji. Wiele leków przepisywanych na depresję zwiększa poziom serotoniny. Niektóre badania wskazują, że 5-HTP może być tak samo skuteczny jak niektóre leki przeciwdepresyjne w leczeniu osób z łagodną do umiarkowanej depresji. Takie osoby wykazały poprawę nastroju, niepokoju, bezsenności i objawów fizycznych.
5 HTP na fibromialgię
Chociaż wiele czynników może wpływać na sztywność, ból i zmęczenie związane z fibromialgią, dowody z kilku badań wskazuje, że niski poziom serotoniny może odgrywać rolę w rozwoju tego stan. Wykazano, że 5-HTP poprawia jakość snu i zmniejsza ból, sztywność, lęk i depresję u osób z fibromialgią.
5 HTP na bezsenność
Badania medyczne wskazują, że suplementacja tryptofanem przed snem może wywoływać senność i opóźniać czas budzenia. Badania sugerują również, że 5-HTP może być przydatny w leczeniu bezsenności związanej z depresją.
5 HTP na bóle głowy
Niektóre badania sugerują, że 5-HTP może być skuteczny u dzieci i dorosłych z różnego rodzaju bólami głowy, w tym migrenami.
5 HTP na otyłość
Istnieją pewne dowody na to, że niski poziom tryptofanu może przyczyniać się do nadmiernego spożycia tłuszczu i węglowodanów (co może powodować przyrost masy ciała). Badanie osób z nadwagą i cukrzycą sugeruje, że suplementacja 5-HTP może zmniejszyć spożycie tłuszczu i węglowodanów poprzez promowanie poczucia sytości (pełności). Dodatkowe podobne badania otyłych mężczyzn i kobiet bez cukrzycy wykazały, że suplementacja 5-HTP spowodowała zmniejszenie przyjmowania pokarmu i utratę masy ciała.
Źródła dietetyczne dla 5-HTP
5-HTP nie jest powszechnie dostępny w żywności, ale aminokwas tryptofan, z którego organizm wytwarza 5-HTP, może można go znaleźć w indyku, kurczaku, mleku, ziemniakach, dyni, ziarnach słonecznika, rzepie i zieleninie oraz wodorost.
Dostępne formularze
5-HTP można uzyskać w diecie (z konwersji tryptofanu) lub w postaci suplementu. Suplementy 5-HTP są wytwarzane z ekstraktów z nasion drzewa afrykańskiego Griffonia simpleicifolia. 5-HTP można również znaleźć w różnych preparatach multiwitaminowych i ziołowych.
Jak wziąć 5-HTP
Pediatryczny
Nie są znane doniesienia naukowe na temat stosowania 5-HTP u dzieci. Dlatego nie jest obecnie zalecane dla dzieci.
Dorosły
50 mg 5-HTP przyjmowanych raz, dwa lub trzy razy dziennie jest ogólnie zalecane w przypadku większości stanów omówionych w rozdziale Zastosowania.
Środki ostrożności
Ze względu na możliwość wystąpienia działań niepożądanych i interakcji z lekami suplementy diety powinny być przyjmowane wyłącznie pod nadzorem wykwalifikowanego pracownika opieki zdrowotnej.
Jak wspomniano wcześniej, stosowanie tryptofanu było związane z rozwojem poważnych chorób, takich jak wątroba i mózg toksyczność i zespół eozynofilowej bóle mięśni (EMS), potencjalnie śmiertelne zaburzenie, które wpływa na skórę, krew, mięśnie i narządy Takie raporty skłoniły FDA do zakazu sprzedaży wszystkich suplementów tryptofanu w 1989 r. Podobnie jak w przypadku tryptofanu, EMS odnotowano u 10 osób przyjmujących 5-HTP.
5-HTP może powodować u niektórych osób łagodne zaburzenia żołądkowo-jelitowe, w tym nudności, zgagę, wzdęcia, uczucie pełności i dudnienia. Kobiety w ciąży lub karmiące oraz osoby z wysokim ciśnieniem krwi lub cukrzycą powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem 5-HTP.
Ponadto, jak opisano w części „Interakcje” poniżej, nie należy przyjmować 5-HTP jednocześnie z lekami przeciwdepresyjnymi.
Możliwe interakcje
Jeśli jesteś obecnie leczony którymkolwiek z poniższych leków, nie powinieneś stosować 5-HTP bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.
5-HTP i leki przeciwdepresyjne
Osoby przyjmujące leki przeciwdepresyjne znane jako selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) (takie jak fluoksetyna, paroksetyna, sertralina i cytalopram) oraz inhibitory monoaminooksydazy (IMAO) (takie jak fenelzyna, izokarboksazyd, selegilina i tranylcypromina) nie powinny stosować 5-HTP, ponieważ leki te wzmacniają działanie tych leków i mogą zwiększać ryzyko wystąpienia niebezpiecznego stanu zwanego „serotoniną zespół. "Zespół serotoninowy charakteryzuje się zmianami stanu psychicznego, sztywnością, uderzeniami gorąca, gwałtownie zmieniającymi się wartościami ciśnienia krwi i tętna oraz prawdopodobnie śpiączka. Podobnie inne leki stosowane w leczeniu depresji, które zakłócają pobieranie neuroprzekaźnika serotonina, a mianowicie trazodon i wenlafeksyna, może również prowadzić do zespołu serotoninowego, jeśli jest stosowana jednocześnie z 5-HTP.
5-HTP i karbidopa
Przyjmowanie 5-HTP z karbidopą, lekiem stosowanym w leczeniu choroby Parkinsona, było związane z działaniem niepożądanym skutki, w tym choroby podobne do twardziny skóry (stan, w którym skóra staje się twarda, gruba i zaogniony).
5-HTP i sumatryptan
Podobnie jak leki przeciwdepresyjne, sumatryptan, lek stosowany w migrenowych bólach głowy, który działa stymulująco receptorów serotoninowych w mózgu, nie należy również stosować w połączeniu z 5-HTP ze względu na ryzyko serotoniny zespół.
5-HTP i Tramadol
Tramadol stosowany w leczeniu bólu może również nadmiernie zwiększać stężenie serotoniny, jeśli jest stosowany w połączeniu z 5-HTP. Zespół serotoninsy zgłaszano u niektórych osób przyjmujących oba razem.
5-HTP i Zolpidem
Stosowanie zolpidemu, leku na bezsenność, może powodować omamy, gdy jest stosowany z lekami przeciwdepresyjnymi SSRI. Ponieważ 5-HTP może działać podobnie do SSRI, połączenie 5-HTP z zolpidemem teoretycznie może również prowadzić do halucynacji.
wrócić do: Strona główna suplementów i witamin
Wspieranie badań
Angst J, Woggon B, Schoepf J. Leczenie depresji L-5-hydroksytryptofanem kontra imipramina. Wyniki dwóch badań otwartych i jednego podwójnie ślepego badania. Arch Psychiatr Nervenkr. 1977;224:175 - 186.
Attele AS, Xie JT, Yuan CS. Leczenie bezsenności: alternatywne podejście. Altern Med Rev. 2000;5(3):249-259.
Bhatara VS, Magnus RD, Paul KL i in. Zespół serotoninowy wywołany przez wenlafaksynę i fluoksetynę: studium przypadku dotyczące polifarmacji i potencjalnych mechanizmów farmakodynamicznych i farmakokinetycznych. Ann Pharmacother. 1998;32(4):432-436.
Birdsall TC. 5-hydroksytryptofan: klinicznie skuteczny prekursor serotoniny. Altern Med Rev. 1998;3:271 - 280.
Bodner RA, Lynch T, Lewis L, Kahn D. Zespół serotoninowy. Neurol 1995;45(2):219-223.
Byerley WF, i in. 5-hydroksytryptofan: przegląd jego skuteczności przeciwdepresyjnej i działań niepożądanych. J Clin Psychopharmacol. 1987;7:127 - 137.
Cangiano C i in. Wpływ doustnego 5-hydroksy-tryptofanu na pobór energii i selekcję makroskładników odżywczych u chorych na cukrzycę insulinoniezależną. Int J Obes Relat Metab Disord. 1998; 22:648 - 654.
Cangiano C, Ceci F, Cascino A, i in. Zachowania żywieniowe i przestrzeganie zaleceń dietetycznych u dorosłych otyłych pacjentów leczonych 5-hydroksytryptofanem. J Clin Nutr. 1992;56:863 - 867.
Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, i in. Podwójnie zaślepione badanie 5-hydroksytryptofanu w porównaniu z placebo w leczeniu zespołu pierwotnej fibromialgii. J Int Med Res. 1990;18:201 - 209.
Cauffield JS, Forbes HJ. Suplementy diety stosowane w leczeniu depresji, lęków i zaburzeń snu. Lippincotts Prim Care Pract. 1999; 3(3):290-304.
Ceci F, Cangiano C, Cairella M, Cascino A, i in. Wpływ doustnego podawania 5-hydroksytryptofanu na zachowanie żywieniowe u otyłych dorosłych kobiet. J Transmisja neuronowa. 1989;76:109 - 117.
DeBenedittis G, Massei R. Prekursory serotoniny w przewlekłym pierwotnym bólu głowy. Podwójnie zaślepione badanie krzyżowe z L-5-hydroksytryptofanem vs. placebo. J Neurosurg Sci. 1985; 29:239 - 248.
DeGiorgis G, i in. Ból głowy związany z zaburzeniami snu u dzieci: ocena psychodiagnostyczna i kontrolowane badanie kliniczne L-5-HTP w porównaniu z placebo. Drugs Exp Clin Res. 1987;13:425 - 433.
Diamond S, Pepper BJ, Diamond MI i in. Zespół serotoninowy wywołany przejściem z fenelzyny do wenlafaksyny: cztery zgłoszenia pacjentów. Neurol 1998;51(1):274-276.
Elko CJ, Burgess JL, Robertson WO. Halucynacje związane z zolpidemem i hamowanie wychwytu zwrotnego serotoniny: możliwa interakcja. J Toxicol Clin Toxicol. 1998;36(3):195-203.
FDA Talk Paper. Zanieczyszczenia potwierdzone w suplemencie diety 5-hydroksy-L-tryptofan. 1998. Dostęp na http://vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tp5htp.html 2 lutego 2001 r.
Gardner DM, Lynd LD. Przeciwwskazania sumatryptanu i zespół serotoninowy. Ann Pharmacother. 1998;32(1):33-38.
George TP, Godleski LS. Możliwy zespół serotoninowy z dodatkiem trazodonu do fluoksetyny. Biol Psychiatry. 1996;39(5):384-385.
Hernandez AF, Montero MN, Pla A, Villanueva E i in. Śmiertelne przedawkowanie moklobemidu lub śmierć z powodu zespołu serotoninowego? J Forensic Sci. 1995;40(1):128-130.
Hines Burnham T, i in., Eds. Fakty dotyczące narkotyków i porównania 2000. 55 edycja St. Louis, MO: Fakty i porównania; 2000.
Joffe RT, Sokolov ST. Jednoczesne podawanie fluoksetyny i sumatryptanu: doświadczenia Kanady. Acta Psychiatr Scand. 1997;95(6):551-552.
Joly P, Lampert A, Thomine E, Lauret P. Rozwój rzekomej morfologii i choroby podobnej do twardziny podczas leczenia L-5-hydroksytryptofanem i karbidopą. J Am Acad Dermatol. 1991;25(2):332-333.
Juhl JH. Pierwotny zespół fibromialgii i 5-hydroksy-L-tryptofan: 90-dniowe otwarte badanie. Altern Med Rev. 1998;3:367 - 375.
Magnussen I, Nielson-Kudsk F. Biodostępność i powiązana farmakokinetyka u człowieka doustnie podawanego L-5-hydroksytryptofanu w stanie stacjonarnym. Acta Pharmacol i Toxicol. 1980;46:257 - 262.
Martin TG. Zespół serotoninowy. Ann Emerg Med. 1996;28:520 - 526.
Mason BJ, Blackburn KH. Możliwy zespół serotoninowy związany z jednoczesnym podawaniem tramadolu i sertraliny. Ann Pharmacother. 1997;31(2):175-177.
Meyers S. Zastosowanie prekursorów neuroprzekaźników w leczeniu depresji. Altern Med Rev. 2000;5(1):64-71.
Murray MT, Pizzorno JE. Bromelaina. W: Pizzorno JE, Murray MT, red. Podręcznik medycyny naturalnej. Tom 1. 2nd ed. Edynburg: Churchill Livingstone; 1999:783-794.
Nicolodi M, Sicuteri F. Fibromialgia i migrena, dwie twarze tego samego mechanizmu. Serotonina jako wspólny klucz do patogenezy i terapii. Adv Exp Med Biol. 1996;398:373 - 379.
Nisijima K, Shimizu M, Abe T, Ishijuro T. Przypadek zespołu serotoninowego wywołanego jednoczesnym leczeniem trazodonem w małej dawce oraz amitryptyliną i litem. Int Clin Psychopharmacol. 1996;11(4):289-290.
Perry NK. Zespół serotoninowy wywołany wenlafaksyną z nawrotem po amitripilinie. Postgrad Med J. 2000;76(894):254.
Puttini PS, Caruso I. Pierwotna fibromialgia i 5-hydroksy-L-tryptofan: 90-dniowe otwarte badanie. J Int Med Res. 1992;20:182 - 189.
Reeves RR, Bullen JA. Zespół serotoninowy wytwarzany przez paroksetynę i trazodon w małej dawce. Psychosom. 1995 marzec-kwiecień; 36(2):159-160.
Reibring L, Agren H, Hartvig P, i in. Wychwyt i wykorzystanie [beta-11c] 5-hydroksytryptofanu (5-HTP) w ludzkim mózgu badane metodą pozytronowej tomografii emisyjnej. Badania psychiatryczne. 1992;45:215 - 225.
Shils ME, Olson JA, Shike M, red. Współczesne odżywianie w zdrowiu i chorobie. Wydanie 9 Media, Pa: Williams & Wilkins; 1999.
Spiller HA, Gorman SE, Villalobos D, i in. Perspektywiczna wieloośrodkowa ocena ekspozycji na tramadol. J Toxicol Clin Toxicol. 1997;35(4):361-364.
Sternberg EM, Van Woert MH, Young SN i in. Rozwój choroby podobnej do twardziny podczas leczenia L-5-hydroksytryptofanem i karbidopą. New Eng J Med. 1980;303:782-787.
Toner LC, Tsambiras BM, Catalano G i in. Skutki uboczne ośrodkowego układu nerwowego związane z leczeniem zolpidemem. Clin Neuropharmacol. 2000;23(1):54-58.
Van Hiele LJ. L-5-hydroksytryptofan w depresji: pierwsza terapia substytucyjna w psychiatrii? Neuropsychobiologia. 1980; 6:230 - 240.
Van Praag HM. Postępowanie w przypadku depresji za pomocą prekursorów serotoniny. Biol Psychiatry. 1981;16:291 - 310.
Zmilacher K, i in. L-5-hydroksytryptofan sam i w połączeniu z obwodowym inhibitorem dekarboksylazy w leczeniu depresji. Neuropsychobiologia. 1988;20:28 - 33.
wrócić do: Strona główna suplementów i witamin
