Metody radzenia sobie z rodziną
Rzeczy do rozważenia, które pomogą ci poradzić sobie z członkiem rodziny, który cierpi na zaburzenie dwubiegunowe lub inną chorobę psychiczną.
Wspieranie kogoś z Bipolar - dla rodziny i przyjaciół
-
Nikogo nie można winić i nie można wyleczyć zaburzenia psychicznego członka rodziny. - Mimo przestrzegania zaleceń lekarskich mogą wystąpić epizody. Znalezienie odpowiednich leków i dawek może trochę potrwać. Ponadto objawy zaburzenia mogą się zmieniać w czasie, co wymaga dostosowania leków.
- Mimo wysiłków objawy mogą się nasilić.
- Oddziel osobę od zaburzenia. Kochaj osobę, nienawidzę zaburzenia i oddzielaj skutki uboczne leków od zaburzenia / osoby.
- Zaniedbanie swoich potrzeb NIE jest w porządku. Zadbaj o siebie, zapewniając bogate i satysfakcjonujące życie. Nie przejmuj całej odpowiedzialności za członka rodziny. Być może będziesz musiał ocenić swoje zaangażowanie emocjonalne.
- Nie ma się czego wstydzić, jeśli ktoś z twojej rodziny ma neurologiczne chemiczne zaburzenie mózgu.
- Naturalne jest doświadczanie wielu silnych emocji, takich jak zaprzeczenie, żal, wina, strach, złość, smutek, zranienie i zamieszanie. Uzdrowienie następuje z akceptacją i zrozumieniem. Pozwól swojemu członkowi rodziny i innym członkom rodziny przejść przez proces żałoby we własnym tempie. Dotyczy to również ciebie.
- Być może będziesz musiał ponownie ocenić swoje oczekiwania. Sukcesy członków rodziny mogą być postrzegane inaczej niż inni. Jednak uznanie, że dana osoba ma ograniczone możliwości, nie powinno oznaczać, że nie należy się od niej niczego spodziewać. Ważne jest, aby ustawić granice i jasne limity.
- Nie bój się zapytać, czy członek twojej rodziny rozważa samobójstwo. Pamiętaj, że próby samobójcze są wołaniem o pomoc. Często jednostka próbuje uciec od konsekwencji zaburzenia i czuje się beznadziejnie. Ich myślenie i osąd w tym czasie mogą być zaburzone; mogą nie rozumieć, że widzą świat poprzez objawy swojego zaburzenia. Nie stawiaj bariery dla otwartej komunikacji.
- Pamiętaj, że drażliwość i nietypowe zachowanie może być objawem zaburzenia; nie bierz tego osobiście.
- Wybacz sobie i innym poczucie humoru.
- Pozwól członkowi rodziny godności dokonywać własnych wyborów; nie patronujcie, ale zachęcajcie.
Rozpoznawanie oczekujących odcinków
Aby zminimalizować skutki manii i depresji oraz ich konsekwencje, ważne jest, aby zidentyfikować trwające epizody. Wczesne rozpoznanie może zapobiec poważnym zaburzeniom w funkcjonowaniu społecznym i zawodowym. Potencjalne szkody w relacjach i jednostce rodzinnej można zminimalizować. Rozpoznawanie i leczenie epizodów we wczesnych stadiach może pozwolić osobom prowadzić zdrowe i produktywne życie.
Nawet jeśli członek Twojej rodziny może być leczony, leki na receptę mogą nie wyeliminować wszystkich epizodów manii lub depresji. Możesz pomóc członkowi rodziny, rozpoznając znaczące zmiany w ich zachowaniu.
Czynniki, które mogą zaostrzyć odcinek, mogą być związane ze środowiskiem, stresem lub niezdrowym stylem życia.
Wzrost lub zmiana w użyciu substancji zmieniających nastrój poprzez stosowanie stymulantów i depresantów ponieważ kofeina, palenie, alkohol, nadużywanie narkotyków na receptę oraz nielegalne narkotyki mogą również wskazywać na problem istnieje.
Nie oceniaj członka swojej rodziny; nadużywanie tych substancji jest powszechne w celu zmniejszenia skutków zaburzenia. Jednak stosowanie tych substancji pokona cel przepisanych leków, zmniejszając ich skuteczność i potencjalnie wywołując niepożądaną zmianę nastroju.
Co robić w kryzysie
słuchać
Pozwól osobie rozładować rozpacz i przewietrzyć gniew. Jeśli będzie miał taką możliwość, poczuje się lepiej. To jest wołanie o pomoc.
Bądźcie życzliwi
Bezstronna, cierpliwa i spokojna akceptacja sytuacji zapewni szybsze rezultaty.
Nie wahaj się zapytać, czy mają skłonności samobójcze; nie umieszczasz pomysłów w jego głowie; robisz dla niego dobrą rzecz. Pokazujesz mu, że martwisz się, że traktujesz go poważnie i że jest w porządku, że może podzielić się z tobą swoim bólem.
Nie trywializuj jego problemów. Samo mówienie o tym, jak się czuje, uwolni go od samotności i stłumionych uczuć. Potwierdzi to poczucie zrozumienia.
Oceń sytuację
Istnieją 95 kryteriów dla 95% wszystkich osób samobójczych: PLAN, ŚRODKI i ZESTAW CZASU
PLAN - Czy myślał o tym, jak osiągnie swój cel?
ZNACZY - Czy on jest w stanie zrealizować swój plan?
USTAWIENIE CZASU - Czy myślał o tym, kiedy to zrobi?
Wiedz, kiedy uzyskać pomoc. Nie idź sam, jeśli przedawkował, zapytaj co i ile i skontaktuj się z lokalnym centrum kontroli zatruć. Jeśli centrum kontroli zatruć wskazuje, że konieczna jest pomoc medyczna, albo przetransportuj go do najbliższego szpitala, albo wezwij karetkę pogotowia.
Jeśli istnieje możliwość, że jest szalony, zwróć uwagę na fakt, że może on mieć epizod, wykorzystując przykłady tego, jak zmieniło się jego obecne zachowanie. Zapytaj go, czy bierze leki zgodnie z zaleceniami.
Zachęć go, by szukał profesjonalnej pomocy. Pamiętaj, że gdy ktoś odczuwa szaleństwo, często nie zdaje sobie sprawy, że coś jest nie tak; mogą reagować w obronie na ciebie. Poinformuj ich, że jesteś zaniepokojony. Jeśli podejrzewasz, że ma on urojenia lub ma halucynacje, skontaktuj się z najbliższym szpitalem.
Wspólne obawy i reakcje rodzeństwa
Oto niektóre z typowych myśli i reakcji, które występują, gdy u rodzeństwa zdiagnozowano chorobę psychiczną. Rozumiejąc te myśli, ty lub rodzeństwo możecie lepiej ocenić i poradzić sobie z tymi problemami.
- Rodzeństwo zdiagnozowanego członka rodziny ma wpływ na ich relacje w rodzinie i przyjaciołach; może to mieć wpływ na ich własne myśli i wizerunek.
- Zdrowe rodzeństwo może próbować fizycznie i / lub emocjonalnie uciec od rodziny. Mogą nakładać granice lub bariery, aby oddzielić się od rodziny lub przyjaciół.
- Zdrowe rodzeństwo może stać po stronie rodziny. Może czuć się zobowiązany do roli mediatora, jednak jego własne uczucia mogą być w konflikcie.
- Zdrowe dzieci mogą odczuwać preferencyjne traktowanie chorego członka rodziny.
- Zdrowe dzieci mogą przyjąć poważniejsze usposobienie i podejście do życia.
- Zdrowe dzieci mogą czuć się nieadekwatne w swojej zdolności do radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych; włączaj je do dyskusji na temat zapobiegania samobójstwom i interwencji. Zdrowe rodzeństwo może dojrzewać we wcześniejszym wieku i czuć, że „straciło” dzieciństwo, kompensując niedociągnięcia dotkniętego nimi rodzeństwa.
- Rodzeństwo może doświadczać obaw związanych z przedłużeniem opieki nad członkiem rodziny, nawet jeśli nie jest to realistyczne.
- Mogą martwić się, że mogą być lub mogą stać się podobnymi członkami rodziny.
- Mogą również mieć obawy dotyczące tego, czy powinny mieć dzieci, czy nie. Czy zaburzenie dotknie ich dzieci?
- Zdrowe dzieci mogą nadmiernie rekompensować, aby udowodnić swoje zdrowie psychiczne i stabilność lub pokazać, że są normalne.
- Zdrowe dzieci najprawdopodobniej odczują gniew i niechęć do chorego rodzeństwa i poczują się winne, że nie zdiagnozowano u nich zaburzenia.
- Po zdiagnozowaniu choroby psychicznej w rodzinie może wystąpić zakłopotanie i poczucie wstydu dla rodziny.
- Zdrowe dzieci mogą odczuwać żal z powodu zmiany w bracie lub siostrze.
- Mogą mieć trudności z nawiązaniem i utrzymywaniem zdrowych relacji z chorym rodzeństwem.
- Zdrowe rodzeństwo może również mieć poczucie niezgody z diagnozą, nie zdając sobie sprawy, że zaprzecza.
Sprawy rodzinne
Monitoruj zachowanie
- Monitoruj zachowanie bez ingerencji. Bądź dyskretny. Osoby, które doświadczają objawów manii, prawdopodobnie zaprzeczą, że coś jest z nimi nie tak. Ludzie w depresji często izolują się od rodziny. Muszą wiedzieć, że nadal je kochasz.
- Monitoruj wszelkie lekkomyślne lub niebezpieczne czynności.
- Zwróć uwagę na wszelkie ekstrawaganckie wydatki lub nadmierne zakupy. Może to wskazywać na potencjalny epizod maniakalny.
- Słuchaj uważnie wybranych słów, aby określić zbliżający się odcinek. Jeśli zauważysz szybką mowę, może to być hipomania. Ważne jest, aby rozpoznać objawy, które widzisz, i skonfrontować członka rodziny z tym, jak się czują, aby dowiedzieć się, czy istnieje problem lub czy jest to zwykła fluktuacja nastroju.
Utrzymuj bliski związek
- Powiedz swojemu członkowi rodziny, jak bardzo je kochasz i masz na myśli to. Przytul ich, kiedy będą potrzebować.
- Traktuj członka rodziny z godnością i szacunkiem.
- Uwzględnij członka rodziny na spotkaniach rodzinnych i wycieczkach. Należy jednak pamiętać, że czasami członek rodziny może nie być w stanie uczestniczyć z powodu objawów związanych z zaburzeniem lub przyjmowanych przez niego leków.
- Jeśli członek Twojej rodziny nie mieszka w domu, regularnie kontaktuj się z nim telefonicznie.
- Zaoferować pomoc. Jeśli nie mają transportu, zaoferuj pójście z nimi na zakupy lub pomoc w praniu. Przygotuj zamrożone obiady, które można ponownie podgrzać.
Kolejny: Radzenie sobie ze złością i poczuciem winy po samobójstwie
~ biblioteka zaburzeń afektywnych dwubiegunowych
~ wszystkie artykuły dotyczące choroby afektywnej dwubiegunowej
